Streda, 10. august, 2022 | Meniny má Vavrinec

Joga - štvrtý rozmer vedomia

Veda je obmedzená tým, že berie do úvahy vyššiu úroveň poznávacích funkcií, ako je myslenie, ktoré považuje za najvyšší stav vedomia.

Vo východných filozofiách, ako aj v západných duchovných tradíciách je však bežným poznaním existencia vyšších stavov vedomia. Tento vyšší stav vedomia prevyšuje rozmýšľanie a logické myslenie a bol označený ako štvrtý rozmer vedomia; je to stav bezmyšlienkovitého vedomia.
Človek vstupuje do ticha
Vo vedomí bez myšlienok je dualita ľudskej mysle prekonaná a človek vstupuje do ticha, do priestoru medzi myšlienkami. Utíšenie myslenia so sebou prináša jasné vnímanie sveta v protiklade s projektívnym vnímaním mysle, v ktorej sú projekcie najskôr vymrštené do reality a potom sú z nej opäť vyberané. Vnímanie reality nemôže byť jasné, ak vychádza z mentálnej úrovne. Myseľ vníma okolitý svet len cez svoje obmedzené chápanie, cez farebné okuliare, ktoré si vytvorila, cez zákony logiky a experimentálnu analýzu. Takéto obmedzenia ľudskej mysle nakoniec ľuďom nedovolia vnímať reálny svet v jeho čistej podobe. Stav duchovného prekonania mysle, stav absolútneho pokoja, úplného pokoja má rôzne pomenovania podľa rôznych duchovných tradícií; v kresťanstve je to mystická extáza, v gnosticizme je to gnóza, v taoizme je to tao, v zen budhizme je to satori, u sikhov je to sahadža samádhí, v budhizme a hinduizme je to nirvána a u indických duchovných je to joga.

SkryťVypnúť reklamu

Duchovný zážitok
Joga je indické označenie pre duchovný zážitok „spojenia“ individuálneho vedomia so všetkoprenikajúcou energiou vesmírneho vedomia. Toto duchovné spojenie jednotlivca s vesmírnym vedomím prináša pocit radosti.
Sahadža-joga obnovuje prastaré techniky jogy, ktoré majú svoje korene v jogínskom učení patandžali. Sahadža-jogu vyvinula a rozpracovala pani Dr. Nirmala Šrivastava. Tieto meditačné techniky nás učia, ako získať radosť dávajúci štvrtý rozmer vedomia.
Psychologický prínos stavu bez myšlienok
Nemôžeme hovoriť o skutočnej meditácii, pokiaľ nás neprivedie ku „bezmyšlienkovitosti“ alebo bezmyšlienkovitému vedomiu. Meditácia súvisí so stavom, keď je mysliaca myseľ relaxovaná a pokojná, keď sa medzera medzi myšlienkami výrazne predlžuje. Tento stav je podstatne odlišný od bežného mysliaceho stavu, kde obsah našich myšlienok je vždy zameraný buď na budúcnosť alebo minulosť, ale nikdy nie je v prítomnosti. Obvykle je aj stres spôsobovaný myslením a to myslením, buď na minulé zážitky (prežité traumy alebo prežitkami spôsobené psychologické problémy, ako je stres, ktorý súvisí s minulosťou) alebo sú to obavy z budúcnosti (stres, ktorý súvisí s budúcnosťou). Skúsenosť „tu a teraz“, ktorú prináša meditácia, v nás rozvíja stav svedka, kde minulosť alebo prítomné životné udalosti, starosti o budúcnosť sú vnímané z pohľadu nestranného pozorovateľa. Problémy môžu byť vyriešené omnoho jednoduchšie s odstupom u nestranného pozorovateľa ako s bežným emocionálne zainteresovaným prístupom našej mysle. Nezaujatý stav mysle, ktorý je sprievodným znakom duchovného meditačného zážitku, bol západnými filozofmi pomenovaný ako „vyrovnanosť“ alebo „ataraxia“ (apatia) a zodpovedá stavu dlhotrvajúceho pokoja a odpútanosti, ktorý je mimo krátkodobých zážitkov šťastia a nešťastia. Joga je vďaka radostnej odpútanosti cestou, ktorá nás vyvedie z utrpenia k oslobodeniu. Relaxácia mozgu pomocou meditácie vnímaním prítomnosti, aj keď len na pár minút denne, má mnoho prospešných účinkov na naše zdravie. Zo subjektívneho pohľadu je stav bezmyšlienkovitého vedomia pociťovaný ako radosť, ktorá je príjemná a upokojujúca. Prieskumy kvality života jednoznačne ukázali, že ľudia, ktorí meditujú sahadža-jogínskou meditáciou, dosiahli podstatné zlepšenie kvality života.

SkryťVypnúť reklamu

Fyziologický prínos stavu bez myšlienok
Na fyzickej úrovni má stav bezmyšlienkovitého vedomia veľa pozitívnych účinkov, najmä na parasympatický nervový systém. Podľa jogy máme v tele sedem energetických centier, nazývaných čakry, ktoré zodpovedajú nervovým pletencom. Siedme energetické centrum zodpovedá limbickej oblasti mozgu, obsahuje a spája kontrolné centrum pre ďalších šesť energetických centier. Každá telesná čakra má takto svoje korene v určitej oblasti mozgu, ktorá kontroluje určité energetické centrum. Každé z týchto energetických centier sa stará o telesné orgány, ktoré ho obklopujú, ale tiež zodpovedá za fyziologické procesy, ktoré súvisia s telesnými orgánmi. Počas meditácie subtílneho energetického systému, ktorý spája psychologické a fyzické vlastnosti (v dávnych jogových systémoch podobné ajurvede, akupunktúre a iným východným liečiacim technikám), sú telo, mozog a psychika veľmi úzko prepojené. To sa veľmi odlišuje od stále prevládajúceho karteziánskeho dualizmu tela a mysle v našej tradičnej západnej medicíne, ktorý následne prináša ťažkosti pri objasňovaní vzťahu medzi fyzickými a psychickými procesmi. Fyzické poškodenie ktorejkoľvek čakry v tele môže mať vplyv na kontrolné centrum tejto čakry v mozgu (čím je následne ovplyvnená psychika) a psychické problémy môžu viesť k psychosomatickým ochoreniam, ktoré sa budú prejavovať najmä na tých orgánoch, ktoré boli kontrolované z tej oblasti mozgu, kde sa začala dysfunkcia kvôli abnormálnemu správaniu.

SkryťVypnúť reklamu

Telo a myseľ v joge
V joge tvoria telo a myseľ jeden celok. Sú spojené cez subtílny energetický systém, ktorý pozostáva z mnohých spätných väzieb medzi energetickými centrami v tele a energetickými centrami v mozgu. Na mikroskopickej úrovni je takmer každý receptor v každej bunke tela alebo mozgu stočený určitým spôsobom do siedmich závitov. Predpokladá sa, že tieto charakteristické typy receptorov súvisia so siedmimi energetickými centrami v tele, sú to miničakry na bunkovej úrovni.
Pri sahadža-jogínskej meditácii stúpne duchovná energia, ktorá sa nazýva kundalini (stočená energia, uložená na spodku chrbtice) a prestúpi cez všetkých šesť energetických centier tela a vstúpi do siedmeho energetického centra, do limbického systému. Tento proces vzostupu energie aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý relaxuje telesné funkcie, a limbický systém (emocionálne a motivačné centrá v mozgu, ktoré relaxujú mozog tým, že redukujú procesy myslenia). Táto aktivácia parasympatického a limbického nervového systému je podstatou neurofyziologickej relaxácie tela a mysle počas sahadža-jogínskej meditácie.

Dáva vyrovnanú osobnosť
Podľa jogy je sympatický nervový systém rozdelený na pravý kanál, ktorý je prevažne riadený ľavou hemisférou mozgu, a ľavý sympatický nervový systém, ktorý je riadený pravou hemisférou mozgu. Obvykle sa pohybujeme medzi dvoma funkciami, a to činnosťou (aktiváciou ľavej hemisféry mozgu ako myslenie, plánovanie budúcnosti, zápas) a funkciami spomaľujúcimi (zamýšľanie sa nad minulosťou, spomienky, depresie, snívanie). Toto rozdvojenie sympatického nervového systému na mechanizmy zápasu a snívania s rôznymi prejavmi na obidvoch stranách mozgových hemisfér je spojivom s modernou západnou neurológiou. Počas meditácie je aktivovaný parasympatický nervový systém, ktorý oproti telom aktivovanému sympatickému nervovému systému zodpovedá za ochranu tela, ozdravujúce funkcie v tele, oddych a liečenie. Aktivácia parasympatického-limbického nervového systému nás relaxuje a privádza „do centra“, kde sú obe protiľahlé funkcie vyrovnané a navzájom zharmonizované a dávajú nám vyrovnanú osobnosť.
Meditačné techniky sahadža-jogy sú vyučované bezplatne v Banskej Bystrici na ul. ČSA 20, každú stredu o 16:30. Info: www.sahajayoga.sk, 0907342817.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  2. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  3. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  4. Prehľad a automatizácia
  5. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  6. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  7. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  1. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  4. Prehľad a automatizácia
  5. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  6. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  7. Čo robiť, aby dieťa neskončilo v nemocnici s črevnou virózou?
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 10 643
  2. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 10 617
  3. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 6 755
  4. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 071
  5. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 470
  6. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 3 455
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 3 084
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 2 144

Blogy SME

  1. Marek Kytka: Prečo je David Krejčí kľúčový pre Boston Bruins ?
  2. Stop alibizmu: 11 otázok, na ktoré odpovede od fanúšikov ruskej okupácie Ukrajiny nedostanete
  3. Věra Tepličková: Poslankyňa Tabak vzdeláva (a už zasa v potoku)
  4. Oskar Kaman: Zážitková atrakcia na kolesách s pivom v ruke! Fenomén, ktorý spôsobuje problémy?
  5. Jozef Sitko: Nesystémový systém manipuluje výsledky blogu
  6. Štefan Vidlár: Hodová story
  7. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Zubria zvernica a Pstruhový raj Topoľčianky
  8. Samuel Ivančák: Päť rokov bez Mariána Vargu
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 127 716
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 27 254
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 383
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 320
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 5 805
  6. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 5 595
  7. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 235
  8. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 2 841
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Michal  Stieranka

Ďalším hosťom v rubrike Športové naj bol bývalý hokejový brankár Michal Stieranka.


24 h
Zážitkový vlak prejde aj známym Chmarošským viaduktom.

Expres Za horami, za dolami zdolá vyše 600 kilometrov, pričom prejde 40 tunelmi.


8. aug

Poznáme výhercov veľkej záhradkárskej súťaže.


8. aug
V priebehu niekoľkých minút na miesto prišla aj posádka rýchlej zdravotníckej pomoci z Banskej Bystrice. Žiaľ, napriek veľkej snahe všetkých zúčastnených sa pacienta nepodarilo zachrániť.

Donovalský drapák poznačila mimoriadne smutná udalosť.


TASR 7. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Lukáš sa zo stanovačky nevrátil, zomrel po páde zo skaly.


9. aug

39-ročný muž je nezvestný od včerajšieho rána.


(tn) 23 h

Bariéru medzi autami a posedením na okraji cesty bude tvoriť mobilná zeleň.


19 h

O post župana zabojuje Jaroslav Baška, Peter Máťoš a Anton Kysel.


8. aug

Blogy SME

  1. Marek Kytka: Prečo je David Krejčí kľúčový pre Boston Bruins ?
  2. Stop alibizmu: 11 otázok, na ktoré odpovede od fanúšikov ruskej okupácie Ukrajiny nedostanete
  3. Věra Tepličková: Poslankyňa Tabak vzdeláva (a už zasa v potoku)
  4. Oskar Kaman: Zážitková atrakcia na kolesách s pivom v ruke! Fenomén, ktorý spôsobuje problémy?
  5. Jozef Sitko: Nesystémový systém manipuluje výsledky blogu
  6. Štefan Vidlár: Hodová story
  7. Irena Šimuneková: Na výlet s deťmi - Zubria zvernica a Pstruhový raj Topoľčianky
  8. Samuel Ivančák: Päť rokov bez Mariána Vargu
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 127 716
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 27 254
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 11 383
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 320
  5. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 5 805
  6. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 5 595
  7. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 235
  8. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 2 841
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu