Utorok, 19. február, 2019 | Meniny má Vlasta

Začal sa pilotný projekt Fit senior

Je to bezplatný 12- týždňový program, zameraný na zvýšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z Banskej Bystrice.

Ilustračné fotoIlustračné foto(Zdroj: Fotolia)

BANSKÁ BYSTRICA. Na Slovensku bola stredná dĺžka života v r. 2016 u žien 80,2 a u mužov 73,1 rokov. Najväčší prírastok strednej dĺžky života v Slovenskej republike od roku 2000 možno pripísať zníženiu úmrtnosti osôb vo veku nad 65 rokov.

Nie všetky z týchto dodatočných rokov sú však prežité v dobrom zdraví. Slovenské ženy a slovenskí muži vo veku 65 rokov môžu podľa Zdravotníckej ročenky očakávať, že bez zdravotného postihnutia prežijú približne štyri zo svojich zostávajúcich rokov, čo predstavuje len asi 20 percent zostávajúcich rokov života u žien a 30 percent u mužov.

V súvislosti s touto problematikou začína dnes projekt FIT SENIOR (24. a 25. januára), ktorý potrvá do konca marca tohto roku. Je výsledkom spolupráce Poradne zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva ( RÚVZ) a Odboru sociálnych vecí mesta Banská Bystrica.

Teoretická a praktická časť

„FIT SENIOR je bezplatný 12- týždňový program, zameraný na výšenie pohybovej aktivity u seniorov 60+ z B. Bystrice, pozostávajúci zo zdravotno-výchovných aktivít formou teoretickej a praktickej časti. Tieto aktivity sa budú realizovať od februára v priestoroch KOMUCE na Robotníckej ulici v B. Bystrici pod vedením Poradne zdravia RÚVZ BB.

Po úspešnom nábore účastníkov, ktorých je už teraz 40 - plus máme nahlásených ďalších 50 náhradníkov štartujú dnes a zajtra prvé vstupné vyšetrenia a úvodné inštruktáže pre účastníkov tohto pilotného mini projektu“, uviedla vedúca PZ MUDr. Zora Kľocová Adamčáková.

Dodáva, že vstupné vyšetrenie, bude zahŕňať vyšetrenie kvapky krvi na stanovenie lipidového profilu, antropometrické merania – výška, hmotnosť, obvod pása a bokov, BMI, WHR, WHtR, analýza zloženia tela, meranie krvného tlaku a osobnú anamnézu so zameraním na pohybovú aktivitu. Všetkým účastníkom na základe výsledkov poskytnú odborní pracovníci PZ individuálne poradenstvo.

Prečo a čo cvičiť vo vyššom veku?“... „Naučme srdce biť pomalšie“.... „Jablko alebo hruška?“ ... „Chôdzou k zdraviu“.... „Osteoporóza a pohyb“.... „Strava a pohyb vo vyššom veku“... „Pohyb v prevencii inkontinencie a zlepšenie obehu v DK“ – za týmito názvami sa skrýva obsah niektorých prednášok, ktoré si počas troch mesiacov účastníci vypočujú od MUDr. Kľocovej Adamčákovej, či MUDr. Gabriely Rakickej z RÚVZ BB.

Pre každého niečo

„Veríme, že každý si nájde niečo, čo ho zaujme, pretože po každej prednáške bude nasledovať praktická ukážka a inštruktáž k rôznym formám cvičení napr. ako uľaviť boľavému chrbtu, cvičenia na správne držanie tela, cvičenia vo dvojiciach, tancom k štíhlosti, veselé cvičenie na stoličke, koordinačné a balančné cvičenia, dychové a relaxačné cvičenia, cvičenia na svaly panvového dna a dolné končatiny, cvičenia s netradičným náradím ako overball, fitball, s paličkami.

Cvičenia sa uskutočnia pod dohľadom rehabilitačnej sestry inštruktorky zdravotnej telesnej výchovy z Poradne zdravia RÚVZ BB“, dopĺňa tému MUDr. Kľocová Adamčáková. Po ukončení kurzu absolvujú účastníci aj výstupné vyšetrenie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  4. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  5. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  6. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  7. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  8. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  9. Noerr advised on WebSupport deal
  10. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri?
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 776
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 080
  3. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 12 160
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 6 590
  5. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 442
  6. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 948
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 944
  8. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 4 260
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 065
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 645

Hlavné správy z MY Bystrica

Horehronci zmenili názov na Regionálne združenie mesta a obcí Horehronia

Jedným z výsledkov nedávneho prvého tohtoročného snemu Regionálneho združenia miest a obcí Horehronia a Stredného rudohoria je i zmena názvu, na ktorom sa uzniesli primátor Brezna

Dnes v Matejovom dome: Spod šikovných rúk

V rámci cyklu Čo sa skrýva v depozite sa stretnete s konzervátorkou Janou Packovou a reštaurátorom Milošom Packom.

Februárová Bystrická hodinka bude o Teofilovi Stadlerovi

V Banskej Bystrici je po ňom pomenované nábrežie. Teofil Stadler neodmysliteľne patrí do histórie mesta pod Urpínom. Čo o ňom vieme?

Teofil Stadler na maľbe D. Skuteckého

Rozbor starej jedle priniesol nové poznatky o kaštieli Radvanských

Dendrochronologický výskum ukázal, že drevené preklady strielní v západnom krídle kaštieľa vyhotovili z jedle, ktorú zoťali v zime na prelome rokov 1502/1503.

Odoberanie vzoriek pre dendrochronologický výskum.

Návštevy zakázali aj v Rooseveltovej nemocnici

V Banskobystrickom kraji je už pre návštevy uzavretých šesť nemocníc.

Rooseveltova nemocnica.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vybrali SME

Už ste čítali?