Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Muzikoterapia

Muzikoterapia je špeciálna psychoterapeutická metóda, pri ktorej je hudba využívaná aktívnym (vytváranie zvukov) alebo pasívnym spôsobom (počúvanie hudby).


Priaznivé účinky hudby na človeka sú známe už od praveku. Hudba pomáha liečiť, aktivizuje životnú energiu, prekonáva bezmocnosť a strach, pomáha relaxovať, rozvíja poznávacie schopnosti, posilňuje pamäť i logické myslenie, podporuje intuíciu a kreativitu. Tiež si poradí s vysokým krvným tlakom, dýchacími a žalúdočnými ťažkosťami, zaženie depresie a prebudí pohyblivosť. Využíva sa pri Alzheimerovej chorobe, Downovom syndróme a autistických deťoch. Jej pozitívne účinky oceňujú i tehotné ženy, neurotici, astmatici či zrakovo postihnutí.
Súčasťou muzikoterapie je i spievanie, hra na nástrojoch, rytmický pohyb, improvizácia či skladanie piesní. Muzikoterapiu možno uplatniť u všetkých vekových kategórií.
Pre navodenie relaxácie je vhodné použiť nahrávky inšpirované prírodnými zvukmi.
Na meditáciu sú vhodné organové koncerty alebo Vivaldiho diela, ale aj klavírne sonáty.
Na vzbudenie emócií sa odporúčajú symfónie, klavírne koncerty, operné predohry, Bolero a pod.
Proti stresu je najlepšia hudba blízka rytmu ľudského srdca. Svalové napätie uvoľní valčík alebo tango. Na relaxáciu a povzbudenie si pustite pieseň, ktorej rytmus sa častejšie mení. Zaspať vám pomôžu Bachove Goldbergove variácie. Ak vás trápi depresívna nálada, započúvajte sa do Mozarta či Mendelssohna.
A nezabúdajte! Hudbou sa neliečia len chorí ľudia. Zdravým pomáha uchovať si telesnú a psychickú rovnováhu. Navyše, pri počúvaní príjemných melódií spoznáte svoje vnútro a preniknete do oblastí, o ktorých existencii ste doteraz ani len netušili.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 20 056
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 18 709
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 241
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 077
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 013
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 694
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 325
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 247
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 232
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 081
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

V národnej kultúrnej pamiatke priblížia históriu veže, bude v nej aj podlažie venované generálovi M. R. Štefánikovi.

4 h

V novom zariadení vznikne osem pracovných miest.

4 h
Ondřej Chvěja (FK Pohronie)

Futbalisti MFK Dukla Banská Bystrica v ďalšom prípravnom zápase prehrali s FK Pohronie 2:3.

9 h
Ilustračné foto

Mnohým ľuďom sa cez registračný formulár nedarí prihlásiť, dovolať sa na infolinku je skoro nemožné.

11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zvolen patrí medzi lepšie okresy.

26. jan

Pokiaľ ste nezvestné deti videli, kontaktujte políciu.

14 h

Mnohí vodiči odbočujú na Nedožerskej ceste v Prievidzi doľava, smerom do mestskej časti Necpaly. Podľa dopravnej značky to však robiť nemôžu, čo si mnohí doteraz neuvedomovali.

20 h

Poradia sa od včera zmenili.

8 h

Už ste čítali?