Štvrtok, 9. apríl, 2020 | Meniny má Milena

Sedem krokov pre zdravé srdce. Hrozia vám choroby srdca a ciev?

Riziko chorého srdca sa dá odhadnúť.

Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak. (Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kým sa cítite zdravo, ochorenia srdca a ciev sú to posledné, na čo myslíte. Je prirodzené, že ich laik môže podceniť.

Riziko vzniku životunebezpečných ochorení však možno odhadnúť ešte skôr, než sa objavia prvé ťažkosti.

Prečítajte si tiež: Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví Čítajte 

Členovia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) vyhodnotili presvedčivé vedecké dôkazy a na ich základe vytvorili manuál Life´s Simple 7.

Ide o súbor siedmich faktorov, ktoré môžu ochrániť zdravie srdca a ciev. Zároveň človeku umožnia odhadnúť riziko vzniku kardiovaskulárneho ochorenia.

Vďaka krátkemu dotazníku môžete spoznať kritické slabiny v starostlivosti o vaše srdce a cievy. V prípade, že ich dokážete napraviť, riziko ochorení klesne.

Sedmička pre zdravé srdce

Sedmička pre zdravé srdce a cievy pozostáva zo štyroch typov správania a troch pravidelných meraní.

Platí, že správanie môžete pomerne jednoducho zmeniť, a tým znížiť riziko vzniku ochorenia. Riziko ochorenia sa zníži v prípade, ak:

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YPF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YPF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Originálne ochranné rúško pre každého!
  2. Prečo by ste mali prestať kosiť? Lebo budete mať krajší trávnik
  3. Krížovky nielen na veľkonočné lúštenie
  4. Denník SME s rúškom na ochranu tváre len za 2,90 €
  5. Vo VÚB si odložíte splátky až na 9 mesiacov
  6. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho
  7. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace
  8. Garancia účtov zadarmo a milión eur na boj s koronavírusom
  9. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší?
  10. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami
  1. Prečo vás raz GPS modul v autokamere zachráni...
  2. Nadácia Orange navýši Fond pomoci o ďalších 100 000 eur
  3. O2 Športová akadémia Mateja Tótha spúšťa Telesnú na doma
  4. Originálne ochranné rúško pre každého!
  5. BILLA venovala seniorom potravinové balíčky
  6. Prečo by ste mali prestať kosiť? Lebo budete mať krajší trávnik
  7. Krížovky nielen na veľkonočné lúštenie
  8. Denník SME s rúškom na ochranu tváre len za 2,90 €
  9. Sú vaše deti teraz viac na nete?Zoberte ich na www.detinanete.sk
  10. Pri kúpe klimatizácie sa oplatí poznať aj druhý názor
  1. Prečo by ste mali prestať kosiť? Lebo budete mať krajší trávnik 28 868
  2. 5 rád, ako si ochrániť úspory, keď padajú trhy 27 675
  3. Vláda biznismenov: Ako podnikali Matovič, Kollár a ďalší? 25 698
  4. Mimoriadna akcia na predplatné 3+3 mesiace 18 805
  5. Čistili koberce, pestovali uhorky. Prerazili až s tekvicami 18 640
  6. Pomáhal v Prešove, pomáha aj teraz, koronakríza zasiahla aj jeho 17 241
  7. Pľúcne ventilátory zo stieračov na nový Leon. Skvelý nápad SEAT! 16 229
  8. Safari v Afrike: Vidieť divé zvieratá je ohromný zážitok 13 105
  9. Zarábať na poklese trhov nie je zložité. Čo treba robiť? 12 139
  10. Denník SME s rúškom na ochranu tváre len za 2,90 € 11 942

Téma: Choroba srdca

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Cievny systém

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Kraj vybavil ochrannými prostriedkami štyri testovacie centrá v kraji

Banskobystrický samosprávny kraj (BBSK) vybavil testovacie centrá, ktoré majú prispieť k väčšiemu počtu odobratých a otestovaných vzoriek

Ilustračné foto.

V tohtoročnom rozpočte BBSK je na službu e-kníh vyčlenených 12-tisíc eur

Čitatelia knižníc patriacich pod Banskobystrický samosprávny kraj (BBSK) si aj v čase ich zatvorenia z dôvodu preventívnych opatrení môžu vybrať z viac ako deväťtisíc titulov kníh.

Mrazivý rekord: Na Slovensku pribudlo 101 ľudí pozitívnych na COVID - 19

Z nášho regiónu je to našťastie iba jeden prípad, ide o 48 - ročného muža z okresu Brezno.

Ilustračné foto.
#MYtozvladneme

Ukážková pomoc zdravotníkom s live streamom z UNIZA

Verejnosť sa môže finančne podieľať na výrobe ochranných štítov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Slovensku pribudlo 101 nových potvrdených prípadov

Bolo vykonaných vyše 2 000 testov.

Sulík považuje obmedzenia za šialené, Matovič reaguje, hovorí o sebeckých hrách

Kolaps dopravy kvôli schváleným opatreniam priniesol prvé vážne roztržky vo vládnej koalícii.

Odvolali generálnu riaditeľku nitrianskej nemocnice

Spolu s Jarmilou Mikušovou skončil aj ekonomický riaditeľ Martin Neštický. Vedením nemocnice je poverený chirurg Milan Dubaj.

V okrese Prievidza dnes pribudlo desať nových prípadov koronavírusu

Slovensko za uplynulý deň zaznamenalo 101 nových ľudí nakazených koronavírusom. Až desať z nich je z okresu Prievidza.

Už ste čítali?