Pondelok, 14. jún, 2021 | Meniny má VasilKrížovkyKrížovky

Joga - štvrtý rozmer vedomia

Veda je obmedzená tým, že berie do úvahy vyššiu úroveň poznávacích funkcií, ako je myslenie, ktoré považuje za najvyšší stav vedomia.

Vo východných filozofiách, ako aj v západných duchovných tradíciách je však bežným poznaním existencia vyšších stavov vedomia. Tento vyšší stav vedomia prevyšuje rozmýšľanie a logické myslenie a bol označený ako štvrtý rozmer vedomia; je to stav bezmyšlienkovitého vedomia.
Človek vstupuje do ticha
Vo vedomí bez myšlienok je dualita ľudskej mysle prekonaná a človek vstupuje do ticha, do priestoru medzi myšlienkami. Utíšenie myslenia so sebou prináša jasné vnímanie sveta v protiklade s projektívnym vnímaním mysle, v ktorej sú projekcie najskôr vymrštené do reality a potom sú z nej opäť vyberané. Vnímanie reality nemôže byť jasné, ak vychádza z mentálnej úrovne. Myseľ vníma okolitý svet len cez svoje obmedzené chápanie, cez farebné okuliare, ktoré si vytvorila, cez zákony logiky a experimentálnu analýzu. Takéto obmedzenia ľudskej mysle nakoniec ľuďom nedovolia vnímať reálny svet v jeho čistej podobe. Stav duchovného prekonania mysle, stav absolútneho pokoja, úplného pokoja má rôzne pomenovania podľa rôznych duchovných tradícií; v kresťanstve je to mystická extáza, v gnosticizme je to gnóza, v taoizme je to tao, v zen budhizme je to satori, u sikhov je to sahadža samádhí, v budhizme a hinduizme je to nirvána a u indických duchovných je to joga.

Skryť Vypnúť reklamu

Duchovný zážitok
Joga je indické označenie pre duchovný zážitok „spojenia“ individuálneho vedomia so všetkoprenikajúcou energiou vesmírneho vedomia. Toto duchovné spojenie jednotlivca s vesmírnym vedomím prináša pocit radosti.
Sahadža-joga obnovuje prastaré techniky jogy, ktoré majú svoje korene v jogínskom učení patandžali. Sahadža-jogu vyvinula a rozpracovala pani Dr. Nirmala Šrivastava. Tieto meditačné techniky nás učia, ako získať radosť dávajúci štvrtý rozmer vedomia.
Psychologický prínos stavu bez myšlienok
Nemôžeme hovoriť o skutočnej meditácii, pokiaľ nás neprivedie ku „bezmyšlienkovitosti“ alebo bezmyšlienkovitému vedomiu. Meditácia súvisí so stavom, keď je mysliaca myseľ relaxovaná a pokojná, keď sa medzera medzi myšlienkami výrazne predlžuje. Tento stav je podstatne odlišný od bežného mysliaceho stavu, kde obsah našich myšlienok je vždy zameraný buď na budúcnosť alebo minulosť, ale nikdy nie je v prítomnosti. Obvykle je aj stres spôsobovaný myslením a to myslením, buď na minulé zážitky (prežité traumy alebo prežitkami spôsobené psychologické problémy, ako je stres, ktorý súvisí s minulosťou) alebo sú to obavy z budúcnosti (stres, ktorý súvisí s budúcnosťou). Skúsenosť „tu a teraz“, ktorú prináša meditácia, v nás rozvíja stav svedka, kde minulosť alebo prítomné životné udalosti, starosti o budúcnosť sú vnímané z pohľadu nestranného pozorovateľa. Problémy môžu byť vyriešené omnoho jednoduchšie s odstupom u nestranného pozorovateľa ako s bežným emocionálne zainteresovaným prístupom našej mysle. Nezaujatý stav mysle, ktorý je sprievodným znakom duchovného meditačného zážitku, bol západnými filozofmi pomenovaný ako „vyrovnanosť“ alebo „ataraxia“ (apatia) a zodpovedá stavu dlhotrvajúceho pokoja a odpútanosti, ktorý je mimo krátkodobých zážitkov šťastia a nešťastia. Joga je vďaka radostnej odpútanosti cestou, ktorá nás vyvedie z utrpenia k oslobodeniu. Relaxácia mozgu pomocou meditácie vnímaním prítomnosti, aj keď len na pár minút denne, má mnoho prospešných účinkov na naše zdravie. Zo subjektívneho pohľadu je stav bezmyšlienkovitého vedomia pociťovaný ako radosť, ktorá je príjemná a upokojujúca. Prieskumy kvality života jednoznačne ukázali, že ľudia, ktorí meditujú sahadža-jogínskou meditáciou, dosiahli podstatné zlepšenie kvality života.

Skryť Vypnúť reklamu

Fyziologický prínos stavu bez myšlienok
Na fyzickej úrovni má stav bezmyšlienkovitého vedomia veľa pozitívnych účinkov, najmä na parasympatický nervový systém. Podľa jogy máme v tele sedem energetických centier, nazývaných čakry, ktoré zodpovedajú nervovým pletencom. Siedme energetické centrum zodpovedá limbickej oblasti mozgu, obsahuje a spája kontrolné centrum pre ďalších šesť energetických centier. Každá telesná čakra má takto svoje korene v určitej oblasti mozgu, ktorá kontroluje určité energetické centrum. Každé z týchto energetických centier sa stará o telesné orgány, ktoré ho obklopujú, ale tiež zodpovedá za fyziologické procesy, ktoré súvisia s telesnými orgánmi. Počas meditácie subtílneho energetického systému, ktorý spája psychologické a fyzické vlastnosti (v dávnych jogových systémoch podobné ajurvede, akupunktúre a iným východným liečiacim technikám), sú telo, mozog a psychika veľmi úzko prepojené. To sa veľmi odlišuje od stále prevládajúceho karteziánskeho dualizmu tela a mysle v našej tradičnej západnej medicíne, ktorý následne prináša ťažkosti pri objasňovaní vzťahu medzi fyzickými a psychickými procesmi. Fyzické poškodenie ktorejkoľvek čakry v tele môže mať vplyv na kontrolné centrum tejto čakry v mozgu (čím je následne ovplyvnená psychika) a psychické problémy môžu viesť k psychosomatickým ochoreniam, ktoré sa budú prejavovať najmä na tých orgánoch, ktoré boli kontrolované z tej oblasti mozgu, kde sa začala dysfunkcia kvôli abnormálnemu správaniu.

Skryť Vypnúť reklamu

Telo a myseľ v joge
V joge tvoria telo a myseľ jeden celok. Sú spojené cez subtílny energetický systém, ktorý pozostáva z mnohých spätných väzieb medzi energetickými centrami v tele a energetickými centrami v mozgu. Na mikroskopickej úrovni je takmer každý receptor v každej bunke tela alebo mozgu stočený určitým spôsobom do siedmich závitov. Predpokladá sa, že tieto charakteristické typy receptorov súvisia so siedmimi energetickými centrami v tele, sú to miničakry na bunkovej úrovni.
Pri sahadža-jogínskej meditácii stúpne duchovná energia, ktorá sa nazýva kundalini (stočená energia, uložená na spodku chrbtice) a prestúpi cez všetkých šesť energetických centier tela a vstúpi do siedmeho energetického centra, do limbického systému. Tento proces vzostupu energie aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý relaxuje telesné funkcie, a limbický systém (emocionálne a motivačné centrá v mozgu, ktoré relaxujú mozog tým, že redukujú procesy myslenia). Táto aktivácia parasympatického a limbického nervového systému je podstatou neurofyziologickej relaxácie tela a mysle počas sahadža-jogínskej meditácie.

Dáva vyrovnanú osobnosť
Podľa jogy je sympatický nervový systém rozdelený na pravý kanál, ktorý je prevažne riadený ľavou hemisférou mozgu, a ľavý sympatický nervový systém, ktorý je riadený pravou hemisférou mozgu. Obvykle sa pohybujeme medzi dvoma funkciami, a to činnosťou (aktiváciou ľavej hemisféry mozgu ako myslenie, plánovanie budúcnosti, zápas) a funkciami spomaľujúcimi (zamýšľanie sa nad minulosťou, spomienky, depresie, snívanie). Toto rozdvojenie sympatického nervového systému na mechanizmy zápasu a snívania s rôznymi prejavmi na obidvoch stranách mozgových hemisfér je spojivom s modernou západnou neurológiou. Počas meditácie je aktivovaný parasympatický nervový systém, ktorý oproti telom aktivovanému sympatickému nervovému systému zodpovedá za ochranu tela, ozdravujúce funkcie v tele, oddych a liečenie. Aktivácia parasympatického-limbického nervového systému nás relaxuje a privádza „do centra“, kde sú obe protiľahlé funkcie vyrovnané a navzájom zharmonizované a dávajú nám vyrovnanú osobnosť.
Meditačné techniky sahadža-jogy sú vyučované bezplatne v Banskej Bystrici na ul. ČSA 20, každú stredu o 16:30. Info: www.sahajayoga.sk, 0907342817.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy
  3. Hudbou proti holorubom.
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Ako sa mení dynamika firiem?
  6. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Behind every successful business lies a set of skilled people
  2. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Hudbou proti holorubom.
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  6. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  7. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 18 679
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 254
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 113
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 547
  5. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 9 426
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 388
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 284
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 083
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 689
  10. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 5 054
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Na festival Mateřinka do českého Liberca odchádza tento týždeň umelecký kolektív banskobystrického Bábkového divadla na Rázcestí.


TASR 4 h
Ilustračné foto.

Vonkajší areál Krytej plavárne na Štiavničkách v Banskej Bystrici zrekonštruujú za viac ako 333-tisíc eur.


SITA 7 h

Ochrany pred veľkou vodou sa dočkala aj Banská Bystrica. Náklady na protipovodňovú ochranu v dĺžke 7,38 kilometra popri rieke Hron, medzi mestskými časťami Majera a Radvaň, predstavujú 25 miliónov eur, Slovenský vodohospodársky podnika stavbu financuje z nenávratného príspevku z eurofondov.


SITA a 1 ďalší 11. jún
Ilustračné foto.

Pri nedeľnej dopravnej nehode osobného auta v Telgárte v okrese Brezno sa zranil jeden človek.


TASR 15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Bol by to prvý prípad na Slovensku, kedy medveď zabil človeka.


8 h

Jozef Morgoš taký úspech nečakal.


16 h

Polícia považuje križovatku za neuralgický bod. Župan nepodpísal kolaudačné rozhodnutie.


14 h

Sprievodný program má trvať štyri hodiny. Ľudia si budú môcť vlastnoručne vyrobiť odznak s logom.


13. jún

Už ste čítali?