Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Športovci pozor! Posilňovne nahradí psycho-fyzický tréning

V Banskej Bystrici prezentovali odborníci nový druh tréningu. Využívajú ho športovci rôzneho veku a výkonnosti.

Určený je však aj top manažérom či bežným ľuďom – nešportovcom. Prvé tréningové kempy sa začali v Kanade. A pozitívne skúsenosti majú už za sebou prví športovci – známi hokejisti, hokejisti, tenisti, basketbalisti, triatlonisti, bežci, volejbalisti, futbalisti, sánkari, snowbordisti, lyžiari, horolezci či golfisti.

Hlavnou dušou celého tímu a nositeľom kvality psychofyzického tréningu je Dušan Benický. Pod jeho vedením trénovali a trénujú hokejisti z celého sveta vrátane hráčov NHL – napr. svetové hviezdy C. Lemiex, P. Bondra, M. Näslund, J. Šlégr, T. Vokoun, M. Šatan, Z. Chára, B. Hedican, G.Brule, B. May, J. Strudwick, P. Bure, I. Larionov, J. Lumme, M. Gáborík, ale aj banskobystričan Tomáš Surový či basketbalisti z NBA – P. Jones, S. O´Neal.
Psycho-fyzický tréning zlepšuje prepojenie CNS s pohybovym aparátom. Udržiavajú sa správne pohybové návyky, a tak sa predchádza zraneniam a zlepšuje sa i výkonnosť športovca. Pomáha športovcom rôzneho veku, výkonnosti a z rôznych odvetví - hokej, atletika, plávanie, tenis, basketbal, golf, jazdectvo, kanoistika, a iné. „Prepájame centrálnu nervovú sústavu so svalmi. V jednom momente ovláda cvičiteľ všetky svaly rovnomerne. V posilnovni robíme cviky, kde je opora pod telom. Treba si však položiť otázku, v akom športe dôjde k takej situácii? Náš tréning spočíva v tom, že zapájame do cvičenia celé telo počnúc hlavou. Napríklad na fit- lopte môžeme robiť tlak s jednou nohou hore. Musíme sa sústrediť i na to, aby sme udržali balans. Potom na balančnej doske, ktorá sa kýve do všetkých smerov, je teda dôležité na nej udržiavať rovnováhu. Keď sa nám to začne dariť, môžeme posilňovať aj ostatné svalstvo – bicepsy, tricepsy i ramená. Telo si samo určuje, akú váhu sme schopní zdvihnúť. V posilňovni sme na lavičke schopní vytlačiť osem kíl, ale na lopte nie sme schopní ani päť,“ povedal v Banskej Bystrici Marek Trávniček. Jeho psycho- fyzický tréning budete môcť vidieť v meste pod Urpínom 22. septembra.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  2. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  3. Bývanie v meste predlžuje život
  4. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  5. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  8. Slovenská výskumníčka odhaľuje tajomstvá starovekého Egypta
  9. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Slovenská výskumníčka odhaľuje tajomstvá starovekého Egypta
  8. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  9. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  10. Bývanie v meste predlžuje život
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 694
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 19 199
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 305
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 739
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 335
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 266
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 853
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 596
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 475
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 6 850
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Štátna opera privíta v piatok divákov, uvedie Móryho Slečnu vdovu

Štátna opera v Banskej Bystrici otvára svoje brány pre divákov, čo je radostná správa aj pre samotných umelcov.

Auto narazilo do domu, zahynul v ňom spolujazdec

Vodičovi namerali viac ako dve promile.

Víťazné ponuky na MHD sú podľa strany Spolu pre mesto nevýhodné

Ponúknutá cena od dopravcov je podľa odborníka na dopravu Martina Pekára o 50 mil. vyššia ako pôvodne predpokladaná cena na 10 rokov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Tragická nehoda si vyžiadala jeden život

Pri nehode v meste Šaštín-Stráže jeden človek zomrel a traja sa zranili

Zranené dievča prežilo dva dni s vážnymi zraneniami pod holým nebom

Lučeneckí kriminalisti rýchlo vypátrali páchateľa otrasného činu

Už ste čítali?