Piatok, 18. august, 2017 | Meniny má Elena, Helena
Pridajte si svoje mesto

Ako sa začať správne hýbať, cvičiť a trénovať ?

Poradia počas dňa otvorených dverí odborníci z oblasti fitness a funkčného tréningu.

BANSKÁ BYSTRICA. Dobrý pocit zo seba samého, vynikajúca kondícia, sila, vyrovnaná psychika a vysoká sebadôvera. Časté atribúty, ktoré by sme chceli mať keď vybehneme na pláž, či kúpalisko, ale namiesto toho máme často zo seba „mindráky.“ Mnohí z nás preto neraz uvažujú nad rôznymi diétami, ktoré ale často prinášajú opačný efekt. O tom ako začať, mať radosť z cvičenia a získať správne návyky vám poradia počas Dňa otvorených dverí v Centre funkčného tréningu.

Každý jeden z nás to pozná. Po skončení zimy, a s nástupom jari, sa čoraz častejšie začíname obzerať v zrkadle a dávame si záväzky, či predsavzatia s cieľom zlepšiť svoju postavu a dohnať zameškané. Často to začína kúpou permanentky do „fitka“, kde neraz bez akejkoľvek koncepcie cvičíme všetko od výmyslu sveta, pokiaľ si nespôsobíme úraz, alebo to jednoducho „neprepálime“, a je po cvičení. „Neraz sa stretávame s tým, že ku nám prichádzajú ľudia s tým, že už skúsili všetko a stále nedosiahli svoje ciele” uviedol hlavný tréner Centra funkčného tréningu Marek Weiss. Problémom je nesprávna predstava, že cvičenie a tréning je len o nekonečnom dvíhaní činiek, tvrdom odriekaní a prísnych diétach. „Všetky tieto predstavy sa snažíme vyvrátiť a ukázať našim návštevníkom, že cvičenie je hlavne o dobrom pocite zo seba samého, dobrej nálady, prirodzenej radosti z pohybu, ktorá sa neskôr pretaví do pozitívnych výsledkov, ktoré zákonite po čase prídu,“ povedal Marek Weiss, ktorý zároveň dodal, že tento štýl sa snažia osobitne predviesť deťom, ktoré v dnešnej dobe majú problém s nadváhou, slabšou motorikou a pohybom. „Keďže sa chceme podeliť s našimi skúsenosťami, ukázať ako nájsť radosť z pohybu a zároveň dosiahnuť výsledky organizujeme Deň otvorených dverí. DoD pre deti, ale aj pre dospelých, kde si budú môcť všetci vyskúšať rôzne formy služieb a tréningov, v športovom centre funkčného tréningu,“ uzavrel Marek Weiss.

Deň otvorených dverí sa uskutoční dňa 27.5.2017 o 9.00 hod. v Centre funkčného tréningu na Kukučínovej 8 v Banskej Bystrici, kde bude čakať na návštevníkov bohatý program.

Program :

  • 9.00 hod. otvorenie novej zóny za prítomnosti ambasádorov športového mesta Banská Bystrica
  • 10.00 hod. detský skupinový tréning pre deti od 4 do 12 rokov
  • 11.00 hod. skupinový (silovo-kondičný) tréning pod vedením trénerov
  • 13.00 hod. gymnastický tréning pre dospelých i juniorov
  • 13.00 hod. pohybovo-nápravný silový tréning pre dospelých
  • 14.00 hod. priestor vyhradený na konzultácie a diskusiu

počas podujatia DoD :

- ochutnávka zdravej a chutnej výživy, či doplnkov

  • 15-20 min. poradenstvo a masáž od odborníka
  • telesná analýza (podiel tuku a svalov v tele, metabolický vek, bazálny metabolizmus,..)
  • diskusia a otázky na odborníkov, konzultácie, informácie

Zaujímavosti

 


  1. Väzňa, ktorý ušiel v Banskej Bystrici, chytili po pár hodinách (+ FOTO a VIDEO) Foto 983
  2. Dedinou roka sa síce Hronsek ani Pohorelá nestali, no zaradili ich medzi klenotnice 550
  3. Barani vo fantastickej atmosfére porazili účastníka KHL 205
  4. Foťte rýchlo. Najznámejšia drevenička Horehronia to má spočítané Foto 191
  5. Čo s načatým víkendom? Tu sú naše tipy 184
  6. Domácnosti v Banskobystrickom kraji najviac platia za bývanie a energie 157
  7. Krásna Banskobystričanka Lujza Straková nás bude reprezentovať v ďalšej prestížnej súťaži krásy 126
  8. Hygienici evidujú v okrese Brezno ďalší prípad žltačky, tentoraz u dospelej ženy 122
  9. Na záchranu barokového kaštieľa v Hronseku organizujú koncert 55
  10. Desiatym kandidátom na post šéfa kraja je Marek Mališ zo Strany zelených 53

Riešime za Vás

Vrak auta
Banská Bystrica

Vrak auta

V riešení
Chodník pred Strážovskou 1
Banská Bystrica

Chodník pred Strážovskou 1

V riešení
Pridaj svoj podnet

Najčítanejšie správy

Banská Bystrica

Väzňa, ktorý ušiel v Banskej Bystrici, chytili po pár hodinách (+ FOTO a VIDEO)

Podarilo sa im ho chytiť v obci Lukavica v okrese Zvolen, podiel má na tom aj šesťročný vlčiak Ubock.

Dedinou roka sa síce Hronsek ani Pohorelá nestali, no zaradili ich medzi klenotnice

V súťaži Dedina roka 2017 bojovali z nášho regiónu aj obec Hronsek a horehronská Pohorelá. Hoci sa ani jedna z nich primát nezískala, obe bodovali v podkategórii Dedina ako klenotnica.

Barani vo fantastickej atmosfére porazili účastníka KHL

Slovan Bratislava odchádzal domov s trojgólovou prehrou.

Foťte rýchlo. Najznámejšia drevenička Horehronia to má spočítané

Chamkova stodola, pravdepodobne najfotografovanejšia drevená stavba Horehronia, je podľa odborníka v značne narušenom stave.

Čo s načatým víkendom? Tu sú naše tipy

Bystricu obsadia Špunti, na Plážovom kúpalisku sa začneme lúčiť s letom a zubačka nás do zo Zbojskej odvezie priamo do rozprávky.

Blízke regióny

Mladá žena nabúrala do stromu. Nafúkala viac ako dve promile

Pijú a následne šoférujú nielen muži. Z času na čas si dobre „uhnú“ aj ženy.

Dvojici našli v aute drogy

Pravdepodobne marihuanu prevážali 39-ročná Mikuášanka a 21-ročný mladík z Ružomberka.

Dobre si uhla a vyrazila na cesty. Ďaleko nedošla

Mladá žena nafúkala vyše dve promile.

Požiar rodinného domu si vyžiadal dve obete

Hasiči a policajní technici skončili s obhliadkou miestnosti až po desiatej hodine.

Všetky správy

Španielska polícia zastavila druhý útok, zabila päť útočníkov

Počet obetí útokov v Katalánsku sa zvýšil na 14.

Horúčavy končia, príde ochladenie aj dážď

Meteorologická jeseň sa začína už prvého septembra. Cez víkend sa prudko ochladí, počas pracovného týždňa sa vrátia letné teploty.

V SNS vyčkávajú na Danka a mlčia, viaže ich zákaz zhora

Andrej Danko nezvládol situáciu, SNS na vstup do koalície nemala. Myslí si to jej bývalý člen Rudolf Pučík, ktorý Danka do politiky dostal.

Číňanom už len hráči nestačia. Doplatil na to aj Kucka

Čínske spoločnosti míňajú stovky miliónov na futbalové kluby v Európe. Nakupujú v Anglicku, Taliansku, vlastnia aj Slaviu Praha.

Teroristi zaútočili v Barcelone, zahynulo najmenej 13 ľudí (minúta po minúte)

Dodávka vrazila do davu ľudí v centre mesta. K útoku sa prihlásil Islamský štát.

Kam vyraziť