Pondelok, 23. máj, 2022 | Meniny má Želmíra

Muzikoterapia

Muzikoterapia je špeciálna psychoterapeutická metóda, pri ktorej je hudba využívaná aktívnym (vytváranie zvukov) alebo pasívnym spôsobom (počúvanie hudby).


Priaznivé účinky hudby na človeka sú známe už od praveku. Hudba pomáha liečiť, aktivizuje životnú energiu, prekonáva bezmocnosť a strach, pomáha relaxovať, rozvíja poznávacie schopnosti, posilňuje pamäť i logické myslenie, podporuje intuíciu a kreativitu. Tiež si poradí s vysokým krvným tlakom, dýchacími a žalúdočnými ťažkosťami, zaženie depresie a prebudí pohyblivosť. Využíva sa pri Alzheimerovej chorobe, Downovom syndróme a autistických deťoch. Jej pozitívne účinky oceňujú i tehotné ženy, neurotici, astmatici či zrakovo postihnutí.
Súčasťou muzikoterapie je i spievanie, hra na nástrojoch, rytmický pohyb, improvizácia či skladanie piesní. Muzikoterapiu možno uplatniť u všetkých vekových kategórií.
Pre navodenie relaxácie je vhodné použiť nahrávky inšpirované prírodnými zvukmi.
Na meditáciu sú vhodné organové koncerty alebo Vivaldiho diela, ale aj klavírne sonáty.
Na vzbudenie emócií sa odporúčajú symfónie, klavírne koncerty, operné predohry, Bolero a pod.
Proti stresu je najlepšia hudba blízka rytmu ľudského srdca. Svalové napätie uvoľní valčík alebo tango. Na relaxáciu a povzbudenie si pustite pieseň, ktorej rytmus sa častejšie mení. Zaspať vám pomôžu Bachove Goldbergove variácie. Ak vás trápi depresívna nálada, započúvajte sa do Mozarta či Mendelssohna.
A nezabúdajte! Hudbou sa neliečia len chorí ľudia. Zdravým pomáha uchovať si telesnú a psychickú rovnováhu. Navyše, pri počúvaní príjemných melódií spoznáte svoje vnútro a preniknete do oblastí, o ktorých existencii ste doteraz ani len netušili.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  2. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  3. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  4. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  5. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  6. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  7. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  8. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  1. ZŠ v Moldave nad Bodvou bola súčasťou projektu ENGIE Eco školy
  2. Zelenší dvor pre ZŠ Hviezdoslava vďaka projektu ENGIE Eco školy
  3. Príďte si vychutnať výstavu ilustrácií pre deti
  4. Liptovský Mikuláš: V našom meste pes neskapal
  5. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  6. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  7. Gestačný diabetes mellitus
  8. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 004
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 3 390
  3. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 3 059
  4. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 269
  5. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 845
  6. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 644
  7. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 017
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely 919

Blogy SME

  1. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  2. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  3. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  4. Richard Rychtarech: Berlin calling
  5. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  6. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  7. Juraj Ondruška: Vajnoráci vo svete: Takto spomínajú na obec
  8. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 377
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 415
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 5 969
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 5 526
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 2 917
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 509
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 407
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 174
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  5. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  6. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Víťaznédružstvo ZŠ a MŠ Badín

Badín ovládol krajské kolo McDonald's Cupu bez zaváhania.


(im a 1 ďalší 11 h
ilustračné foto

Futbalový víkend v kocke na jednom mieste od III. ligy po II. triedu.


11 h
Trojičný stĺp je dominantou námestia v Kremnici.

Stanettiho diela sú vo viacerých mestách.


Jozef Sliacky 15 h

Môj náučný a zábavný zošit 2 je názov časopisu špeciálne určeného pre žiakov prvého stupňa základnej školy, ktorý na 32 stranách prináša množstvo zábavy aj poučenia.


20. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

KHL nie, vyjde NHL? Ani s AHL by vraj nestratil.


22. máj

Namiesto futbalu išli kamarátovi na pohreb.


9 h

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Stĺpy začali montovať v piatok. Dôvodom je arogancia vodičov.


9 h

Blogy SME

  1. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  2. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  3. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  4. Richard Rychtarech: Berlin calling
  5. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  6. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  7. Juraj Ondruška: Vajnoráci vo svete: Takto spomínajú na obec
  8. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 377
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 415
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 5 969
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 5 526
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 2 917
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 509
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 407
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 174
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  2. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  5. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  6. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  7. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu