Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Liečivá čajovňa

V poslednom čísle týždenníka Smer Magazín sme v rubrike Liečivá čajovňa sľúbili pani Emílii Bohušovej z Hronseku i ostatným našim čitateľom radu pána Rudolfa Mochnackého, týkajúcu sa zníženia hladiny cukru v krvi. Dúfame, že nasledujúce informácie pomôžu pri liečení cukrovky pomocou stravy a byliniek.

Potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zvýšia hladinu cukru v krvi

80-90% - kukuričné vločky, mrkva, petržlen, zemiaky, med

70-79% - celozrnný chlieb, biela ryža, nové zemiaky

60-69% - biely chlieb, hnedá ryža, müsli, drvená pšenica, sušienky, vodové sucháre, červená repa, banány, hrozienka, tyčinky Mars

Skryť Vypnúť reklamu

50-59% - pohánka, biele špagety, sladená kukurica, otrubové obilniny, ovsené sucháre, mrazený hrach, zemiakové lupienky

40-49% - špagety z celozrnnej pšenice, ovsené vločky, modrá fazuľa, sušený hrach, pomaranče, pomarančová šťava

30-39% - fazuľa, jablká, zmrzlina, plnotučné mlieko, jogurty, paradajková polievka

20-29% - strukoviny, ľadvinovitá fazuľa, fruktóza

10-19% - sójové boby, arašidy

Stratégia ako pomocou stravy pôsobiť proti cukrovke

1. Zbavte sa prebytočných kilogramov. Obmedzte živočíšne tuky.

2. Snažte sa prejsť na delenú stravu. Je to najlepší spôsob zníženia hmotnosti a prevencie srdcovo-cievnych ochorení.

3. Jedzte veľa rýb, strukovín, potravín bohatých na chróm (teľacia pečeň, pšeničné klíčky, Pangamín TIFI).

Skryť Vypnúť reklamu

4. Konzumujte viac stravy s vysokým obsahom vlákniny a škrobovitých potravín s množstvom celozrnného chleba a obilnín.

Bylinky znižujúce hladinu cukru v krvi : koreň lopúcha, púpavy a čakanky, biele fazuľové struky, listy brusnice a čučoriedky, vňať žihľavy

Súčasťou rubriky Liečivá čajovňa je aj súťažná otázka o jeden z liečivých čajov pána Mochnackého. Tentokrát ho za správnu odpoveď posielame pani Jolane Rybárovej z Banskej Bystrice. Správna odpoveď znela: známy bylinkár, ktorý sa narodil pred viac ako 250 rokmi, sa volá Juraj Fándly. Súťažná otázka tohto týždňa znie: Ako sa inak nazýva slinivka brušná?

Odpovede posielajte na adresu:

Smer Magazín

Horná 23

97401 Banská Bystrica

Na obálku napíšte heslo "Liečivá lekáreň".

Skryť Vypnúť reklamu

Ako odstrániť bolesti pri chôdzi spôsobené upchávaním ciev poradí pán Mochnacký v najbližších číslach Smer Magazínu pánovi Drahomírovi Lackovi zo Žiaru nad Hronom.

(jk)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Zelená Bratislava
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  3. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  4. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  5. Bezbariérové vozidlo
  6. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 465
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 15 798
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 444
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 505
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 096
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 415
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 462
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 327
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 237
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 993
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Vrcholná bezohľadnosť: Kolesami zničili pasienky pre kone

Majitelia Pony farmy na Suchom vrchu podávajú trestné oznámenie.

Takto vyzerali pasienky po nájazde.
Marek Penksa dal vo vrcholovom futbale vyše 70 gólov. Nadviaže na neho syn Marco?

Pomník československým vojakom dokončili, slávnosť odsunula korona

Na zhotovení kópie pamätníka sa podieľala slovenská aj česká strana.

Rooseveltova nemocnica

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus si vyžiadal prvú obeť z radov zdravotníkov

Obvodný lekár v Lokci podľahol ochoreniu COVID-19, mal len 48 rokov.

Vojaci kontrolujú miesta určené na testovanie Oravcov

Samosprávy musia do piatka rána pripraviť priestory, kde sa uskutočnia odbery. Oravcov budú testovať trikrát.

V nemocnici v Čadci zomrel pacient na COVID-19

Čadca je červeným okresom, Kysucké Nové Mesto ostáva oranžovým.

Už ste čítali?