Nedeľa, 23. február, 2020 | Meniny má Roman, Romana

Sedem krokov pre zdravé srdce. Hrozia vám choroby srdca a ciev?

Riziko chorého srdca sa dá odhadnúť.

Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.Jedným z dôležitých predpokladov kardiovaskulárneho zdravia je primeraný krvný tlak.(Zdroj: AdobeStock)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Kým sa cítite zdravo, ochorenia srdca a ciev sú to posledné, na čo myslíte. Je prirodzené, že ich laik môže podceniť.

Riziko vzniku životunebezpečných ochorení však možno odhadnúť ešte skôr, než sa objavia prvé ťažkosti.

Prečítajte si tiež: Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví Čítajte 

Členovia Americkej kardiologickej asociácie (AHA) vyhodnotili presvedčivé vedecké dôkazy a na ich základe vytvorili manuál Life´s Simple 7.

Ide o súbor siedmich faktorov, ktoré môžu ochrániť zdravie srdca a ciev. Zároveň človeku umožnia odhadnúť riziko vzniku kardiovaskulárneho ochorenia.

Vďaka krátkemu dotazníku môžete spoznať kritické slabiny v starostlivosti o vaše srdce a cievy. V prípade, že ich dokážete napraviť, riziko ochorení klesne.

Sedmička pre zdravé srdce

Sedmička pre zdravé srdce a cievy pozostáva zo štyroch typov správania a troch pravidelných meraní.

Platí, že správanie môžete pomerne jednoducho zmeniť, a tým znížiť riziko vzniku ochorenia. Riziko ochorenia sa zníži v prípade, ak:

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5YPF na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5YPF na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  3. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo
  4. Ako si prepojiť auto so smartfónom?
  5. Kto bude ďalší? Hľadajte s nami Učiteľa Slovenska
  6. Potraviny išli ľuďom v núdzi, uvarili 4,7 milióna porcií jedál
  7. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom
  8. Čo by ste mali vedieť pred tým, ako sa pustíte do investovania?
  9. Darujte od srdca pre rozum
  10. Vysoké školy: Ako poslať prihlášku a koľko za ňu zaplatíte?
  1. Tipy na darček pre krstniatko
  2. Trnavská univerzita je kvalitou v popredí
  3. Zvažujete štúdium? A prečo nie v Prahe?
  4. Viete aké je študentské mesto na Slovensku?
  5. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii
  6. Slovensko potrebuje dezinFicovať
  7. Naštartuj svoju budúcnosť na EkF TUKE
  8. Ktorá farba je tá tvoja?
  9. Maturuješ a hľadáš kam na vysokú?
  10. ... viac ako vzdelanie
  1. SME.sk môžete teraz čítať 30 dní úplne zadarmo 17 167
  2. Objavte najkrajšie zastávky na ceste po temperamentnej Andalúzii 9 000
  3. Strávte Veľkú noc inak. Cestujte za dobrodružstvom 8 654
  4. Vyrábali kozmetiku, o ktorú nebol záujem. Napriek tomu prerazili 5 875
  5. Mexiko, Maldivy či Maurícius. Kam ísť za TOP exotikou v zime? 5 013
  6. SME proti extrémizmu na školách 4 550
  7. Darujte od srdca pre rozum 4 442
  8. Bytová kríza. Ako na daňové priznanie? Kam investovať? 4 437
  9. Peniaze z poistky môžete dostať rýchlejšie. Poradíme vám ako 4 217
  10. Iná tvár Turecka: Oplatí sa navštíviť Severný Cyprus? 4 192

Téma: Choroba srdca

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém:
Cievny systém

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Čierny Balog žije fašiangovou náladou

Tá potrvá až do utorka, kedy pochovajú basu.

Respiračných ochorení v kraji nepribudlo, chrípky je dokonca menej

V porovnaní s uplynulým týždňom je výskyt ARO na rovnakej úrovni, chorých na chrípku je o 15 percent menej.

Ilustračné foto

Autentické spomienky na život v období červenej diktatúry

Amália dýcha zhlboka je na programe divadla v stredu 26. februára o 19.00 hodine - v zelenej vile Dominika Skuteckého na Skuteckého ulici 14.

Žiaci z Moskovskej vytvorili doslova svet hradov (+FOTO a VIDEO)

Ukázali výtvarný talent, trpezlivosť aj fantáziu. Hoci spočiatku sa im to zdalo takmer nemožné.

Majú sa čím pochváliť.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Muž na Orave prišiel o život, narazil na snežnom skútri do trafostanice

Vodič z Rabčíc nezvládol riadenie a narazil do trafostanice.

Muž vyliezol v centre Nitry na žeriav. Chcel hovoriť s médiami

Muž chcel svojím konaním upozorniť na choré deti, ktoré potrebujú liečbu.

Akcia Tiger aj v Banskobystrickom kraji, medzi podozrivými sú aj policajti

Páchatelia si prilepšili vyše piatimi miliónmi eur.

Známu liptovskú minerálku neodporúčajú piť

Rozbory ukázali prítomnosť koliformných baktérií.

Už ste čítali?