Piatok, 19. august, 2022 | Meniny má Lýdia

Vegetariánske okienko

Na zdravie so zeleným čajom

Zelený čaj je nápojom tretieho tisícročia, hovorí sa mu aj „rakovinová brzda“. Šálka výborného čaju sa stala pre veľa ľudí symbolom pohody a relaxu. V súčasnej dobe sú v centre pozornosti výskumníkov najmä priaznivé zdravotné účinky zeleného čaju. Zelené čaje majú preventívne, liečivé a regeneračné účinky na telesné funkcie ľudského organizmu, obsahuje aromatické a minerálne látky. Aromatické látky aktivizuje horúca voda, ktorou ho zalejeme, pričom sa môžu plne prejaviť vtedy, ak nie je voda vriaca. Postačí 65 až 90 stupňov Celzia. Sypané zelené čaje sú kvalitnejšie. Zelený čaj lúhujeme veľmi krátko, asi 2 až 3 minúty. Pijeme ho vždy čerstvo pripravený. Nepripravujeme ho do zásoby a nedávame ho do termosky. Zelený čaj je nápoj povzbudivý a môže nahradiť šálku kávy. Ak sa chceme odnaučiť piť kávu, pripravme si radšej zelený čaj. Pijeme ho nesladený, prípadne môžeme pridať kávovú lyžičku medu do vychladeného čaju.
Domovom zeleného čaju je Čína, najväčšiu spotrebu však dnes majú Japonci. Štatistika úmrtí na zhubné ochorenia v japonskej prefektúre Šizuoka, ktorá je centrom pestovania zeleného čaju, ukazuje, že rakovina je tu podstatne zriedkavou chorobou. Protirakovinový účinok čaju sa pripisuje antioxidačným flavonoidom, ktoré pomáhajú zneškodňovať nitroamíny v údeninách, zvyšky dusičnatých hnojív, zmierňuje negatívne dôsledky fajčenia. Preventívne chráni sliznice, a tak znižuje riziko ochorení z prechladnutia. Zelený čaj znižuje hladinu takzvaného zlého cholesterolu a zvyšuje množstvo toho, ktorý cievy chráni. Pravidelné pitie čaju znižuje množstvo cukru v krvi, povzbudzuje trávenie, spomaľuje starnutie buniek a ničí baktérie, zapríčiňujúce zápach v ústnej dutiny. Kvalitné čaje dostanete kúpiť v špecializovaných čajovniach a lekárňach. Navyše v čajovniach sa dozviete ešte viac o účinkoch nielen zelených čajov, ale stretnete tam aj príjemných ľudí a budete sa tam príjemne cítiť.

SkryťVypnúť reklamu

Recepty Čaj na spanie
Ošúpané jablká použijeme na koláč a šupky usušíme. Do litra zovretej vody pridáme usušené šupky z 2 veľkých jabĺk. Pijeme 2 hodiny pred spaním.
Zázvorový čaj
1,2 litra vody, 3 lyžice jemne strúhaného zázvoru, 6 lyžíc cukru, 4 lyžice citrónovej alebo pomarančovej šťavy, prípadne nasekané mätové listy.
V odkrytom hrnci prudko varte vodu so zázvorom asi 10 minút, pridajte cukor a miešajte, kým sa nerozpustí. Preceďte a pridajte citrónovú šťavu. Podávajte horúce ako dobrý posilňujúci liek. Ak chcete radšej osviežujúci nápoj, podávajte chladný s kockami ľadu, pridajte viac cukru alebo medu, citrónovej šťavy a trochu nasekaných mätových listov.
Čaj proti kašľu
Potrebujeme 2 dl vriacej vody, do ktorej dáme na 15 minút vylúhovať polievkovú lyžicu dubovej kôry. V litri vody varíme 15 minút 1 citrón pokrájaný na štvrtiny (kôru dobre umyjeme), 1 pokrájané jabĺčko, pridáme 1 polievkovú lyžicu medu, 1 polievkovú lyžicu kryštálového cukru, 1 polievkovú lyžicu čerstvého pravého masla (nie margarínu). Nakoniec zmiešame obidva nálevy (z citrónu vytlačíme šťavu). Čaj pijeme teplý, ale nie horúci počas celého dňa.
Jablkovo-medová voda
proti chrípke
Nakrájame asi 5 jabĺk na malé kúsky. Zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme hodinu vylúhovať. Do vychladnutého nápoja vmiešame šťavu z dvoch citrónov a trochu medu. Pijeme počas celého dňa.
Čaj na potenie
Do šálky nalejeme horúcu vodu a jednu lyžičku bazového a lipového kvetu. Necháme 5 až 10 minút vylúhovať. Jednu až dve šálky vypijeme v neskoré popoludnie také horúce, ako vydržíme. Ihneď si ľahneme do postele a vypotíme sa. Medzi 15. a 18. hodinou produkuje telo viac potu ako zvyčajne.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  1. Majstrovstvá Slovenska v hode telefónom sa uskutočnia v sobotu
  2. Veterány sú symbolom Kuby. Hemingway ich vlastnil sedem
  3. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run
  4. Shell myslí na slovenské komunity
  5. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  6. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  7. Agrokomplex 2022
  8. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 39 176
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 16 612
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 11 110
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 7 014
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 4 946
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 235
  7. Hyundai štartuje na Slovensku unikátny Hyundai Plogging Run 3 424
  8. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 3 152

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Je suis fan
  2. Miroslav Makyta: Svet podľa Fica a Matoviča
  3. Jana Júdová: Príbeh zúfalého pacienta, muža, ktorý sadil stromy
  4. Nina Erneker: Kde sa dobre varí, tam sa dobre darí
  5. Marián Kozák: Výlet do Bratislavy a Viedne v roku 2015
  6. Lucia Žárska: Tesla sa chystá deliť svoje akcie v pomere 3:1
  7. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 12. časť
  8. Jozef Sitko: Neopakovateľný veľký vzor z detstva
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 9 887
  2. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 300
  3. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 6 880
  4. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 4 455
  5. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 190
  6. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 985
  7. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 984
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922) 3 445
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Novinár Miroslav Pejko sa venoval závažným ekonomickým témam. Z bytu odišiel bez mobilu a dokladov. Už sa nevrátil.


18 h
Kliešte sú v prírode nepríjemným spoločníkom

Ochorenie môže mať vážne a trvalé následky.


18. aug
Ivan ďatelinka už nebude nosiť kapitánske céčko - ilustračné foto

Zamerali sme sa na augustové dianie v tíme HC ’05 Banská Bystrica.


18. aug
Premiéra filmovej novinky bude už 18. augusta.

Scenár horúcej letnej komédie je založený na skutočných udalostiach.


17. aug

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Väčšina nezvestných sa skrýva, pretože je na nich vydaný príkaz na zatknutie.


16. aug

Jeden muž zmizol pred 24 rokmi s hotovosťou 665-tisíc korún, na piatich Kysučanov je vydaný európsky zatykač.


18. aug

Na mieste nie je vodovod ani kanalizácia.


18. aug

Obvineného predviedli z hygienických dôvodov v overale.


7 h

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Je suis fan
  2. Miroslav Makyta: Svet podľa Fica a Matoviča
  3. Jana Júdová: Príbeh zúfalého pacienta, muža, ktorý sadil stromy
  4. Nina Erneker: Kde sa dobre varí, tam sa dobre darí
  5. Marián Kozák: Výlet do Bratislavy a Viedne v roku 2015
  6. Lucia Žárska: Tesla sa chystá deliť svoje akcie v pomere 3:1
  7. Michal Legíň: Cesta hrdinov SNP 2021 - 12. časť
  8. Jozef Sitko: Neopakovateľný veľký vzor z detstva
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 9 887
  2. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 7 300
  3. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 6 880
  4. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 4 455
  5. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 190
  6. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 985
  7. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 984
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922) 3 445
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  6. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu