Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Joga - štvrtý rozmer vedomia

Veda je obmedzená tým, že berie do úvahy vyššiu úroveň poznávacích funkcií, ako je myslenie, ktoré považuje za najvyšší stav vedomia.

Vo východných filozofiách, ako aj v západných duchovných tradíciách je však bežným poznaním existencia vyšších stavov vedomia. Tento vyšší stav vedomia prevyšuje rozmýšľanie a logické myslenie a bol označený ako štvrtý rozmer vedomia; je to stav bezmyšlienkovitého vedomia.
Človek vstupuje do ticha
Vo vedomí bez myšlienok je dualita ľudskej mysle prekonaná a človek vstupuje do ticha, do priestoru medzi myšlienkami. Utíšenie myslenia so sebou prináša jasné vnímanie sveta v protiklade s projektívnym vnímaním mysle, v ktorej sú projekcie najskôr vymrštené do reality a potom sú z nej opäť vyberané. Vnímanie reality nemôže byť jasné, ak vychádza z mentálnej úrovne. Myseľ vníma okolitý svet len cez svoje obmedzené chápanie, cez farebné okuliare, ktoré si vytvorila, cez zákony logiky a experimentálnu analýzu. Takéto obmedzenia ľudskej mysle nakoniec ľuďom nedovolia vnímať reálny svet v jeho čistej podobe. Stav duchovného prekonania mysle, stav absolútneho pokoja, úplného pokoja má rôzne pomenovania podľa rôznych duchovných tradícií; v kresťanstve je to mystická extáza, v gnosticizme je to gnóza, v taoizme je to tao, v zen budhizme je to satori, u sikhov je to sahadža samádhí, v budhizme a hinduizme je to nirvána a u indických duchovných je to joga.

Skryť Vypnúť reklamu

Duchovný zážitok
Joga je indické označenie pre duchovný zážitok „spojenia“ individuálneho vedomia so všetkoprenikajúcou energiou vesmírneho vedomia. Toto duchovné spojenie jednotlivca s vesmírnym vedomím prináša pocit radosti.
Sahadža-joga obnovuje prastaré techniky jogy, ktoré majú svoje korene v jogínskom učení patandžali. Sahadža-jogu vyvinula a rozpracovala pani Dr. Nirmala Šrivastava. Tieto meditačné techniky nás učia, ako získať radosť dávajúci štvrtý rozmer vedomia.
Psychologický prínos stavu bez myšlienok
Nemôžeme hovoriť o skutočnej meditácii, pokiaľ nás neprivedie ku „bezmyšlienkovitosti“ alebo bezmyšlienkovitému vedomiu. Meditácia súvisí so stavom, keď je mysliaca myseľ relaxovaná a pokojná, keď sa medzera medzi myšlienkami výrazne predlžuje. Tento stav je podstatne odlišný od bežného mysliaceho stavu, kde obsah našich myšlienok je vždy zameraný buď na budúcnosť alebo minulosť, ale nikdy nie je v prítomnosti. Obvykle je aj stres spôsobovaný myslením a to myslením, buď na minulé zážitky (prežité traumy alebo prežitkami spôsobené psychologické problémy, ako je stres, ktorý súvisí s minulosťou) alebo sú to obavy z budúcnosti (stres, ktorý súvisí s budúcnosťou). Skúsenosť „tu a teraz“, ktorú prináša meditácia, v nás rozvíja stav svedka, kde minulosť alebo prítomné životné udalosti, starosti o budúcnosť sú vnímané z pohľadu nestranného pozorovateľa. Problémy môžu byť vyriešené omnoho jednoduchšie s odstupom u nestranného pozorovateľa ako s bežným emocionálne zainteresovaným prístupom našej mysle. Nezaujatý stav mysle, ktorý je sprievodným znakom duchovného meditačného zážitku, bol západnými filozofmi pomenovaný ako „vyrovnanosť“ alebo „ataraxia“ (apatia) a zodpovedá stavu dlhotrvajúceho pokoja a odpútanosti, ktorý je mimo krátkodobých zážitkov šťastia a nešťastia. Joga je vďaka radostnej odpútanosti cestou, ktorá nás vyvedie z utrpenia k oslobodeniu. Relaxácia mozgu pomocou meditácie vnímaním prítomnosti, aj keď len na pár minút denne, má mnoho prospešných účinkov na naše zdravie. Zo subjektívneho pohľadu je stav bezmyšlienkovitého vedomia pociťovaný ako radosť, ktorá je príjemná a upokojujúca. Prieskumy kvality života jednoznačne ukázali, že ľudia, ktorí meditujú sahadža-jogínskou meditáciou, dosiahli podstatné zlepšenie kvality života.

Skryť Vypnúť reklamu

Fyziologický prínos stavu bez myšlienok
Na fyzickej úrovni má stav bezmyšlienkovitého vedomia veľa pozitívnych účinkov, najmä na parasympatický nervový systém. Podľa jogy máme v tele sedem energetických centier, nazývaných čakry, ktoré zodpovedajú nervovým pletencom. Siedme energetické centrum zodpovedá limbickej oblasti mozgu, obsahuje a spája kontrolné centrum pre ďalších šesť energetických centier. Každá telesná čakra má takto svoje korene v určitej oblasti mozgu, ktorá kontroluje určité energetické centrum. Každé z týchto energetických centier sa stará o telesné orgány, ktoré ho obklopujú, ale tiež zodpovedá za fyziologické procesy, ktoré súvisia s telesnými orgánmi. Počas meditácie subtílneho energetického systému, ktorý spája psychologické a fyzické vlastnosti (v dávnych jogových systémoch podobné ajurvede, akupunktúre a iným východným liečiacim technikám), sú telo, mozog a psychika veľmi úzko prepojené. To sa veľmi odlišuje od stále prevládajúceho karteziánskeho dualizmu tela a mysle v našej tradičnej západnej medicíne, ktorý následne prináša ťažkosti pri objasňovaní vzťahu medzi fyzickými a psychickými procesmi. Fyzické poškodenie ktorejkoľvek čakry v tele môže mať vplyv na kontrolné centrum tejto čakry v mozgu (čím je následne ovplyvnená psychika) a psychické problémy môžu viesť k psychosomatickým ochoreniam, ktoré sa budú prejavovať najmä na tých orgánoch, ktoré boli kontrolované z tej oblasti mozgu, kde sa začala dysfunkcia kvôli abnormálnemu správaniu.

Skryť Vypnúť reklamu

Telo a myseľ v joge
V joge tvoria telo a myseľ jeden celok. Sú spojené cez subtílny energetický systém, ktorý pozostáva z mnohých spätných väzieb medzi energetickými centrami v tele a energetickými centrami v mozgu. Na mikroskopickej úrovni je takmer každý receptor v každej bunke tela alebo mozgu stočený určitým spôsobom do siedmich závitov. Predpokladá sa, že tieto charakteristické typy receptorov súvisia so siedmimi energetickými centrami v tele, sú to miničakry na bunkovej úrovni.
Pri sahadža-jogínskej meditácii stúpne duchovná energia, ktorá sa nazýva kundalini (stočená energia, uložená na spodku chrbtice) a prestúpi cez všetkých šesť energetických centier tela a vstúpi do siedmeho energetického centra, do limbického systému. Tento proces vzostupu energie aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý relaxuje telesné funkcie, a limbický systém (emocionálne a motivačné centrá v mozgu, ktoré relaxujú mozog tým, že redukujú procesy myslenia). Táto aktivácia parasympatického a limbického nervového systému je podstatou neurofyziologickej relaxácie tela a mysle počas sahadža-jogínskej meditácie.

Dáva vyrovnanú osobnosť
Podľa jogy je sympatický nervový systém rozdelený na pravý kanál, ktorý je prevažne riadený ľavou hemisférou mozgu, a ľavý sympatický nervový systém, ktorý je riadený pravou hemisférou mozgu. Obvykle sa pohybujeme medzi dvoma funkciami, a to činnosťou (aktiváciou ľavej hemisféry mozgu ako myslenie, plánovanie budúcnosti, zápas) a funkciami spomaľujúcimi (zamýšľanie sa nad minulosťou, spomienky, depresie, snívanie). Toto rozdvojenie sympatického nervového systému na mechanizmy zápasu a snívania s rôznymi prejavmi na obidvoch stranách mozgových hemisfér je spojivom s modernou západnou neurológiou. Počas meditácie je aktivovaný parasympatický nervový systém, ktorý oproti telom aktivovanému sympatickému nervovému systému zodpovedá za ochranu tela, ozdravujúce funkcie v tele, oddych a liečenie. Aktivácia parasympatického-limbického nervového systému nás relaxuje a privádza „do centra“, kde sú obe protiľahlé funkcie vyrovnané a navzájom zharmonizované a dávajú nám vyrovnanú osobnosť.
Meditačné techniky sahadža-jogy sú vyučované bezplatne v Banskej Bystrici na ul. ČSA 20, každú stredu o 16:30. Info: www.sahajayoga.sk, 0907342817.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 991
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 842
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 928
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 136
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 053
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 425
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 624
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 596
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 584
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 232
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

V Banskej Bystrici pridali termíny, o testovanie je záujem

Dnes ráno sa otvorilo 12 odberných miest- Testovanie bude trvať dva dni.

V Banskej Bystrici sa začalo komunitné testovanie pre zamestnancov

Mesto pod Urpínom v spolupráci s Okresným úradom Banská Bystrica organizuje počas tohto víkendu od 8.00 h do 18.00 h dobrovoľné komunitné testovanie na ochorenie COVID-19.

Testovanie na koronavírus.

Komunitné testovanie v Ľubietovej: Ani jeden pozitívny prípad

Deň pred spustením komunitného testovania v Banskej Bystrici testovali dnes aj v Ľubietovej. Výsledok ich príjemne prekvapil.

Na kritiku Remišovej ministerstva reaguje primátor Nosko

Ak sa neuskutoční korektná diskusia a vysvetlenie si vzájomných postojov, mesto Banská Bystrica a ani mesto Zvolen nebudú mať záujem o "bezprecedentne vnútený, neodkonzultovaný a

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?