Štvrtok, 25. apríl, 2019 | Meniny má Marek

Začal sa pilotný projekt Fit senior

Je to bezplatný 12- týždňový program, zameraný na zvýšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z Banskej Bystrice.

Ilustračné fotoIlustračné foto(Zdroj: Fotolia)

BANSKÁ BYSTRICA. Na Slovensku bola stredná dĺžka života v r. 2016 u žien 80,2 a u mužov 73,1 rokov. Najväčší prírastok strednej dĺžky života v Slovenskej republike od roku 2000 možno pripísať zníženiu úmrtnosti osôb vo veku nad 65 rokov.

Nie všetky z týchto dodatočných rokov sú však prežité v dobrom zdraví. Slovenské ženy a slovenskí muži vo veku 65 rokov môžu podľa Zdravotníckej ročenky očakávať, že bez zdravotného postihnutia prežijú približne štyri zo svojich zostávajúcich rokov, čo predstavuje len asi 20 percent zostávajúcich rokov života u žien a 30 percent u mužov.

V súvislosti s touto problematikou začína dnes projekt FIT SENIOR (24. a 25. januára), ktorý potrvá do konca marca tohto roku. Je výsledkom spolupráce Poradne zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva ( RÚVZ) a Odboru sociálnych vecí mesta Banská Bystrica.

Teoretická a praktická časť

„FIT SENIOR je bezplatný 12- týždňový program, zameraný na výšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z B. Bystrice, pozostávajúci zo zdravotno-výchovných aktivít formou teoretickej a praktickej časti. Tieto aktivity sa budú realizovať od februára v priestoroch KOMUCE na Robotníckej ulici v B. Bystrici pod vedením Poradne zdravia RÚVZ BB.

Po úspešnom nábore účastníkov, ktorých je už teraz 40 - plus máme nahlásených ďalších 50 náhradníkov štartujú dnes a zajtra prvé vstupné vyšetrenia a úvodné inštruktáže pre účastníkov tohto pilotného mini projektu“, uviedla vedúca PZ MUDr. Zora Kľocová Adamčáková.

Dodáva, že vstupné vyšetrenie, bude zahŕňať vyšetrenie kvapky krvi na stanovenie lipidového profilu, antropometrické merania – výška, hmotnosť, obvod pása a bokov, BMI, WHR, WHtR, analýza zloženia tela, meranie krvného tlaku a osobnú anamnézu so zameraním na pohybovú aktivitu. Všetkým účastníkom na základe výsledkov poskytnú odborní pracovníci PZ individuálne poradenstvo.

Prečo a čo cvičiť vo vyššom veku?“... „Naučme srdce biť pomalšie“.... „Jablko alebo hruška?“ ... „Chôdzou k zdraviu“.... „Osteoporóza a pohyb“.... „Strava a pohyb vo vyššom veku“... „Pohyb v prevencii inkontinencie a zlepšenie obehu v DK“ – za týmito názvami sa skrýva obsah niektorých prednášok, ktoré si počas troch mesiacov účastníci vypočujú od MUDr. Kľocovej Adamčákovej, či MUDr. Gabriely Rakickej z RÚVZ BB.

Pre každého niečo

„Veríme, že každý si nájde niečo, čo ho zaujme, pretože po každej prednáške bude nasledovať praktická ukážka a inštruktáž k rôznym formám cvičení napr. ako uľaviť boľavému chrbtu, cvičenia na správne držanie tela, cvičenia vo dvojiciach, tancom k štíhlosti, veselé cvičenie na stoličke, koordinačné a balančné cvičenia, dychové a relaxačné cvičenia, cvičenia na svaly panvového dna a dolné končatiny, cvičenia s netradičným náradím ako overball, fitball, s paličkami.

Cvičenia sa uskutočnia pod dohľadom rehabilitačnej sestry inštruktorky zdravotnej telesnej výchovy z Poradne zdravia RÚVZ BB“, dopĺňa tému MUDr. Kľocová Adamčáková. Po ukončení kurzu absolvujú účastníci aj výstupné vyšetrenie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Spready a poplatky pri obchodovaní
  2. Od mája sa mení definícia kilogramu
  3. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 24 889
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 7 715
  3. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 028
  4. Od mája sa mení definícia kilogramu 6 344
  5. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 5 870
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 341
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 324
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 991
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 340
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 810

Hlavné správy z MY Bystrica

Chceme kupovať čerstvé a kvalitné vajcia zo Slovenska

Pri výber vajec kladieme veľký dôraz popri kvalite a čerstvosti vajec aj na krajinu, odkiaľ pochádzajú.

Čo s načatým víkendom? Tu sú naše tipy

Vínšpacírka, otvorenie cyklosezóny aj budenie ovečiek na Horehroní. Cez víkend sa nudiť nebudete.

Vínšpacírka je jedným z kľúčových podujatí víkendu.
Listujeme v archíve - najväčšie katastrofy v regióne(1)

Ničivý živel bral v Ľubietovej všetko, čo sa dalo. Povodeň za sebou nechala spúšť

Posledný júlový deň v roku 2002 sa prehnala Ľubietovou ničivá vodná sila.

Medzi Vlkanovou a Zvolenom počítajte s výlukami

Premávať bude náhradná autobusová doprava.

Dnes začali na trati Čadca - Krásno nad Kysucou výluky.

Ukradol auto a jazdil s ním po Bystrici. Bez vodičského a pod parou

Obvinený bol v minulosti už 7 krát súdne trestaný, prevažne za majetkovú, ale aj za násilnú trestnú činnosť.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Žiline robili nábor na policajtov, vybrali len troch kandidátov

Mestská polícia v Žiline je dlhodobo poddimenzovaná.

V Ľubietovej plávajú „šperky“ v potoku

Výskyt granátov almandín v potok Hutná a Vôdka patrí k raritám Ľubietovej. Rovnako ako drevný opál v neďalekom Povrazníku.

Opitá vodička narazila do auta a ušla. O ulicu ďalej poškodila aj dopravnú značku (+FOTO)

Prečinu ohrozovania pod vplyvom návykovej látky čelí 63-ročná Antónia z Trenčína.

Vybrali SME

Už ste čítali?