Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Začal sa pilotný projekt Fit senior

Je to bezplatný 12- týždňový program, zameraný na zvýšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z Banskej Bystrice.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Fotolia)

BANSKÁ BYSTRICA. Na Slovensku bola stredná dĺžka života v r. 2016 u žien 80,2 a u mužov 73,1 rokov. Najväčší prírastok strednej dĺžky života v Slovenskej republike od roku 2000 možno pripísať zníženiu úmrtnosti osôb vo veku nad 65 rokov.

Nie všetky z týchto dodatočných rokov sú však prežité v dobrom zdraví. Slovenské ženy a slovenskí muži vo veku 65 rokov môžu podľa Zdravotníckej ročenky očakávať, že bez zdravotného postihnutia prežijú približne štyri zo svojich zostávajúcich rokov, čo predstavuje len asi 20 percent zostávajúcich rokov života u žien a 30 percent u mužov.

SkryťVypnúť reklamu

V súvislosti s touto problematikou začína dnes projekt FIT SENIOR (24. a 25. januára), ktorý potrvá do konca marca tohto roku. Je výsledkom spolupráce Poradne zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva ( RÚVZ) a Odboru sociálnych vecí mesta Banská Bystrica.

Teoretická a praktická časť

„FIT SENIOR je bezplatný 12- týždňový program, zameraný na výšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z B. Bystrice, pozostávajúci zo zdravotno-výchovných aktivít formou teoretickej a praktickej časti. Tieto aktivity sa budú realizovať od februára v priestoroch KOMUCE na Robotníckej ulici v B. Bystrici pod vedením Poradne zdravia RÚVZ BB.

Po úspešnom nábore účastníkov, ktorých je už teraz 40 - plus máme nahlásených ďalších 50 náhradníkov štartujú dnes a zajtra prvé vstupné vyšetrenia a úvodné inštruktáže pre účastníkov tohto pilotného mini projektu“, uviedla vedúca PZ MUDr. Zora Kľocová Adamčáková.

SkryťVypnúť reklamu

Dodáva, že vstupné vyšetrenie, bude zahŕňať vyšetrenie kvapky krvi na stanovenie lipidového profilu, antropometrické merania – výška, hmotnosť, obvod pása a bokov, BMI, WHR, WHtR, analýza zloženia tela, meranie krvného tlaku a osobnú anamnézu so zameraním na pohybovú aktivitu. Všetkým účastníkom na základe výsledkov poskytnú odborní pracovníci PZ individuálne poradenstvo.

Prečo a čo cvičiť vo vyššom veku?“... „Naučme srdce biť pomalšie“.... „Jablko alebo hruška?“ ... „Chôdzou k zdraviu“.... „Osteoporóza a pohyb“.... „Strava a pohyb vo vyššom veku“... „Pohyb v prevencii inkontinencie a zlepšenie obehu v DK“ – za týmito názvami sa skrýva obsah niektorých prednášok, ktoré si počas troch mesiacov účastníci vypočujú od MUDr. Kľocovej Adamčákovej, či MUDr. Gabriely Rakickej z RÚVZ BB.

SkryťVypnúť reklamu

Pre každého niečo

„Veríme, že každý si nájde niečo, čo ho zaujme, pretože po každej prednáške bude nasledovať praktická ukážka a inštruktáž k rôznym formám cvičení napr. ako uľaviť boľavému chrbtu, cvičenia na správne držanie tela, cvičenia vo dvojiciach, tancom k štíhlosti, veselé cvičenie na stoličke, koordinačné a balančné cvičenia, dychové a relaxačné cvičenia, cvičenia na svaly panvového dna a dolné končatiny, cvičenia s netradičným náradím ako overball, fitball, s paličkami.

Cvičenia sa uskutočnia pod dohľadom rehabilitačnej sestry inštruktorky zdravotnej telesnej výchovy z Poradne zdravia RÚVZ BB“, dopĺňa tému MUDr. Kľocová Adamčáková. Po ukončení kurzu absolvujú účastníci aj výstupné vyšetrenie.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  3. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  4. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  1. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  2. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  3. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  4. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  6. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  7. Na Špitálskej ulici v Bratislave pribudnú nové byty
  8. Po rokoch cichosci richtuju v Raslavicoch slavnosci
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 21 719
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 437
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 15 587
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 11 347
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 840
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 007
  7. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 434
  8. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 2 186

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Nebezpečné fixácie alebo Buďme radi, že je to Sulík
  2. Štefan Vidlár: Povzdech starečka
  3. Róbert Thomas: Príbeh policajta, ktorý chcel byť ako z Kobry 11. Teraz stráži cestu vo dne v noci
  4. Vladimir Skala: Ako mi rusínsky jazyk pomohol naučiť sa po čínsky
  5. Petronela Čellárová: Manželstvo
  6. Marian Nanias: Jadrová energia – Neutrónmi do handry z kozmickej lode.
  7. Věra Tepličková: V Škótsku dnes porazili menštruačnú chudobu
  8. Peter Biščo: Akú odmenu dostal Sulík od Fica za ...
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 16 738
  2. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 7 701
  3. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 6 450
  4. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 6 350
  5. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 683
  6. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 5 132
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 4 058
  8. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 3 782
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Prví záujemcovia si cyklorikše otestovali tento mesiac počas Dní obce Bystrá a Turistických dní Horehronia.

Horehronie je jediným regiónom na Slovensku, ktoré sa môže pýšiť bicyklami na koľajniciach.


9 h

Nemôžeme si dovoliť stratiť ďalšie 4 roky.


16 h
Jakub uspel v Dobrej Nive - ilustračné foto

Všetko podstatné z futbalových trávnikov v regióne na jednom mieste.


22 h
Futbalisti Podbrezovej ešte neprehrali.

Zápas 5. kola Fortuna ligy medzi Skalicou a Podbrezovou sa skončil deľbou bodov.


TASR 14. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Niektorým sa parklet páči, iní nešetria kritikou.


22 h

Lístky z nových automatov nevychádzali celé alebo sa nedalo vyťukať EČV.


15. aug

Každá jedna obložená misa je originál.


11. aug

Uplatňujú inštitút objektívnej zodpovednosti, pokuta za zlé státie príde domov poštou.


20 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Nebezpečné fixácie alebo Buďme radi, že je to Sulík
  2. Štefan Vidlár: Povzdech starečka
  3. Róbert Thomas: Príbeh policajta, ktorý chcel byť ako z Kobry 11. Teraz stráži cestu vo dne v noci
  4. Vladimir Skala: Ako mi rusínsky jazyk pomohol naučiť sa po čínsky
  5. Petronela Čellárová: Manželstvo
  6. Marian Nanias: Jadrová energia – Neutrónmi do handry z kozmickej lode.
  7. Věra Tepličková: V Škótsku dnes porazili menštruačnú chudobu
  8. Peter Biščo: Akú odmenu dostal Sulík od Fica za ...
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 16 738
  2. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 7 701
  3. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 6 450
  4. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 6 350
  5. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 683
  6. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 5 132
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 4 058
  8. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 3 782
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu