Streda, 19. jún, 2019 | Meniny má Alfréd

Sedem krokov pre zdravé srdce. Hrozia vám choroby srdca a ciev?

Riziko chorého srdca sa dá odhadnúť.

Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kým sa cítite zdravo, ochorenia srdca a ciev sú to posledné, na čo myslíte. Je prirodzené, že ich laik môže podceniť.

Riziko vzniku životunebezpečných ochorení však možno odhadnúť ešte skôr, než sa objavia prvé ťažkosti.

Prečítajte si tiež: Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Členovia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) vyhodnotili presvedčivé vedecké dôkazy a na ich základe vytvorili manuál Life´s Simple 7.

Ide o súbor siedmich faktorov, ktoré môžu ochrániť zdravie srdca a ciev. Zároveň človeku umožnia odhadnúť riziko vzniku kardiovaskulárneho ochorenia.

Vďaka krátkemu dotazníku môžete spoznať kritické slabiny v starostlivosti o vaše srdce a cievy. V prípade, že ich dokážete napraviť, riziko ochorení klesne.

Sedmička pre zdravé srdce

Sedmička pre zdravé srdce a cievy pozostáva zo štyroch typov správania a troch pravidelných meraní.

Platí, že správanie môžete pomerne jednoducho zmeniť, a tým znížiť riziko vzniku ochorenia. Riziko ochorenia sa zníži v prípade, ak:

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YPF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YPF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako správne pripraviť džem či marmeládu?
  2. Pod Vinicou - Perspektívne bývanie v Novom Meste
  3. 5 tipov ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  4. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne.
  5. Krása verzus hrozba. Ako si užiť slnko bez rizika?
  6. Známy výrobca oslavuje 50 rokov. Ponúka výrazné zľavy
  7. Keď ide o kožu
  8. Potešte vášho otca kvalitným čítaním
  9. Stavebné pozemky s dobrou dostupnosťou do centra konečne na trhu
  10. Vyberáte dovolenku podľa dĺžky letu?
  1. 5 tipov ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  2. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne.
  3. Krása verzus hrozba. Ako si užiť slnko bez rizika?
  4. Založenie spoločnosti s.r.o. je výhodnejšie v ČR ako v SR
  5. Pod Vinicou - Perspektívne bývanie v Novom Meste
  6. Noerr has done it again!
  7. Is golf merely a game for the cream of society?
  8. OMV v lete poskytuje perfektnú starostlivosť o vaše auto
  9. Známy výrobca oslavuje 50 rokov. Ponúka výrazné zľavy
  10. 5 tipov ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  1. Ak miestnosť vonia novotou, buďte opatrní 17 616
  2. Známy výrobca oslavuje 50 rokov. Ponúka výrazné zľavy 13 762
  3. Pivo, káva a horká čokoláda. Na niektoré chute musíme vyzrieť 13 759
  4. Vyberáte dovolenku podľa dĺžky letu? 12 458
  5. Potešte vášho otca kvalitným čítaním 9 405
  6. Výlet do minulosti: Černobyľ a tajomné mesto Pripiať 6 426
  7. Stavebné pozemky s dobrou dostupnosťou do centra konečne na trhu 5 589
  8. Mobil ako peňaženku využíva čoraz viac ľudí 5 452
  9. Vôňa alebo zápach? Profesionáli otestovali rôzne typy domov 3 918
  10. Ako správne pripraviť džem či marmeládu? 3 613

Téma: Choroba srdca


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cievny systém

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Do štúdie WHO o znečisťujúcich látok v materskom mlieku sa zapojila aj Banská Bystrica

Nábor a zber materského mlieka potrvá do konca septembra 2019.

Špina, zápach, trus. Obyvateľom z Rudohorskej dochádza trpezlivosť

Na problém s nekultúrnym a nehygienickým prostredím upozorňujú dlhodobo, k zmene zatiaľ neprišlo.

O kultúrnom prostredí sa dá iba ťažko hovoriť.
SPRÁVU SME AKTUALIZOVALI

Do podniku pri Žiari odmietli vpustiť s nevidiacim mladíkom jeho vodiaceho psa

Ak do podniku nechceli vpustiť vodiaceho psa, porušili zákon, hovorí odborná garantka výcvikovej školy pre takéto zvieratá.

Ilustračné foto.

Viaceré obecné knižnice nášho regiónu zanikli. Aká je šanca na prežitie?

V okresoch Banská Bystrica a Brezno máme knižnice v 54 obciach. 42 knižníc je prístupných verejnosti, dvanásť stagnuje.

Učiteľka Anna Daňová so žiakmi, ktorí darovali  do školskej knižnice knihu.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Trnavskej univerzite dali pedagógovia hromadnú výpoveď

Dôvodom je pretrvávajúce zasahovanie do kompetencií garantov.

Výskyt komárov na Záhorí dosiahol kalamitný stav

Niektoré samosprávy už avizujú postreky.

Turisti sa spoľahli na horský hotel, ten je už rok zatvorený

Horský hotel Smrekovica sa hrdí tým, že je jeden z najvyššie položených na Slovensku.

Vybrali SME

Už ste čítali?