Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Pre zdravé srdce a cievy je najdôležitejšia prevencia

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 2000 vyhlásila 29.september za Svetový deň srdca.

(Zdroj: Pexels.com)

BANSKÁ BYSTRICA. Svojimi akciami sa doň zapája aj tento rok Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Banskej Bystrici. Svoje kardiovaskulárne riziko si môžu záujemcovia dať zistiť aj teraz na RÚVZ Banská Bystrica a navštíviť Poradňu zdravia, kde im odborní pracovníci bezplatne na základe vyšetrenia hodnôt biochemických ukazovateľov ako sú: hladina celkového cholesterolu, cukru tukov tzv. triacylglicerolov, HDL (dobrého) a LDL (zlého) cholesterolu v krvi, BMI (Body max indexu), WHR indexu (pomer pás/bok), analýzy zloženia tela, merania oxidu uhoľnatého (CO) vo vydychovanom vzduchu prístrojom Smokerlýzer u fajčiarov a individuálneho odborného poradenstva pre optimalizáciu životného štýlu so zameraním na zdravú výživu, pohybovú aktivitu a fajčenie stanovia riziko rozvoja srdcovo-cievneho ochorenia.

Skryť Vypnúť reklamu

„Poradenstvo a vyšetrenia v rámci ktorých sa môže každý záujemca dozvedieť viac o svojom zdraví poskytujeme po celý rok. Dávame aj možnosť špecializovaného poradenstva v nadstavbových poradniach ako napr. poradňa zdravej výživy, poradňa pre optimalizáciu pohybovej aktivity, poradňa na odvykanie od fajčenia. Na znižovanie nadváhy“. Viac informácií o našich aktivitách nájdete aj na www.vzbb.sk“ – uviedla MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, PhD. vedúca lekárka oddelenia podpory zdravia. Edukačné materiály k problematike srdcovocievnych ochorení majú záujemcovia možnosť nájsť na webovej stránke Regionálneho úradu verejného zdravotníctva Banská Bystrica.

Prevencia ako základ

Choroby obehovej sústavy (CHOS) majú dlhodobo najvyšší podiel zo všetkých príčin smrti v rámci celej populácie vo väčšine vyspelých krajín sveta. Podľa WHO chronické choroby srdca (CHOS) sú „zabijakom“ číslo 1 na ktoré zomiera ročne viac ako 17 miliónov ľudí. Hlavnou myšlienkou je zvýšiť povedomie verejnosti a propagovať význam prevencie pred srdcovo-cievnymi ochoreniami. Medzi hlavné faktory patrí fajčenie, nedostatok pohybovej aktivity , nadváha a obezita, nezdravý spôsob stravovania, vysoký krvný tlak a vysoká hladina cholesterolu. Podľa odbornej verejnosti sa až v 80 percentách dá rozvoju kardiovaskulárnych ochorení predísť preventívnymi opatreniami v zmysle dodržiavania zásad zdravého životného štýlu a včasného rozpoznania rizikových faktorov, ktoré významnou mierou prispievajú k ich vzniku

Skryť Vypnúť reklamu

„V prevencii kardiovaskulárnych chorôb, ale aj celej rady iných chronických chorôb (napr. diabetes, obezita) je dôležité vyvážené stravovanie s primeraným energetickým príjmom, dostatkom ovocia a zeleniny (odporúčaná denná dávka je 400 g rozdelená do 4-5 porcií), preferovanie hydiny a rýb, úplné vynechanie údenín, vyprážaných jedál, polotovarov, sladkostí a sladených nápojov. Pravidelne zaraďovať do jedálnička strukoviny, orechy, celozrnné potraviny, dbať na dostatočný príjem tekutín. V pohybovej aktivite sa dnes odporúča 10 000 krokov denne (u starších osôb 8000 krokov) a k tomu aspoň 30 min. aeróbnej aktivity tak, aby ste sa zadýchali a spotili tak, aby ste sa museli prezliecť. Úplnou samozrejmosťou by mal byť dostatočný spánok a pobyt na čerstvom vzduchu a samozrejme zanechanie fajčenia a žiadna, alebo nízka konzumácia alkoholu“ , dopĺňa MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, PhD. Záujemcovia sa môžu do Poradne zdravia objednať telefonicky na čísle 048/4367 440, elektronicky na poradna.zdravia@vzbb.sk, alebo osobne na adrese RÚVZ v Banská Bystrica, Cesta k nemocnici č.1, 975 56 Banská Bystrica.

Skryť Vypnúť reklamu

Spracovala Mária Tolnayová, hovorkyňa RÚVZ B. Bystrica

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 403
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 815
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 043
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 023
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 889
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 214
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 468
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 722
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 618
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 582
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Banskobystrická župa zatvára pre verejnosť všetky kultúrne inštitúcie

Banskobystrický samosprávny kraj (BBSK) uzatvára pre verejnosť všetky kultúrne inštitúcie vo svojej zriaďovateľskej pôsobnosti.

Knižnica pre mládež mesta Košice pozýva cez leto malých aj veľkých na tri výstavy. Dostupné budú do konca augusta.

Radnica hľadá administratívnych pracovníkov na plošné testovanie

Počet Banskobystričanov nad 10 rokov, ktorých by sa testovanie malo týkať, sa pohybuje odhadom na úrovni približne 68-tisíc ľudí.

Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

V Brezne sa na plošné testovanie prihlásilo už viac ako 100 dobrovoľníkov

Primátor Brezna Abel hovorí, že urobí všetko pre to, aby nebolo ohrozené zdravie obyvateľov a aby všetko prebiehalo v poriadku a podľa pokynov.

Celoplošné testovanie na Covid-19 na Orave.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Ľudia stoja v radoch pred odbernými miestami

Odberové miestnosti sa otvorili o ôsmej hodine ráno.

Už ste čítali?