Sobota, 27. november, 2021 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Ako sa začať správne hýbať, cvičiť a trénovať ?

Poradia počas dňa otvorených dverí odborníci z oblasti fitness a funkčného tréningu.

BANSKÁ BYSTRICA. Dobrý pocit zo seba samého, vynikajúca kondícia, sila, vyrovnaná psychika a vysoká sebadôvera. Časté atribúty, ktoré by sme chceli mať keď vybehneme na pláž, či kúpalisko, ale namiesto toho máme často zo seba „mindráky.“ Mnohí z nás preto neraz uvažujú nad rôznymi diétami, ktoré ale často prinášajú opačný efekt. O tom ako začať, mať radosť z cvičenia a získať správne návyky vám poradia počas Dňa otvorených dverí v Centre funkčného tréningu.

Každý jeden z nás to pozná. Po skončení zimy, a s nástupom jari, sa čoraz častejšie začíname obzerať v zrkadle a dávame si záväzky, či predsavzatia s cieľom zlepšiť svoju postavu a dohnať zameškané. Často to začína kúpou permanentky do „fitka“, kde neraz bez akejkoľvek koncepcie cvičíme všetko od výmyslu sveta, pokiaľ si nespôsobíme úraz, alebo to jednoducho „neprepálime“, a je po cvičení. „Neraz sa stretávame s tým, že ku nám prichádzajú ľudia s tým, že už skúsili všetko a stále nedosiahli svoje ciele” uviedol hlavný tréner Centra funkčného tréningu Marek Weiss. Problémom je nesprávna predstava, že cvičenie a tréning je len o nekonečnom dvíhaní činiek, tvrdom odriekaní a prísnych diétach. „Všetky tieto predstavy sa snažíme vyvrátiť a ukázať našim návštevníkom, že cvičenie je hlavne o dobrom pocite zo seba samého, dobrej nálady, prirodzenej radosti z pohybu, ktorá sa neskôr pretaví do pozitívnych výsledkov, ktoré zákonite po čase prídu,“ povedal Marek Weiss, ktorý zároveň dodal, že tento štýl sa snažia osobitne predviesť deťom, ktoré v dnešnej dobe majú problém s nadváhou, slabšou motorikou a pohybom. „Keďže sa chceme podeliť s našimi skúsenosťami, ukázať ako nájsť radosť z pohybu a zároveň dosiahnuť výsledky organizujeme Deň otvorených dverí. DoD pre deti, ale aj pre dospelých, kde si budú môcť všetci vyskúšať rôzne formy služieb a tréningov, v športovom centre funkčného tréningu,“ uzavrel Marek Weiss.

Deň otvorených dverí sa uskutoční dňa 27.5.2017 o 9.00 hod. v Centre funkčného tréningu na Kukučínovej 8 v Banskej Bystrici, kde bude čakať na návštevníkov bohatý program.

Program :

  • 9.00 hod. otvorenie novej zóny za prítomnosti ambasádorov športového mesta Banská Bystrica
  • 10.00 hod. detský skupinový tréning pre deti od 4 do 12 rokov
  • 11.00 hod. skupinový (silovo-kondičný) tréning pod vedením trénerov
  • 13.00 hod. gymnastický tréning pre dospelých i juniorov
  • 13.00 hod. pohybovo-nápravný silový tréning pre dospelých
  • 14.00 hod. priestor vyhradený na konzultácie a diskusiu

počas podujatia DoD :

- ochutnávka zdravej a chutnej výživy, či doplnkov

  • 15-20 min. poradenstvo a masáž od odborníka
  • telesná analýza (podiel tuku a svalov v tele, metabolický vek, bazálny metabolizmus,..)
  • diskusia a otázky na odborníkov, konzultácie, informácie

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom?
  2. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  3. inFEEnity posilní Samuel Oriňák
  4. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  5. Ani najlepšia mama nevie, čo sa deje v tele jej dieťatka
  6. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  7. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model
  8. Firmám sa vyplatí poznať uhlíkovú stopu vlastných výrobkov
  9. Dôchodkové sporenie s rešpektom k budúcnosti
  10. Pomáhajú firmám zarábať viac. Polepšili si aj živnostníci
  1. Mačka, ktorá žerie ľudí, kakajúce polienko, pavúky na stromčeku
  2. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  3. Dopyt po bytoch stúpa, ponuka bytov sa neustále zmenšuje
  4. Tatranský buk je Stromom roka 2021
  5. Vianočné nákupy bez stresu? Pozrite sa, či na to idete správne
  6. BLACK FRIDAY: Nakupujte výhodne prírodné produkty
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Trojica prestížnych fotografov hovorí o svojich tajomstvách
  9. Spoločnosť v Lipt. Mikuláši dodáva námorný informačný systém
  10. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť
  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 27 186
  2. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 9 132
  3. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 7 613
  4. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 4 236
  5. Neapolu odpustíte chaos, decentné Sorrento je únikom do pohody 3 130
  6. Rekonštruujete? Pozor na romantické predstavy o vykurovaní 2 985
  7. Ako ušetriť náklady v sklade? Máme pre vás 9 tipov 2 649
  8. Obľúbená kozmetika, lieky a doplnky stravy so zľavou až 50% 2 346
  9. TIP: Úspech zakódovaný v DNA? Potvrdil to zlatý hattrick 1 861
  10. Volkswagen predstavuje ďalší elektrický model 1 824

Blogy SME

  1. Anton Kovalčík: Postkoloniálna Teória.
  2. Tomáš Tenczer: Pár vecí, čo mať na pamäti, keď US akcie padajú o 1.000 bodov
  3. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku
  4. Martin Sukupčák: Matovič a Kollár darujú svoj majetok štátu
  5. Igor Borišek: Island - časť 3. Geotermálne zóny
  6. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XC - Šimonovany Vodný hrad
  7. Marek Mačuha: Škodí viac Fico alebo Matovič?
  8. Marián Lukáč: Blog č. 55- Online podujatie: Sebapoznanie- Čo som zachytil z webináru
  1. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 075
  2. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 7 228
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 6 425
  4. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 6 400
  5. Martin Greguš: Robert Fico a jeho 2 tváre... DNES: "Povinné očkovanie je nechutný fašistický nápad". Čo myslíte, čo "hovoril" SMER v roku 2014? 5 769
  6. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 4 956
  7. Monika Vojčíkova: Len vydržte dezoláti, len vydržte! 4 451
  8. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 3 866
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Vianočné trhy v Banskej Bystrici.

Pre nepriaznivú pandemickú situáciu ich mesto zrušilo aj vlani.


TASR 12 h
Ranná poľadovica na R1.

Najviac škodových udalostí a dopravných nehôd riešili policajti v okresoch Banská Bystrica a Zvolen.


25. nov
Benjamín Strmeň na mieste tragédie. (Foto z roku 2014)

Bola to najväčšia lavínová tragédia na Slovensku.


TASR 25. nov
Na ceste od Rooseveltovej nemocnice k Lidlu.

Na cesty vyrazili posýpače.


25. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zrážku s osobným autom v piatok v skorých ranných hodinách v Prievidzi neprežila 55-ročná chodkyňa a jej pes.


TASR 18 h

Mnoho ľudí opustilo toto oddelenie, pretože nechceli opäť zažiť podobné situácie, ako v predošlých vlnách, hovorí primár Tomáš Šulík. V článku nájdete aj video a fotky z covidového ARO v trenčianskej nemocnici.


21 h

Majiteľ gastroprevádzky na Štefánikovej ulici odmietol zaplatiť pokutu na mieste.


22 h

Za november zomrelo v Nitre 23 pacientov.


18 h

Blogy SME

  1. Anton Kovalčík: Postkoloniálna Teória.
  2. Tomáš Tenczer: Pár vecí, čo mať na pamäti, keď US akcie padajú o 1.000 bodov
  3. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku
  4. Martin Sukupčák: Matovič a Kollár darujú svoj majetok štátu
  5. Igor Borišek: Island - časť 3. Geotermálne zóny
  6. Peter Krivda Soliwarski: Túlačky XC - Šimonovany Vodný hrad
  7. Marek Mačuha: Škodí viac Fico alebo Matovič?
  8. Marián Lukáč: Blog č. 55- Online podujatie: Sebapoznanie- Čo som zachytil z webináru
  1. Monika Nagyova: Poďte bližšie, staré dievky nehryzú. 8 075
  2. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 7 228
  3. Jozef Sitko: Pani prezidentka, jej priateľ a jej exporadca Leško 6 425
  4. Lucia Nicholsonová: Otvorený list ministrovi Krajniakovi 6 400
  5. Martin Greguš: Robert Fico a jeho 2 tváre... DNES: "Povinné očkovanie je nechutný fašistický nápad". Čo myslíte, čo "hovoril" SMER v roku 2014? 5 769
  6. Ján Marton: Prezidentka žije v krajine, ktorej nerozumie a ja nerozumiem jej. 4 956
  7. Monika Vojčíkova: Len vydržte dezoláti, len vydržte! 4 451
  8. Věra Tepličková: Ako chutí moc alebo Ak budeme dobrí, dostaneme limetku 3 866
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  3. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  4. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Katarína Pázmányová: Zabúdate? Možno by ste mali navštíviť odborníka

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu