Nedeľa, 15. december, 2019 | Meniny má Ivica

Sedem krokov pre zdravé srdce. Hrozia vám choroby srdca a ciev?

Riziko chorého srdca sa dá odhadnúť.

Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kým sa cítite zdravo, ochorenia srdca a ciev sú to posledné, na čo myslíte. Je prirodzené, že ich laik môže podceniť.

Riziko vzniku životunebezpečných ochorení však možno odhadnúť ešte skôr, než sa objavia prvé ťažkosti.

Prečítajte si tiež: Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví Čítajte 

Členovia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) vyhodnotili presvedčivé vedecké dôkazy a na ich základe vytvorili manuál Life´s Simple 7.

Ide o súbor siedmich faktorov, ktoré môžu ochrániť zdravie srdca a ciev. Zároveň človeku umožnia odhadnúť riziko vzniku kardiovaskulárneho ochorenia.

Vďaka krátkemu dotazníku môžete spoznať kritické slabiny v starostlivosti o vaše srdce a cievy. V prípade, že ich dokážete napraviť, riziko ochorení klesne.

Sedmička pre zdravé srdce

Sedmička pre zdravé srdce a cievy pozostáva zo štyroch typov správania a troch pravidelných meraní.

Platí, že správanie môžete pomerne jednoducho zmeniť, a tým znížiť riziko vzniku ochorenia. Riziko ochorenia sa zníži v prípade, ak:

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YPF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YPF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  3. Kam na výlet so svojimi známymi
  4. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  5. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  6. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  7. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  8. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  9. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  10. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  1. Lámete si hlavu nad vianočným darčekom?
  2. First moment Turecko: Využite zľavy na špičkové hotely
  3. Kam na výlet so svojimi známymi
  4. Slovenské Vianoce kedysi a dnes
  5. Chlebodarca zmenil život siedmim rodinám
  6. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  7. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  8. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  9. Slovenská sporiteľňa pomôže svojim klientom zo zničenej bytovky
  10. Vianočné trhy na zámku Schloss Hof „na skok“ od Bratislavy
  1. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú? 34 191
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 31 267
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky 24 886
  4. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 15 822
  5. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 11 897
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 11 650
  7. Kam na výlet so svojimi známymi 10 509
  8. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 9 487
  9. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 9 330
  10. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 9 258

Téma: Choroba srdca


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cievny systém

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Mladík porozbíjal vchod na policajnej stanici

Svoj nepochopiteľný čin bude musieť vysvetľovať.

Mladý muž bude mať čo vysvetľovať.

V Nízkych Tatrách strhla lavína dvoch lyžiarov, jeden zomrel

23- ročného lyžiara sa už nepodarilo zachrániť, jeho priateľ skončil s vážnymi zraneniami.

Ilustračné foto

Do Prešova smeruje z mesta pod Urpínom 13 033 eur

Tohtoročný výťažok z Primátorského punču predstavuje 3 033 eur.

Výťažok z primátorského punču pôjde na pomoc Prešovu.

Lesy SR spustili predaj vianočných stromčekov

Domovom a ústavom ich darujú zdarma.

O živé vianočné stromčeky je stále väčší záujem.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Nízkych Tatrách strhla lavína dvoch lyžiarov, jeden zomrel

23- ročného lyžiara sa už nepodarilo zachrániť, jeho priateľ skončil s vážnymi zraneniami.

Pri Kraľovanoch sa stala tragická dopravná nehoda

Tento týždeň zahynuli na oravských cestách už dvaja ľudia.

V centre Nitry začali s búraním vnútri bývalého Tesca

Hovorkyňa majiteľa obchodného domu povedala, že sa robia rekonštrukčné práce.

Mladá mamina porodila dvojičky doma na chodbe, kým čakala na záchranku

Rodičia z Prievidze zažili šok dvakrát. Najskôr keď zistili, že čakajú dvojičky a potom, keď sa Natália a Charlotte vypýtali na svet tak rýchlo, že nestihli prísť do nemocnice.

Vybrali SME

Už ste čítali?