Utorok, 22. jún, 2021 | Meniny má PaulínaKrížovkyKrížovky

Vegetariánske okienko

Na zdravie so zeleným čajom

Zelený čaj je nápojom tretieho tisícročia, hovorí sa mu aj „rakovinová brzda“. Šálka výborného čaju sa stala pre veľa ľudí symbolom pohody a relaxu. V súčasnej dobe sú v centre pozornosti výskumníkov najmä priaznivé zdravotné účinky zeleného čaju. Zelené čaje majú preventívne, liečivé a regeneračné účinky na telesné funkcie ľudského organizmu, obsahuje aromatické a minerálne látky. Aromatické látky aktivizuje horúca voda, ktorou ho zalejeme, pričom sa môžu plne prejaviť vtedy, ak nie je voda vriaca. Postačí 65 až 90 stupňov Celzia. Sypané zelené čaje sú kvalitnejšie. Zelený čaj lúhujeme veľmi krátko, asi 2 až 3 minúty. Pijeme ho vždy čerstvo pripravený. Nepripravujeme ho do zásoby a nedávame ho do termosky. Zelený čaj je nápoj povzbudivý a môže nahradiť šálku kávy. Ak sa chceme odnaučiť piť kávu, pripravme si radšej zelený čaj. Pijeme ho nesladený, prípadne môžeme pridať kávovú lyžičku medu do vychladeného čaju.
Domovom zeleného čaju je Čína, najväčšiu spotrebu však dnes majú Japonci. Štatistika úmrtí na zhubné ochorenia v japonskej prefektúre Šizuoka, ktorá je centrom pestovania zeleného čaju, ukazuje, že rakovina je tu podstatne zriedkavou chorobou. Protirakovinový účinok čaju sa pripisuje antioxidačným flavonoidom, ktoré pomáhajú zneškodňovať nitroamíny v údeninách, zvyšky dusičnatých hnojív, zmierňuje negatívne dôsledky fajčenia. Preventívne chráni sliznice, a tak znižuje riziko ochorení z prechladnutia. Zelený čaj znižuje hladinu takzvaného zlého cholesterolu a zvyšuje množstvo toho, ktorý cievy chráni. Pravidelné pitie čaju znižuje množstvo cukru v krvi, povzbudzuje trávenie, spomaľuje starnutie buniek a ničí baktérie, zapríčiňujúce zápach v ústnej dutiny. Kvalitné čaje dostanete kúpiť v špecializovaných čajovniach a lekárňach. Navyše v čajovniach sa dozviete ešte viac o účinkoch nielen zelených čajov, ale stretnete tam aj príjemných ľudí a budete sa tam príjemne cítiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Recepty Čaj na spanie
Ošúpané jablká použijeme na koláč a šupky usušíme. Do litra zovretej vody pridáme usušené šupky z 2 veľkých jabĺk. Pijeme 2 hodiny pred spaním.
Zázvorový čaj
1,2 litra vody, 3 lyžice jemne strúhaného zázvoru, 6 lyžíc cukru, 4 lyžice citrónovej alebo pomarančovej šťavy, prípadne nasekané mätové listy.
V odkrytom hrnci prudko varte vodu so zázvorom asi 10 minút, pridajte cukor a miešajte, kým sa nerozpustí. Preceďte a pridajte citrónovú šťavu. Podávajte horúce ako dobrý posilňujúci liek. Ak chcete radšej osviežujúci nápoj, podávajte chladný s kockami ľadu, pridajte viac cukru alebo medu, citrónovej šťavy a trochu nasekaných mätových listov.
Čaj proti kašľu
Potrebujeme 2 dl vriacej vody, do ktorej dáme na 15 minút vylúhovať polievkovú lyžicu dubovej kôry. V litri vody varíme 15 minút 1 citrón pokrájaný na štvrtiny (kôru dobre umyjeme), 1 pokrájané jabĺčko, pridáme 1 polievkovú lyžicu medu, 1 polievkovú lyžicu kryštálového cukru, 1 polievkovú lyžicu čerstvého pravého masla (nie margarínu). Nakoniec zmiešame obidva nálevy (z citrónu vytlačíme šťavu). Čaj pijeme teplý, ale nie horúci počas celého dňa.
Jablkovo-medová voda
proti chrípke
Nakrájame asi 5 jabĺk na malé kúsky. Zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme hodinu vylúhovať. Do vychladnutého nápoja vmiešame šťavu z dvoch citrónov a trochu medu. Pijeme počas celého dňa.
Čaj na potenie
Do šálky nalejeme horúcu vodu a jednu lyžičku bazového a lipového kvetu. Necháme 5 až 10 minút vylúhovať. Jednu až dve šálky vypijeme v neskoré popoludnie také horúce, ako vydržíme. Ihneď si ľahneme do postele a vypotíme sa. Medzi 15. a 18. hodinou produkuje telo viac potu ako zvyčajne.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  2. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  3. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  4. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  7. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  8. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. 3 veci, s ktorými zvládnete horúčavy v byte
  5. Spoločnosť ASBIS uvádza na európske trhy novinku
  6. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  7. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  8. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  9. Legislative intention - recodification of the corporate law
  10. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 014
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 568
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 8 358
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 227
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 798
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 5 573
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 769
  8. Crème de la crème po slovensky 3 248
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 714
  10. Po Slovensku na motorke 2 444
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Partizánska cesta.

V meste pod Urpínom sa chystá najväčšia rekonštrukcia miestnych komunikácií za posledných desať rokov.


TASR 6 h
Taktické cvičenie dobrovoľných hasičov v Brezne.

Počuli ste minulý utorok sirény hasičských áut, prechádzajúce cez námestie v Brezne? Nestala sa žiadna tragická udalosť, išlo o taktické cvičenie.


MONIKA DOLŇANOVÁ 8 h
Ilustračné foto.

Na lesných pozemkoch a v ich ochrannom pásme je každý povinný dodržiavať zásady protipožiarnej bezpečnosti.


SITA 9 h
Stredoslovenské múzeum - ilustračné foto.

Tajomstvo stredovekého hradu Peťuša pri Zvolene odhalia na podujatí Stretnutie s minulosťou v Stredoslovenskom múzeu v Banskej Bystrici.


SITA 11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pre búrku padali aj stromy.


13 h

Obcou na Záhorí sa prehnala smršť. Starý kostol náporu vody odolal.


8 h

Američania skupujú drevo v celej Európe, výsledkom je cena, ktorá likviduje slovenský drevospracujúci priemysel.


21. jún

Na lúkach v obci Bolešov v Trenčianskom kraji uhynulo 67 kusov hovädzieho dobytka.


TASR 6 h

Už ste čítali?