Streda, 20. január, 2021 | Meniny má DaliborKrížovkyKrížovky

Pre zdravé srdce a cievy je najdôležitejšia prevencia

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 2000 vyhlásila 29.september za Svetový deň srdca.

(Zdroj: Pexels.com)

BANSKÁ BYSTRICA. Svojimi akciami sa doň zapája aj tento rok Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici. Svoje kardiovaskulárne riziko si môžu záujemcovia dať zistiť aj teraz na RÚVZ Banská Bystrica a navštíviť Poradňu zdravia, kde im odborní pracovníci bezplatne na základe vyšetrenia hodnôt biochemických ukazovateľov ako sú: hladina celkového cholesterolu, cukru tukov tzv. triacylglicerolov, HDL (dobrého) a LDL (zlého) cholesterolu v krvi, BMI (Body max indexu), WHR indexu (pomer pás/bok), analýzy zloženia tela, merania oxidu uhoľnatého (CO) vo vydychovanom vzduchu prístrojom Smokerlýzer u fajčiarov a individuálneho odborného poradenstva pre optimalizáciu životného štýlu so zameraním na zdravú výživu, pohybovú aktivitu a fajčenie stanovia riziko rozvoja srdcovo-cievneho ochorenia.

Skryť Vypnúť reklamu

„Poradenstvo a vyšetrenia v rámci ktorých sa môže každý záujemca dozvedieť viac o svojom zdraví poskytujeme po celý rok. Dávame aj možnosť špecializovaného poradenstva v nadstavbových poradniach ako napr. poradňa zdravej výživy, poradňa pre optimalizáciu pohybovej aktivity, poradňa na odvykanie od fajčenia. Na znižovanie nadváhy“. Viac informácií o našich aktivitách nájdete aj na www.vzbb.sk“ – uviedla MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, PhD. vedúca lekárka oddelenia podpory zdravia. Edukačné materiály k problematike srdcovocievnych ochorení majú záujemcovia možnosť nájsť na webovej stránke Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Banská Bystrica.

Prevencia ako základ

Choroby obehovej sústavy (CHOS) majú dlhodobo najvyšší podiel zo všetkých príčin smrti v rámci celej populácie vo väčšine vyspelých krajín sveta. Podľa WHO chronické choroby srdca (CHOS) sú „zabijakom“ číslo 1 na ktoré zomiera ročne viac ako 17 miliónov ľudí. Hlavnou myšlienkou je zvýšiť povedomie verejnosti a propagovať význam prevencie pred srdcovo-cievnymi ochoreniami. Medzi hlavné faktory patrí fajčenie, nedostatok pohybovej aktivity , nadváha a obezita, nezdravý spôsob stravovania, vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu. Podľa odbornej verejnosti sa až v 80 percentách dá rozvoju kardiovaskulárnych ochorení predísť preventívnymi opatreniami v zmysle dodržiavania zásad zdravého životného štýlu a včasného rozpoznania rizikových faktorov, ktoré významnou mierou prispievajú k ich vzniku

Skryť Vypnúť reklamu

„V prevencii kardiovaskulárnych chorôb, ale aj celej rady iných chronických chorôb (napr. diabetes, obezita) je dôležité vyvážené stravovanie s primeraným energetickým príjmom, dostatkom ovocia a zeleniny (odporúčaná denná dávka je 400 g rozdelená do 4-5 porcií), preferovanie hydiny a rýb, úplné vynechanie údenín, vyprážaných jedál, polotovarov, sladkostí a sladených nápojov. Pravidelne zaraďovať do jedálnička strukoviny, orechy, celozrnné potraviny, dbať na dostatočný príjem tekutín. V pohybovej aktivite sa dnes odporúča 10 000 krokov denne (u starších osôb 8000 krokov) a k tomu aspoň 30 min. aeróbnej aktivity tak, aby ste sa zadýchali a spotili tak, aby ste sa museli prezliecť. Úplnou samozrejmosťou by mal byť dostatočný spánok a pobyt na čerstvom vzduchu a samozrejme zanechanie fajčenia a žiadna, alebo nízka konzumácia alkoholu“ , dopĺňa MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, PhD. Záujemcovia sa môžu do Poradne zdravia objednať telefonicky na čísle 048/4367 440, elektronicky na poradna.zdravia@vzbb.sk, alebo osobne na adrese RÚVZ v Banská Bystrica, Cesta k nemocnici č.1, 975 56 Banská Bystrica.

Skryť Vypnúť reklamu

Spracovala Mária Tolnayová, hovorkyňa RÚVZ B. Bystrica

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  10. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  3. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  4. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  5. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  6. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  9. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  10. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 28 014
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 25 336
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 474
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 11 283
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 950
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 669
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 569
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 427
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 413
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 340
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Milan Mazurek.
Osobné autá cez Donovaly prejdú, polícia však vyzýva k opatrnosti.
Ilustračná fotografia.

Pred dom Zajacovcov chodí líška, je to vždy zážitok

Občas si pobehá aj s mačkami. Je to veľká maškrtnica, neraz si na lúku odnesie celý hrniec.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

V Trenčíne pribudne ďalšie záchytné parkovisko, bude bezplatné

Jeho kapacita nepresiahne 60 parkovacích miest.

Prehľad: Kde sa môžete dať otestovať

Ľudia môžu využiť aj testovacie miesta v blízkom okolí.

Už ste čítali?