Sobota, 12. jún, 2021 | Meniny má ZlatkoKrížovkyKrížovky

Športovci pozor! Posilňovne nahradí psycho-fyzický tréning

V Banskej Bystrici prezentovali odborníci nový druh tréningu. Využívajú ho športovci rôzneho veku a výkonnosti.

Určený je však aj top manažérom či bežným ľuďom – nešportovcom. Prvé tréningové kempy sa začali v Kanade. A pozitívne skúsenosti majú už za sebou prví športovci – známi hokejisti, hokejisti, tenisti, basketbalisti, triatlonisti, bežci, volejbalisti, futbalisti, sánkari, snowbordisti, lyžiari, horolezci či golfisti.

Hlavnou dušou celého tímu a nositeľom kvality psychofyzického tréningu je Dušan Benický. Pod jeho vedením trénovali a trénujú hokejisti z celého sveta vrátane hráčov NHL – napr. svetové hviezdy C. Lemiex, P. Bondra, M. Näslund, J. Šlégr, T. Vokoun, M. Šatan, Z. Chára, B. Hedican, G.Brule, B. May, J. Strudwick, P. Bure, I. Larionov, J. Lumme, M. Gáborík, ale aj banskobystričan Tomáš Surový či basketbalisti z NBA – P. Jones, S. O´Neal.
Psycho-fyzický tréning zlepšuje prepojenie CNS s pohybovym aparátom. Udržiavajú sa správne pohybové návyky, a tak sa predchádza zraneniam a zlepšuje sa i výkonnosť športovca. Pomáha športovcom rôzneho veku, výkonnosti a z rôznych odvetví - hokej, atletika, plávanie, tenis, basketbal, golf, jazdectvo, kanoistika, a iné. „Prepájame centrálnu nervovú sústavu so svalmi. V jednom momente ovláda cvičiteľ všetky svaly rovnomerne. V posilnovni robíme cviky, kde je opora pod telom. Treba si však položiť otázku, v akom športe dôjde k takej situácii? Náš tréning spočíva v tom, že zapájame do cvičenia celé telo počnúc hlavou. Napríklad na fit- lopte môžeme robiť tlak s jednou nohou hore. Musíme sa sústrediť i na to, aby sme udržali balans. Potom na balančnej doske, ktorá sa kýve do všetkých smerov, je teda dôležité na nej udržiavať rovnováhu. Keď sa nám to začne dariť, môžeme posilňovať aj ostatné svalstvo – bicepsy, tricepsy i ramená. Telo si samo určuje, akú váhu sme schopní zdvihnúť. V posilňovni sme na lavičke schopní vytlačiť osem kíl, ale na lopte nie sme schopní ani päť,“ povedal v Banskej Bystrici Marek Trávniček. Jeho psycho- fyzický tréning budete môcť vidieť v meste pod Urpínom 22. septembra.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 9 807
  2. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 915
  3. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 481
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 166
  5. Osem výnimočných slovenských hotelov pre zaslúžený odpočinok 7 932
  6. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 644
  7. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 604
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 110
  9. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 099
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 952
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Obnova podchodu v Brezne.

V Brezne obnovujú podchod budovy na Námestí gen. Milana Rastislava Štefánika 2, ktorý bude vstupnou bránou do pripravovaného Múzea komunizmu.


MONIKA DOLŇANOVÁ 10 h
Ilustračné foto.

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 12 h
Historické zážitkové vlaky v Banskobystrickom kraji sú už v predaji.

Po unikátnej trati plnej železničných stavieb prevezie pasažierov zážitkový vlak Expres 34 tunelov, ktorý je novinkou tohtoročnej sezóny v Banskobystrickom kraji.


SITA 11. jún
Ilustračné foto.

Novú nádej na život dostali v týchto dňoch 47-ročný pacient s ochorením pečene v terminálnom štádiu a 46-ročná žena so zlyhávajúcimi obličkami.


TASR 11. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 12 h

Aj keď na Slovensku sú takmer všetky pavúky jedovaté, stepník patrí k tým s prudším jedom. Odborníčka však ubezpečuje, že stretnúť takéhoto pavúka je pomerne vzácne a rovnako vzácne je aj to, žeby človeka uštipol. Pri pohryznutí nedôjde k ohrozeniu života.


11. jún

Minister povedal, že za istých okolností bude možné čerpať zdroje z plánu obnovy historických verejných budov. Podľa jedného z variantov mala byť pôvodná historická budova zbúraná.


11. jún

Auto sa čelne zrazilo s autobusom medzi Pukancom a Uhliskami.


11. jún

Už ste čítali?