Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Liečivá čajovňa

V poslednom čísle týždenníka Smer Magazín sme v rubrike Liečivá čajovňa sľúbili pani Emílii Bohušovej z Hronseku i ostatným našim čitateľom radu pána Rudolfa Mochnackého, týkajúcu sa zníženia hladiny cukru v krvi. Dúfame, že nasledujúce informácie pomôžu pri liečení cukrovky pomocou stravy a byliniek.

Potraviny, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou zvýšia hladinu cukru v krvi

80-90% - kukuričné vločky, mrkva, petržlen, zemiaky, med

70-79% - celozrnný chlieb, biela ryža, nové zemiaky

60-69% - biely chlieb, hnedá ryža, müsli, drvená pšenica, sušienky, vodové sucháre, červená repa, banány, hrozienka, tyčinky Mars

Skryť Vypnúť reklamu

50-59% - pohánka, biele špagety, sladená kukurica, otrubové obilniny, ovsené sucháre, mrazený hrach, zemiakové lupienky

40-49% - špagety z celozrnnej pšenice, ovsené vločky, modrá fazuľa, sušený hrach, pomaranče, pomarančová šťava

30-39% - fazuľa, jablká, zmrzlina, plnotučné mlieko, jogurty, paradajková polievka

20-29% - strukoviny, ľadvinovitá fazuľa, fruktóza

10-19% - sójové boby, arašidy

Stratégia ako pomocou stravy pôsobiť proti cukrovke

1. Zbavte sa prebytočných kilogramov. Obmedzte živočíšne tuky.

2. Snažte sa prejsť na delenú stravu. Je to najlepší spôsob zníženia hmotnosti a prevencie srdcovo-cievnych ochorení.

3. Jedzte veľa rýb, strukovín, potravín bohatých na chróm (teľacia pečeň, pšeničné klíčky, Pangamín TIFI).

Skryť Vypnúť reklamu

4. Konzumujte viac stravy s vysokým obsahom vlákniny a škrobovitých potravín s množstvom celozrnného chleba a obilnín.

Bylinky znižujúce hladinu cukru v krvi : koreň lopúcha, púpavy a čakanky, biele fazuľové struky, listy brusnice a čučoriedky, vňať žihľavy

Súčasťou rubriky Liečivá čajovňa je aj súťažná otázka o jeden z liečivých čajov pána Mochnackého. Tentokrát ho za správnu odpoveď posielame pani Jolane Rybárovej z Banskej Bystrice. Správna odpoveď znela: známy bylinkár, ktorý sa narodil pred viac ako 250 rokmi, sa volá Juraj Fándly. Súťažná otázka tohto týždňa znie: Ako sa inak nazýva slinivka brušná?

Odpovede posielajte na adresu:

Smer Magazín

Horná 23

97401 Banská Bystrica

Na obálku napíšte heslo "Liečivá lekáreň".

Skryť Vypnúť reklamu

Ako odstrániť bolesti pri chôdzi spôsobené upchávaním ciev poradí pán Mochnacký v najbližších číslach Smer Magazínu pánovi Drahomírovi Lackovi zo Žiaru nad Hronom.

(jk)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 27 154
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 24 404
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 135
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 194
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 733
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 705
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 473
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 624
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 547
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 552
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Pred dom Zajacovcov chodí líška, je to vždy zážitok

Občas si pobehá aj s mačkami. Je to veľká maškrtnica, neraz si na lúku odnesie celý hrniec.

Tréner Chudý skončil, prichádza Poikonen

Po desiatich rokoch na banskobystrickej lavičke ďalší tréner z Fínska

Tuuka Poikonen

Monument v Majeri môže získať prestížnu európsku cenu

V uplynulom období získal Monument na vojnovom cintoríne niekoľko významných ocenení na domácej scéne, teraz má šancu bodovať na medzinárodnej úrovni.

Bystrica hľadá zdravotníkov na plošné testovanie

Skríningové testovanie sa v meste uskutoční cez víkend.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

AKTUALIZOVANÉ 19. 1. o 13.25

Bezdomovec mal pozitívny test, karanténu odmietol. Polícia ho našla na ďalší deň

Muža našli večer po testovaní vo vchode. Poslali ho preč.

Už ste čítali?