BANSKÁ BYSTRICA. Ak sa rozhodnete začať s jeseňou aj zdravšie žiť, vynikajúcou možnosťou je AntiGravity Fitness. Tento typ modernej pohybovej aktivity ponúka cvičenie v plachte pre jednotlivcov, ale aj organizované individuálne skupiny. Novinkou od septembra je cvičenie pre deti od 5 rokov .
Cvičenie prebieha pod vedením špecialistky na cvičenie pani Gabriely Bernáthovej, ktorá pristupuje na hodine k svojím žiakom aj individuálne, aby každý zvládol cvičenie.
Aké sú účinky AntiGravity Fitness?
AntiGravity Fitness je komplexný súbor techník cvičenia, vyvinutý pre celkové zlepšenie kondície a fyzickej ohybnosti, umožňujúci zábavné zážitky . A že to bude mať pre váš organizmus aj bonus v podobe peknej postavy – to je iba samozrejmosť.
Cieľom týchto techník cvičenia, usporiadaných do sekvencií, je uvoľniť stuhnuté svalstvo chrbtice, narovnať celé telo od temena až po päty s použitím strečingu a posilniť svaly.
Cvičenie tiež prispieva k zvýšeniu pružnosti svalov a ich uvoľneniu. Zlepšuje sa tým držanie tela, posilnia sa svaly horných a dolných končatín.
Zanedbateľný nie je ani pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, zvýšenie sebadôvery a prekonanie obáv
Ide o jedinečný zábavný zážitok so zapojením všetkých svalov a výrazne „svalov smiechu“.
Autor: TS
