Utorok, 20. február, 2018 | Meniny má Lívia
Pridajte si svoje mesto

Tvrďák sa v júni pobeží na Králikoch

Tvrďák vznikol na Slovensku v roku 2013 a od svojho vzniku ho absolvovalo niekoľko tisíc mužov a žien z viac ako 15 krajín.

Tvrďák preverí schopnosti naozaj dokonale.(Zdroj: PPH)

Tvrďák je prekážkový beh na 5 a viac km, kde zdolávaš rôzne typy prekážok. Bežíš, plazíš sa v blate, brodíš vo vode, preskakuješ, hádžeš na cieľ a nosíš ťažké predmety. Tvrďák otestuje tvoju športovú všestrannosť, kondíciu, silu, vytrvalosť, a trpezlivosť pri zdolávaní náročných prírodných a umelých prekážok.

Preteky sú určené pre mužov a ženy od 18 rokov. Ak si občas zabeháš, zacvičíš a cítiš sa fit preteky sú pre teba. Zúčastniť sa môžu aj juniori od 15 rokov potrebujú však písomný súhlas rodiča. Pre deti od 8 do 14 rokov je pripravený detský Tvrďák.

Pretekáš ako jednotlivec, alebo v tíme. Tím musí mať troch a viac členov a má zľavu na štartovnom.

Tvrďák môžeš absolvovať súťažne, vtedy sa ti meria čas, alebo v režime fitness kedy sa ti čas nemeria. Fitness režim je pre tých, ktorí si chcú Tvrďák vyskúšať vo vlastnom tempe, otestovať sa a užiť si prekážky vo svojom tempe.

Keď skončíš, môžeš ďalej súťažiť v Tvrdých Hrách, fitness disciplínach ako sú preťahovanie lanom, zhyby na hrazde, kliky, výskoky na bedňu atď. Ak práve nie si bežec, na Tvrdých Hrách môžeš ukázať svoje skryté kvality.

Ak absolvuješ všetky Tvrďák preteky v danom roku ideš automaticky do Tvrdej Ligy (TL) a bojuješ o  titul Tvrďák Slovensko a sponzorské ceny. Pretekár TL dostane po poslednom preteku TL tričko a TL medailu.

Štartovné je od 25 € do 40 €, podľa toho kedy sa budeš registrovať. Čím skôr tím lacnejšie. Tímy majú zľavu 2 Euro na člena a pri počte 10 zaplatených pretekárov dostanú extra voľnú vstupenku. V cene štartovného je Tvrďák silikónový náramok, medaila a občerstvenie.

Začíname 30. apríla v Košiciach, 11. júna s a pokračuje na králikoch pri Banskej Bystrici a 9. júl je rezervovaný pre Bratislavu. Na králikoch na všetkých čaká beh v dĺžke 8 km a 15 prekážok. 


  1. Príbor a toaletný papier pacienti do bystrickej nemocnice nosiť nebudú. Všetko dostanú v základnom balíčku 1 198
  2. Cez jarné prázdniny sa deti nudiť nebudú. Prinášame veľký prehľad akcií 435
  3. Nábrežie Hrona vlani priťahovalo nehody (štatistiky za rok 2017) Foto 257
  4. Banskobystričania pestovali marihuanu v starom lome 201
  5. Ľudia z hrebeňov: Nedajte sa oklamať tým, že v dolinách je málo snehu Foto 117
  6. Lavína zasypala v Nízkych Tatrách skupinu lyžiarov, jeden zahynul Foto 117
  7. Brusnianky na palubovke Žiaru potvrdili formu dvomi výhrami 110
  8. Fotonávrat k fašiangom. Takto sa s nimi lúčili v Selciach Foto 107
  9. Na koncert Marie Rottrovej za predplatné MY 83
  10. Kuzminová: Dochádzali mi sily, tŕpli nohy. Prísť s vlajkou však bol môj sen 67

Najčítanejšie správy

Banská Bystrica

Príbor a toaletný papier pacienti do bystrickej nemocnice nosiť nebudú. Všetko dostanú v základnom balíčku

Fakultná nemocnica s poliklinikou F.D. Roosevelta sa pustila do dvoch projektov, ktorých cieľom je zvyšovanie spokojnosti pacientov.

Cez jarné prázdniny sa deti nudiť nebudú. Prinášame veľký prehľad akcií

V Banskej Bystrici sa o program postarajú divadlá, múzeá, pripravené je korčuľovanie na zimáku.

Nábrežie Hrona vlani priťahovalo nehody (štatistiky za rok 2017)

Jeden z hlavných nehodových úsekov v okrese Banská Bystrica sa začína priechodom pre chodcov na Štadlerovom nábreží a končí sa pri križovatke smerom k Smrečine. Na tomto úseku prišlo vlani k šiestim dopravným nehodám, pri ktorých sa osem osôb ťažko zranilo.

Banskobystričania pestovali marihuanu v starom lome

Dvaja Banskobystričania v starom kameňolome pestovali marihuanu, po dohode s prokurátorom dostali po tri roky podmienečne.

Ľudia z hrebeňov: Nedajte sa oklamať tým, že v dolinách je málo snehu

Na niektorých miestach Nízkych Tatier sú až dva metre snehu, niektoré záveje majú okolo troch metrov. Pri pohybe po hrebeni sú nevyhnutné lyže, prípadne snežnice.

Blízke regióny

Do Váhu sa dostala odpadová voda z kožiarskeho závodu

Rozruch v priemyselnej časti Liptovského Mikuláša vyvolala havária v kanalizačnom potrubí jedného z najväčších závodov v meste. Odpadové vody z kožiarskej výroby tiekli priamo do Váhu.

FOTO: Na žiarskom námestí zasahovali hasiči, na balkóne začal horieť popolník

Žiarski hasiči použili na Námestí Matice slovenskej plošinu.

NEHODY: Rizikovým je hlavný ťah Žiarom. Fenoménom sa stáva Banská Štiavnica

Nehôd v žiarskom regióne bolo rekordne málo, ich následky však boli závažné.

Pomáhala do posledného dychu

Posledná rozlúčka s Vierou Perašínovou bola v sobotu 17. februára o 14. hodine v kostole v Iľanove. Želala si, aby ľudia, ktorí prídu na jej pohreb, nenosili kvetinové dary, ale prispeli radšej ľuďom v núdzi.

Mikulášanovi našli v byte sto gramov marihuany

Domovú prehliadku mu urobili na základe operatívnych informácií.

Všetky správy

Slováci prehrali s USA aj druhýkrát a na olympiáde končia

Slovenskí hokejisti dostali päť gólov.

Chcel si vziať život. Záchranka ho nechala tak, do rána zomrel

Úmrtie bezdomovca z ubytovne Resoty Antona Srholca prešetruje Úrad pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou.

Hokej - Program, tabuľky, skupiny - Zimná olympiáda 2018 (ZOH 2018)

Hokejový turnaj sa začína v stredu 14. februára 2018. Slovensko doň vstúpi zápasom proti Olympijským športovcom z Ruska.

Trafikanti reformy neurobia

Stále patríme medzi úspešnejšie postkomunistické krajiny, ale zdroje úspechu postupne vyprchávajú a perspektíva sa zhoršuje.

Ruský medailista mal pozitívny dopingový test, začali voči nemu konanie

Alexander Krušelnickij získal so svojou manželkou bronz v curlingu.