Pondelok, 19. október, 2020 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Vegetariánske okienko

Na zdravie so zeleným čajom

Zelený čaj je nápojom tretieho tisícročia, hovorí sa mu aj „rakovinová brzda“. Šálka výborného čaju sa stala pre veľa ľudí symbolom pohody a relaxu. V súčasnej dobe sú v centre pozornosti výskumníkov najmä priaznivé zdravotné účinky zeleného čaju. Zelené čaje majú preventívne, liečivé a regeneračné účinky na telesné funkcie ľudského organizmu, obsahuje aromatické a minerálne látky. Aromatické látky aktivizuje horúca voda, ktorou ho zalejeme, pričom sa môžu plne prejaviť vtedy, ak nie je voda vriaca. Postačí 65 až 90 stupňov Celzia. Sypané zelené čaje sú kvalitnejšie. Zelený čaj lúhujeme veľmi krátko, asi 2 až 3 minúty. Pijeme ho vždy čerstvo pripravený. Nepripravujeme ho do zásoby a nedávame ho do termosky. Zelený čaj je nápoj povzbudivý a môže nahradiť šálku kávy. Ak sa chceme odnaučiť piť kávu, pripravme si radšej zelený čaj. Pijeme ho nesladený, prípadne môžeme pridať kávovú lyžičku medu do vychladeného čaju.
Domovom zeleného čaju je Čína, najväčšiu spotrebu však dnes majú Japonci. Štatistika úmrtí na zhubné ochorenia v japonskej prefektúre Šizuoka, ktorá je centrom pestovania zeleného čaju, ukazuje, že rakovina je tu podstatne zriedkavou chorobou. Protirakovinový účinok čaju sa pripisuje antioxidačným flavonoidom, ktoré pomáhajú zneškodňovať nitroamíny v údeninách, zvyšky dusičnatých hnojív, zmierňuje negatívne dôsledky fajčenia. Preventívne chráni sliznice, a tak znižuje riziko ochorení z prechladnutia. Zelený čaj znižuje hladinu takzvaného zlého cholesterolu a zvyšuje množstvo toho, ktorý cievy chráni. Pravidelné pitie čaju znižuje množstvo cukru v krvi, povzbudzuje trávenie, spomaľuje starnutie buniek a ničí baktérie, zapríčiňujúce zápach v ústnej dutiny. Kvalitné čaje dostanete kúpiť v špecializovaných čajovniach a lekárňach. Navyše v čajovniach sa dozviete ešte viac o účinkoch nielen zelených čajov, ale stretnete tam aj príjemných ľudí a budete sa tam príjemne cítiť.

Skryť Vypnúť reklamu

Recepty Čaj na spanie
Ošúpané jablká použijeme na koláč a šupky usušíme. Do litra zovretej vody pridáme usušené šupky z 2 veľkých jabĺk. Pijeme 2 hodiny pred spaním.
Zázvorový čaj
1,2 litra vody, 3 lyžice jemne strúhaného zázvoru, 6 lyžíc cukru, 4 lyžice citrónovej alebo pomarančovej šťavy, prípadne nasekané mätové listy.
V odkrytom hrnci prudko varte vodu so zázvorom asi 10 minút, pridajte cukor a miešajte, kým sa nerozpustí. Preceďte a pridajte citrónovú šťavu. Podávajte horúce ako dobrý posilňujúci liek. Ak chcete radšej osviežujúci nápoj, podávajte chladný s kockami ľadu, pridajte viac cukru alebo medu, citrónovej šťavy a trochu nasekaných mätových listov.
Čaj proti kašľu
Potrebujeme 2 dl vriacej vody, do ktorej dáme na 15 minút vylúhovať polievkovú lyžicu dubovej kôry. V litri vody varíme 15 minút 1 citrón pokrájaný na štvrtiny (kôru dobre umyjeme), 1 pokrájané jabĺčko, pridáme 1 polievkovú lyžicu medu, 1 polievkovú lyžicu kryštálového cukru, 1 polievkovú lyžicu čerstvého pravého masla (nie margarínu). Nakoniec zmiešame obidva nálevy (z citrónu vytlačíme šťavu). Čaj pijeme teplý, ale nie horúci počas celého dňa.
Jablkovo-medová voda
proti chrípke
Nakrájame asi 5 jabĺk na malé kúsky. Zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme hodinu vylúhovať. Do vychladnutého nápoja vmiešame šťavu z dvoch citrónov a trochu medu. Pijeme počas celého dňa.
Čaj na potenie
Do šálky nalejeme horúcu vodu a jednu lyžičku bazového a lipového kvetu. Necháme 5 až 10 minút vylúhovať. Jednu až dve šálky vypijeme v neskoré popoludnie také horúce, ako vydržíme. Ihneď si ľahneme do postele a vypotíme sa. Medzi 15. a 18. hodinou produkuje telo viac potu ako zvyčajne.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Čím môže Slovensko pomôcť vo svete? Ukážkovou nemocnicou
  6. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  8. Záujem o akcie Pilulky prekonal naše očakávania
  9. Prieskum: Prázdnu peňaženku už zažilo sedem z desiatich Slovákov
  10. Stretne sa minister, bankár a analytik. Zhodnú sa na niečom?
  1. Úpravy automobilov pre ZŤP
  2. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  3. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  7. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  8. Tovar vám vynesú na miesto, ktoré ukážete prstom
  9. Slováci sú pri výbere investičných produktov čoraz náročnejší
  10. Humenčanov čakajú extra zľavy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 27 293
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 23 177
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 17 033
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 997
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 330
  6. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 995
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 9 218
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 172
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 917
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 720
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Ramsay ostáva, k reprezentácii aj Handzuš

Na pozícii druhého asistenta budú rovnako ako v minulosti rotovať viacerí slovenskí tréneri.

Michal Handzuš bude asistentom reprezentačného trénera.

Útočník Šimun sa vrátil pod Urpín

Odchovanec topoľčianskeho hokeja sa dohodol na zmluve do konca sezóny 2020/2021.

Eduard Šimun ešte v michalovskom drese.

Zatvorených škôl je stále viac, tu je prehľad

Úplne zatvorená je napríklad Základná škola s materskou školou v Medzibrode.

Ilustračné foto.

Plaváreň na Štiavničkách počíta straty, zamestnancov prepúšťať nechcú

V období od marca do júna júna 2020 vykázala plaváreň z dôvodu zatvorenia prevádzky prepad tržieb zo vstupov a prenájmu plaveckých dráh vo výške 193 748 eur bez DPH v porovnaní s rovnakým obdobím minulého roka.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Nitre pribudli hospitalizovaní aj mŕtvi. Ohniská na Borovej stráži polícia

Viac ako dve tretiny reprofilizovaných lôžok pre COVID pacientov sú obsadené. Vytvoria ďalšie.

Veľké testovanie Slovákov začne na budúci víkend na Orave

Testovanie bude bezplatné, ale zatiaľ nie je rozhodnuté, či bude povinné alebo dobrovoľné.

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

Už ste čítali?