Štvrtok, 21. september, 2017 | Meniny má Matúš
Pridajte si svoje mesto

Tvrďák sa v júni pobeží na Králikoch

Tvrďák vznikol na Slovensku v roku 2013 a od svojho vzniku ho absolvovalo niekoľko tisíc mužov a žien z viac ako 15 krajín.

Tvrďák preverí schopnosti naozaj dokonale.(Zdroj: PPH)

Tvrďák je prekážkový beh na 5 a viac km, kde zdolávaš rôzne typy prekážok. Bežíš, plazíš sa v blate, brodíš vo vode, preskakuješ, hádžeš na cieľ a nosíš ťažké predmety. Tvrďák otestuje tvoju športovú všestrannosť, kondíciu, silu, vytrvalosť, a trpezlivosť pri zdolávaní náročných prírodných a umelých prekážok.

Preteky sú určené pre mužov a ženy od 18 rokov. Ak si občas zabeháš, zacvičíš a cítiš sa fit preteky sú pre teba. Zúčastniť sa môžu aj juniori od 15 rokov potrebujú však písomný súhlas rodiča. Pre deti od 8 do 14 rokov je pripravený detský Tvrďák.

Pretekáš ako jednotlivec, alebo v tíme. Tím musí mať troch a viac členov a má zľavu na štartovnom.

Tvrďák môžeš absolvovať súťažne, vtedy sa ti meria čas, alebo v režime fitness kedy sa ti čas nemeria. Fitness režim je pre tých, ktorí si chcú Tvrďák vyskúšať vo vlastnom tempe, otestovať sa a užiť si prekážky vo svojom tempe.

Keď skončíš, môžeš ďalej súťažiť v Tvrdých Hrách, fitness disciplínach ako sú preťahovanie lanom, zhyby na hrazde, kliky, výskoky na bedňu atď. Ak práve nie si bežec, na Tvrdých Hrách môžeš ukázať svoje skryté kvality.

Ak absolvuješ všetky Tvrďák preteky v danom roku ideš automaticky do Tvrdej Ligy (TL) a bojuješ o  titul Tvrďák Slovensko a sponzorské ceny. Pretekár TL dostane po poslednom preteku TL tričko a TL medailu.

Štartovné je od 25 € do 40 €, podľa toho kedy sa budeš registrovať. Čím skôr tím lacnejšie. Tímy majú zľavu 2 Euro na člena a pri počte 10 zaplatených pretekárov dostanú extra voľnú vstupenku. V cene štartovného je Tvrďák silikónový náramok, medaila a občerstvenie.

Začíname 30. apríla v Košiciach, 11. júna s a pokračuje na králikoch pri Banskej Bystrici a 9. júl je rezervovaný pre Bratislavu. Na králikoch na všetkých čaká beh v dĺžke 8 km a 15 prekážok. 


  1. Novú autobusovú stanicu budeme oslavovať tri dni. Pozrite si kompletný program Foto 1 381
  2. Poznáme už kandidátov na poslancov BBSK za okres Brezno 540
  3. Pozrite si kandidátov na poslancov BBSK za okres Banská Bystrica 519
  4. Okres Brezno čakajú odstávky elektriny 286
  5. Bystricu čaká Dielo skazy. Našťastie, iba na Festivale svetla a tieňa 239
  6. Obnovu vojenského cintorína chcú stihnúť do veľkého výročia Foto 188
  7. Volebná komisia zaregistrovala všetkých 17 kandidátov na predsedu BBSK 144
  8. Novú autobusovú stanicu otvoria vo štvrtok 125
  9. VOĽBY: V banskobystrickej Záhrade sa predstavia štyria najsilnejší kandidáti na župana 107
  10. FOTO: NC Terminal je tesne pred otvorením. Pozrite sa, ako vyzerajú finálne úpravy 94

Najčítanejšie správy

Banská Bystrica

Novú autobusovú stanicu budeme oslavovať tri dni. Pozrite si kompletný program

Na stanici bude mať po prvý raz v histórii svoje miesto aj mestská hromadná doprava.

Poznáme už kandidátov na poslancov BBSK za okres Brezno

V treťom volebnom obvode ( okres Brezno) kandiduje 43 kandidátov na poslancov BBSK.

Pozrite si kandidátov na poslancov BBSK za okres Banská Bystrica

V prvom volebnom obvode (okres Banská Bystrica) zaregistrovali 80 kandidátov.

Okres Brezno čakajú odstávky elektriny

Viac ako tisíc odberateľov v Podbrezovej bude v stredu 20. septembra medzi 8:00 a 15:30 bez elektriny.

Bystricu čaká Dielo skazy. Našťastie, iba na Festivale svetla a tieňa

Prinášame podrobný program dvojdňového festivalu.

Blízke regióny

Hasiči z viacerých miest hasili prístavbu rodinného domu

Profesionálom zo Žiaru, Novej Bane a Zvolena pomohli zvládnuť plamene aj dobrovoľní hasiči.

Poznáme kandidátov na poslancov BBSK v okrese Žiar nad Hronom

Pozrite sa, kto sa uchádza o poslanecký mandát v Banskobystrickom samosprávnom kraji.

Voľby do VÚC 2017 Banská Štiavnica: Zoznam kandidatov na poslancov BBSK

Kto sa pobije o jediné miesto pre okres Banská Štiavnica v zastupiteľstve Banskobystrického samosprávneho kraja?

Voľby do VÚC 2017 Lučenec: Zoznam kandidátov na poslancov

Pozrite sa, kto sa uchádza o poslanecký mandát v Banskobystrickom samosprávnom kraji.

Všetky správy

Ficovi nestačila porážka Danka, potreboval ho úplne zosmiešniť

Čo by Fico nesmel urobiť, ak by postupoval podľa ústavy.

Maria odstavila Portoriko od elektriny, zoslabla o stupeň (minúta po minúte)

Príroda opäť vyčíňa, Mexiko zasiahlo ďalšie zemetrasenie.

Návrat Ščurka z basy k hokeju: vražda, klamstvá aj podozrenie z korupcie

Pôvodne mu hrozilo až 20 rokov. Prečo dostal hokejista Ščurko za brutálnu vraždu rozhodcu Mareka Liptaja len mierny trest.

Saganov debut na MS: žalúdočné problémy a hnev

Petra Sagana čakajú už ôsme majstrovstvá sveta. Pozrite, ako sa mu darilo na tých predchádzajúcich.

Kam vyraziť