Piatok, 27. január, 2023 | Meniny má Bohuš

Procházková už druhýkrát tohto leta na prírodnom snehu

Slovenská ženská jednotka v behu na lyžiach Alena Procházková trénuje aj v snehovom tuneli vo fínskom Jami.

Najlepšia súčasná slovenská bežkyňa na lyžiach Alena Procházková je v týchto dňoch na sústredení vo fínskom stredisku Jami neďaleko Tampere, kde trénuje okrem iného aj v snehovom tuneli. Je to už jej druhý pobyt na snehu. Prvýkrát bola v júni v rakúskom Ramsau, kde sa pripravovala na ľadovci Dachstein. ,,Myslím si, že Alena dozrela na pretekárku takých kvalít, že je u nej potrebná celoročná príprava na snehu. Znamená to aj v lete mať aspoň desať dní v mesiaci kontakt so snehom,“ vysvetlil jej tréner Ján Valuška.
Okrem špeciálnych tréningov na snehu, kde 23-ročná Banskobystričanka denne približne jednu až dve hodiny pracuje najmä na zlepšovaní techniky, absolvuje dvoj až trojhodinový kondičný tréning, do ktorého jej tréner zakomponuje krosové behy, horský bicykel, kolieskové lyže, posilňovňu a strečingové cvičenia. ,,Je tu naozaj krásne prostredie, veľa zelene a jazier, mám pokoj na kvalitnú prípravu. Teploty vonku sú ideálne na trénovanie - dvadsať až dvadsaťštyri stupňov, v tuneli je tesne pod nulou. Sneh je lepší ako na ľadovci, kde je teraz už predsa len príliš teplo. Chodníky, po ktorých behávam, sú mäkké, machové alebo pieskové. Dá to v tréningu poriadne zabrať a je to pre mňa zmena. Denne je to štyri až šesť hodín v plnom zaťažení,“ pridala Alena Procházková.
,,V príprave ako tréner rád skúšam nové veci. Toto je jedna z nich. Je to úplne iné prostredie, na aké sme zvyknutí. Sever sme doteraz poznali iba zo zimnej prípravy, v lete sme tu po prvý raz. Do terénu po prvom dni, keď sme sa dosť ťažko orientovali, už radšej chodíme s GPS-navigátorom. Vymotať sa v tej spleti desiatok chodníkov a ciest je veľmi náročné. Už viem, prečo sú Fíni takí dobrí v orientačnom behu,“ pousmial sa tréner.
Vo Fínsku bude Alena Procházková trénovať 12 dní. Potom má naplánované trojtýždňové sústredenie v domácich podmienkach na Skalke pri Kremnici a v Banskej Bystrici. ,,Koniec augusta a prvú polovicu septembra strávime na vysokohorskom sústredení v Taliansku. Potom bude nasledovať príprava na snehu na ľadovci Dachstein. A ani sa nenazdáme a je tu nová sezóna,“ uzavrel Ján Valuška.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  7. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  1. Study program MANAGEMENT in English language
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  4. Nadácia COOP Jednota zatraktívňuje regióny
  5. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  6. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  8. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok
  1. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 5 425
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 4 923
  3. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 2 759
  4. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 2 346
  5. Sardínia ukáže iné Taliansko. Oviec má raz toľko než obyvateľov 1 760
  6. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 1 622
  7. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 467
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 1 406

Blogy SME

  1. Ján Šeďo: Človek môže byť kréténom napriek tomu, že z Bilie mu trčia len topánky.
  2. Vladimír Hrach: Je tu stret síl Dobra a síl Zla?
  3. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (11): Záverečná – v luxuse Afriky (+ video)
  4. Irena Šimuneková: Kľak
  5. Ján Škerko: Do našej slnečnej sústavy politických strán prišla nová „modrá“ planéta, ktorú predstavil Mikuláš Dzurinda
  6. Zuza Kumanova: Nezabudnúť na holokaust je povinnosťou nás všetkých
  7. Post Bellum SK: Obete holokaustu nie sú len číslami, majú svoje mená
  8. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 553
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 612
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 938
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 897
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 5 026
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 627
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 625
  8. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 290
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Kanadský kouč Doug Shedden posunul "baranov" míľovými krokmi vpred.

Po príchode kanadského trénera stúpajú v tabuľke.


4 h
Ilustračná fotografia.

Prinášame veľký prehľad rodičovských príspevkov a dávok.


7 h
Ilustračná fotografia.

Na Slovensku patrí medzi špičku.


26. jan
ilustračné foto

Gólman treťoligistu ide do nižšej súťaže.


26. jan

Blogy SME

  1. Ján Šeďo: Človek môže byť kréténom napriek tomu, že z Bilie mu trčia len topánky.
  2. Vladimír Hrach: Je tu stret síl Dobra a síl Zla?
  3. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (11): Záverečná – v luxuse Afriky (+ video)
  4. Irena Šimuneková: Kľak
  5. Ján Škerko: Do našej slnečnej sústavy politických strán prišla nová „modrá“ planéta, ktorú predstavil Mikuláš Dzurinda
  6. Zuza Kumanova: Nezabudnúť na holokaust je povinnosťou nás všetkých
  7. Post Bellum SK: Obete holokaustu nie sú len číslami, majú svoje mená
  8. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 553
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 17 612
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 938
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 897
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 5 026
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 627
  7. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 625
  8. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 290
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu