Sobota, 24. august, 2019 | Meniny má Bartolomej
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Život bez stresu, je to vôbec možné?

Túto otázku si čoraz častejšie kladie každý z nás.

Životná situácia okolo nás je v poslednom čase čím ďalej tým viac hektickejšia, doba je zrýchlená, čo má za následok okrem iného aj stres, ktorý prenášame aj do našich súkromných životov a na našich blízkych.

Túto situáciu si niektorí z nás uvedomujú, ale veľa ľudí ani nestihne zaregistrovať, akým spôsobom sa mu mení kvalita života. Áno, moderná doba nám priniesla aj veľa krásnych vecí od maličkostí až po sofistikované technické vymoženosti, ktoré nám výrazne uľahčujú život.

Veľakrát však zabúdame na to, že pomaly ale isto sa strácajú základné hodnoty nás ľudí. Medziľudské vzťahy v súčasnej dobe sú v porovnaní s minulosťou na veľmi nízkej úrovni. Základné hodnoty ako láska, dôvera, úcta a poctivosť sa veľmi rýchlo vytráca. A práve strata, respektíve „odloženie“ základných hodnôt je jednou z príčin čoraz väčšieho stresu v našich životoch.

Možno si však málokto z nás uvedomuje, že stres je veľakrát príčinou zdravotných problémov. Už viacerí známi odborníci potvrdili, že každá choroba je psychosomatického pôvodu.

Túto skutočnosť nám potvrdzuje aj fakt, že v minulosti ľudia našej spoločnosti boli oveľa menej zasiahnutí chronickými chorobami ako dnes. V minulosti totiž žili ďaleko vyrovnanejším životným štýlom, mali menej stresu a mali oveľa viac času na seba a na svojich blízkych.

Ako vlastne bojovať v súčasnej dobe proti stresu? Spôsobov je niekoľko. Niekedy stačí tráviť krásne chvíle v spoločnosti našich blízkych, niekedy nám pomôže príjemná prechádzka v našej krásnej prírode, ktorá nás obklopuje. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti súčasnej stresovej situácii, je aj meditácia.

Spánok ako nevedomá meditácia

V niektorých východných kultúrach je meditácia bežnou súčasťou spoločnosti, resp. jednotlivcov. Málokto si možno uvedomuje, že napríklad aj spánok je určitý spôsob meditácie. Ide o takzvanú nevedomú meditáciu.

Každý z nás určite zaznamenal sám na sebe, že kvalitný spánok dokáže neskutočným spôsobom zregenerovať naše telo. Vedomá meditácia má výhodu v tom, že za pomerne krátky čas, niekedy stačí 30 - 40 minút, nám dokáže zregenerovať telo a myseľ do takej miery, akoby sme spali celú noc.

Život bez stresu

Meditácia sa stáva čoraz populárnejšou, keďže ľudia začali zisťovať výhody a prínosy v trénovaní mozgu. Pravidelné praktizovanie môže zvýšiť sebauvedomenie a lepšie pochopenie životných situácií, znížiť stres, zvýšiť koncentráciu, zlepšuje spánok, sebadisciplínu a ešte oveľa viac. V neposlednom rade môže meditácia výrazným spôsobom zlepšiť naše zdravie a tým pádom aj kvalitu života.

Chceli by ste zmeniť svoj život? Chceli by ste žiť bez stresu? Nebaví vás súčasná práca, ale neviete, kde nabrať inšpiráciu a novú energiu začať niečo nové? Skúste urobiť pre seba prvý krok a prihláste sa na workshop pripravený pre vás.

Prvá séria workshopov na rozvoj osobnosti bude24. 4. 2019 v hoteli LUX Banská Bystrica od 17:00 - téma: MEDITÁCIA A ZDRAVIE.

Registrácia je možná na webe:www.silasvetla.info v sekcii workshopy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  3. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  4. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  5. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  6. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  7. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  8. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  9. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  1. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta
  2. Mimoriadny úspech na medzinárodnej súťaži v Číne
  3. Zaspomínajte si na detstvo s tradičnými pochúťkami
  4. Filmári objavili skryté krásy Novej Bane – tu je video
  5. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Prvá časť
  6. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich?
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži
  8. Opätovne ožíva bratislavská Koliba Expo
  9. Prvý dojem urobíte len raz. Prečo to platí práve pri predaji?
  10. Otvoria prvú časť zrekonštruovaného Polusu
  1. Tajné funkcie áut: vedeli ste o nich? 55 127
  2. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 10 217
  3. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 10 046
  4. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco 9 480
  5. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 9 061
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 6 544
  7. Najväčšia konferencia o doprave v SR sa už blíži 5 972
  8. Last minute tipy: Top ponuky na koniec leta 5 550
  9. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 744
  10. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 364

Téma: Stres


Článok je zaradený aj do ďalších tém Duševné zdravie

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Bicyklovanie po koľajniciach, na Horehroní majú novú atrakciu

Aktuálne sú na trati medzi Hroncom a Čiernym Balogom dostupné dve šliapacie dreziny.

Novinka v turistickom ruchu.

Rekonštrukcia materských škôl. Napriek veľkej snahe mesta projekt začnú realizovať po prázdninách

Materské školy na uliciach Clementisova a Nálepkova v Brezne čaká veľká rekonštrukcia. Dôjde k navýšeniu kapacít celkovo o 30 miest, otvorené terasy sa zmenia na nové triedy a pribudnú aj bezbariérové vstupy.

POZÝVAME VÁS NA LETNÝ VÝLET (6)

Poďte s nami na miesto, kde voda spieva

Najzreteľnejšia je vrchná kaskáda, na ktorej sa nachádza niekoľko vodopádov.

Obnova štadióna na Štiavničkách sa začne o pár dní

Rekonštrukcia atletického a futbalového štadióna na banskobystrických Štiavničkách sa začne v najbližších dňoch.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

FOTO: Chytili trenčianskeho drogového dílera, mal pri sebe tisíce dávok

Muž si môže za mrežami posedieť až 15 rokov.

Na hrebeni v Západných Tatrách bolo počas búrky štyridsať ľudí

V oblasti Spálenej mali kolegovia s rodinami firemnú akciu. Jedného z nich zasiahol blesk.

Na ovce útočil vlk, pridal sa aj medveď. Oplôtky nestačia

Počet oviec zabitých šelmami z lesov narastá. Dôvodom je aj dospievanie mláďat a blížiaca sa zima.

Vybrali SME

Už ste čítali?