Streda, 22. september, 2021 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.

Životná situácia okolo nás je v poslednom čase čím ďalej tým viac hektickejšia, doba je zrýchlená, čo má za následok okrem iného aj stres, ktorý prenášame aj do našich súkromných životov a na našich blízkych.

Túto situáciu si niektorí z nás uvedomujú, ale veľa ľudí ani nestihne zaregistrovať, akým spôsobom sa mu mení kvalita života. Áno, moderná doba nám priniesla aj veľa krásnych vecí od maličkostí až po sofistikované technické vymoženosti, ktoré nám výrazne uľahčujú život.

Veľakrát však zabúdame na to, že pomaly ale isto sa strácajú základné hodnoty nás ľudí. Medziľudské vzťahy v súčasnej dobe sú v porovnaní s minulosťou na veľmi nízkej úrovni. Základné hodnoty ako láska, dôvera, úcta a poctivosť sa veľmi rýchlo vytráca. A práve strata, respektíve „odloženie“ základných hodnôt je jednou z príčin čoraz väčšieho stresu v našich životoch.

Možno si však málokto z nás uvedomuje, že stres je veľakrát príčinou zdravotných problémov. Už viacerí známi odborníci potvrdili, že každá choroba je psychosomatického pôvodu.

Túto skutočnosť nám potvrdzuje aj fakt, že v minulosti ľudia našej spoločnosti boli oveľa menej zasiahnutí chronickými chorobami ako dnes. V minulosti totiž žili ďaleko vyrovnanejším životným štýlom, mali menej stresu a mali oveľa viac času na seba a na svojich blízkych.

Ako vlastne bojovať v súčasnej dobe proti stresu? Spôsobov je niekoľko. Niekedy stačí tráviť krásne chvíle v spoločnosti našich blízkych, niekedy nám pomôže príjemná prechádzka v našej krásnej prírode, ktorá nás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti súčasnej stresovej situácii, je aj meditácia.

Spánok ako nevedomá meditácia

V niektorých východných kultúrach je meditácia bežnou súčasťou spoločnosti, resp. jednotlivcov. Málokto si možno uvedomuje, že napríklad aj spánok je určitý spôsob meditácie. Ide o takzvanú nevedomú meditáciu.

Každý z nás určite zaznamenal sám na sebe, že kvalitný spánok dokáže neskutočným spôsobom zregenerovať naše telo. Vedomá meditácia má výhodu v tom, že za pomerne krátky čas, niekedy stačí 30 - 40 minút, nám dokáže zregenerovať telo a myseľ do takej miery, akoby sme spali celú noc.

Život bez stresu

Meditácia sa stáva čoraz populárnejšou, keďže ľudia začali zisťovať výhody a prínosy v trénovaní mozgu. Pravidelné praktizovanie môže zvýšiť sebauvedomenie a lepšie pochopenie životných situácií, znížiť stres, zvýšiť koncentráciu, zlepšuje spánok, sebadisciplínu a ešte oveľa viac. V neposlednom rade môže meditácia výrazným spôsobom zlepšiť naše zdravie a tým pádom aj kvalitu života.

Chceli by ste zmeniť svoj život? Chceli by ste žiť bez stresu? Nebaví vás súčasná práca, ale neviete, kde nabrať inšpiráciu a novú energiu začať niečo nové? Skúste urobiť pre seba prvý krok a prihláste sa na workshop pripravený pre vás.

Prvá séria workshopov na rozvoj osobnosti bude24. 4. 2019 v hoteli LUX Banská Bystrica od 17:00 - téma: MEDITÁCIA A ZDRAVIE.

Registrácia je možná na webe:www.silasvetla.info v sekcii workshopy.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  2. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  6. Znalec slovenského brandy
  7. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  8. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  1. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  2. Znalec slovenského brandy
  3. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  4. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  5. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  9. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 095
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 345
  3. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 602
  4. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 447
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 347
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 056
  7. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 2 895
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 567
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 522
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 024

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  2. Marian Baran: Bol som na hubách
  3. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  5. Ľubomír Belák: Na Novej scéne sa hrali na Jánošíka
  6. Eva Gallova: Lúčne kvety, hmyz a rosa
  7. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  8. Jozef Ivan: Nová Bermudská záhada? Tentoraz - obdĺžnik...
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 19 242
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 316
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 817
  4. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 7 069
  5. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 566
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 988
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 948
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 876
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Stanislav Mičev

Mičev bol proti rozdeleniu múzea na tri časti.


20. sep

Auto skončilo na streche.


(mb) 4 h
Ilustračné foto.

Prípad je v štádiu vyšetrovania.


10 h

Tréner hokejovej Nitry nám povedal viac o sľubnom kádri a pozrieme sa aj na začiatok druhej hokejovej ligy.


18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Majiteľ súkromného dopravcu sa odmietol vyjadriť.


Lenka Drahňáková 12 h

O nájomné bývanie je v dedine veľký záujem.


16 h

Prípad je v štádiu vyšetrovania.


10 h

Páchateľa ešte nevypočuli, nevedia ho nájsť.


8 h

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  2. Marian Baran: Bol som na hubách
  3. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  5. Ľubomír Belák: Na Novej scéne sa hrali na Jánošíka
  6. Eva Gallova: Lúčne kvety, hmyz a rosa
  7. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  8. Jozef Ivan: Nová Bermudská záhada? Tentoraz - obdĺžnik...
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 19 242
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 316
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 817
  4. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 7 069
  5. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 566
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 988
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 948
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 876

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu