Sobota, 22. júl, 2017 | Meniny má Magdaléna
Pridajte si svoje mesto

Ako sa začať správne hýbať, cvičiť a trénovať ?

Poradia počas dňa otvorených dverí odborníci z oblasti fitness a funkčného tréningu.

BANSKÁ BYSTRICA. Dobrý pocit zo seba samého, vynikajúca kondícia, sila, vyrovnaná psychika a vysoká sebadôvera. Časté atribúty, ktoré by sme chceli mať keď vybehneme na pláž, či kúpalisko, ale namiesto toho máme často zo seba „mindráky.“ Mnohí z nás preto neraz uvažujú nad rôznymi diétami, ktoré ale často prinášajú opačný efekt. O tom ako začať, mať radosť z cvičenia a získať správne návyky vám poradia počas Dňa otvorených dverí v Centre funkčného tréningu.

Každý jeden z nás to pozná. Po skončení zimy, a s nástupom jari, sa čoraz častejšie začíname obzerať v zrkadle a dávame si záväzky, či predsavzatia s cieľom zlepšiť svoju postavu a dohnať zameškané. Často to začína kúpou permanentky do „fitka“, kde neraz bez akejkoľvek koncepcie cvičíme všetko od výmyslu sveta, pokiaľ si nespôsobíme úraz, alebo to jednoducho „neprepálime“, a je po cvičení. „Neraz sa stretávame s tým, že ku nám prichádzajú ľudia s tým, že už skúsili všetko a stále nedosiahli svoje ciele” uviedol hlavný tréner Centra funkčného tréningu Marek Weiss. Problémom je nesprávna predstava, že cvičenie a tréning je len o nekonečnom dvíhaní činiek, tvrdom odriekaní a prísnych diétach. „Všetky tieto predstavy sa snažíme vyvrátiť a ukázať našim návštevníkom, že cvičenie je hlavne o dobrom pocite zo seba samého, dobrej nálady, prirodzenej radosti z pohybu, ktorá sa neskôr pretaví do pozitívnych výsledkov, ktoré zákonite po čase prídu,“ povedal Marek Weiss, ktorý zároveň dodal, že tento štýl sa snažia osobitne predviesť deťom, ktoré v dnešnej dobe majú problém s nadváhou, slabšou motorikou a pohybom. „Keďže sa chceme podeliť s našimi skúsenosťami, ukázať ako nájsť radosť z pohybu a zároveň dosiahnuť výsledky organizujeme Deň otvorených dverí. DoD pre deti, ale aj pre dospelých, kde si budú môcť všetci vyskúšať rôzne formy služieb a tréningov, v športovom centre funkčného tréningu,“ uzavrel Marek Weiss.

Deň otvorených dverí sa uskutoční dňa 27.5.2017 o 9.00 hod. v Centre funkčného tréningu na Kukučínovej 8 v Banskej Bystrici, kde bude čakať na návštevníkov bohatý program.

Program :

  • 9.00 hod. otvorenie novej zóny za prítomnosti ambasádorov športového mesta Banská Bystrica
  • 10.00 hod. detský skupinový tréning pre deti od 4 do 12 rokov
  • 11.00 hod. skupinový (silovo-kondičný) tréning pod vedením trénerov
  • 13.00 hod. gymnastický tréning pre dospelých i juniorov
  • 13.00 hod. pohybovo-nápravný silový tréning pre dospelých
  • 14.00 hod. priestor vyhradený na konzultácie a diskusiu

počas podujatia DoD :

- ochutnávka zdravej a chutnej výživy, či doplnkov

  • 15-20 min. poradenstvo a masáž od odborníka
  • telesná analýza (podiel tuku a svalov v tele, metabolický vek, bazálny metabolizmus,..)
  • diskusia a otázky na odborníkov, konzultácie, informácie

Zaujímavosti

 


  1. FOTO: Donovaly otvárajú detský park, ktorý na Slovensku nemá obdobu 7 252
  2. Kotleba sa chystá porušiť zákon vo svoj prospech, tvrdí poslanec Martin Klus 397
  3. Vodiči, pripravte sa na dopravné obmedzenia 311
  4. Kúpalisko v Strelníkoch vyhľadávajú ľudia zďaleka 154
  5. Breznianska nemocnica sa pýši modernizáciou priestorov 125
  6. Krajský súd rozhodol o treste pre Jána Černáka 109
  7. FOTO: Majstrom Slovenska skončili dovolenky. Sú na ľade v plnej sile 95
  8. The Grand Retro Show predstaví historické skvosty medzi autami 94
  9. Nízkotatranskú stíhačku na novej trati zvládlo najlepšie české duo 65
  10. Bystrická Dukla s veľkou posilou: Pod Urpín prichádza Štefan Svitko 63

Riešime za Vás

Vrak auta
Banská Bystrica

Vrak auta

V riešení
Chodník pred Strážovskou 1
Banská Bystrica

Chodník pred Strážovskou 1

V riešení
Pridaj svoj podnet

Najčítanejšie správy

Banská Bystrica

FOTO: Donovaly otvárajú detský park, ktorý na Slovensku nemá obdobu

Počas leta sú Donovaly "hlavným mestom detí".

Kotleba sa chystá porušiť zákon vo svoj prospech, tvrdí poslanec Martin Klus

Ľudí pozýva na protestné zhromaždenie pred župný úrad.

Vodiči, pripravte sa na dopravné obmedzenia

Úplne uzatvorené zostanú dve ulice.

Kúpalisko v Strelníkoch vyhľadávajú ľudia zďaleka

Pred preplnenými akvaparkmi dnes mnohí ľudia dávajú prednosť jednoduchým kúpaliskám, ktoré v mnohých prípadoch stále spravujú samosprávy. Je ich však z roka na rok menej.

Breznianska nemocnica sa pýši modernizáciou priestorov

Má zlepšiť kvalitu pobytu na nemocničnom lôžku.

Blízke regióny

Opustený hotel má po rokoch nového majiteľa

V príjemnom lesnom prostredí medzi Kráľovou Lehotou a Hybami pustne kedysi vychýrený hotel. Nedávno ho kúpila súkromná firma.

V obľúbenom tajchu našli príznaky fekálneho znečistenia

Prekročenie hodnôt v niektorých ukazovateľoch môže byť krátkodobé. Návštevníci by ale výsledky vyšetrení vzoriek mali sledovať, odporúčajú hygienici.

Fiľakovský hrad odhalil ďalšie tajomstvá

Počas archeologického výskumu našli na hrade vzácne predmety.

K. Kaliský: „Ničenie lesov národného parku pokračuje šialenou rýchlosťou.“

Karol Kaliský, ekológ, lesník, úspešný filmár a fotograf prírody, po ukončení štúdia lesníctva vo Zvolene dva roky pôsobil ako účastník projektu na záchranu tatranského kamzíka, ďalších päť rokov robil na Správe TANAP-u.

Culturebox: Štartuje dvojdňový festival hudby

Do Zvolena mieri Buty, Vec, Love 4 Money, z domácej scény medzi inými vystúpi ZVA 12-28 Band.

Všetky správy

Riaditeľ Stella centra: Nedobré zvyky vodičov akoby pribúdali (rozhovor)

Situáciu na diaľnici D1 komplikujú viac vodiči ako stavbári, hovorí Viliam Brtáň.

Odhalili záhadu supersilného betónu starovekých Rimanov

Náš betón sa časom drobí, ten z antiky sa stáva pevnejším. Vedci zistili, ako to je možné.

Zemetrasenie na gréckom Kose zabilo dvoch turistov, v oblasti sú aj Slováci

Z oblasti hlásia aj viac ako dvesto zranených, otrasy poškodili dovolenkové rezorty.

Devätnástu etapu vyhral Boasson Hagen, pelotón finišoval s veľkou stratou

Z triumfu sa radoval jazdec z úniku. Pelotón prišiel do cieľa s viac ako 12-minútovou stratou.

Benningtonove trápenia nevyšli nazmar. Dôkazom je Hybrid Theory

Správe o smrti speváka Linkin Park sa nedá uveriť.

Kam vyraziť