Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Procházková už druhýkrát tohto leta na prírodnom snehu

Slovenská ženská jednotka v behu na lyžiach Alena Procházková trénuje aj v snehovom tuneli vo fínskom Jami.

Najlepšia súčasná slovenská bežkyňa na lyžiach Alena Procházková je v týchto dňoch na sústredení vo fínskom stredisku Jami neďaleko Tampere, kde trénuje okrem iného aj v snehovom tuneli. Je to už jej druhý pobyt na snehu. Prvýkrát bola v júni v rakúskom Ramsau, kde sa pripravovala na ľadovci Dachstein. ,,Myslím si, že Alena dozrela na pretekárku takých kvalít, že je u nej potrebná celoročná príprava na snehu. Znamená to aj v lete mať aspoň desať dní v mesiaci kontakt so snehom,“ vysvetlil jej tréner Ján Valuška.
Okrem špeciálnych tréningov na snehu, kde 23-ročná Banskobystričanka denne približne jednu až dve hodiny pracuje najmä na zlepšovaní techniky, absolvuje dvoj až trojhodinový kondičný tréning, do ktorého jej tréner zakomponuje krosové behy, horský bicykel, kolieskové lyže, posilňovňu a strečingové cvičenia. ,,Je tu naozaj krásne prostredie, veľa zelene a jazier, mám pokoj na kvalitnú prípravu. Teploty vonku sú ideálne na trénovanie - dvadsať až dvadsaťštyri stupňov, v tuneli je tesne pod nulou. Sneh je lepší ako na ľadovci, kde je teraz už predsa len príliš teplo. Chodníky, po ktorých behávam, sú mäkké, machové alebo pieskové. Dá to v tréningu poriadne zabrať a je to pre mňa zmena. Denne je to štyri až šesť hodín v plnom zaťažení,“ pridala Alena Procházková.
,,V príprave ako tréner rád skúšam nové veci. Toto je jedna z nich. Je to úplne iné prostredie, na aké sme zvyknutí. Sever sme doteraz poznali iba zo zimnej prípravy, v lete sme tu po prvý raz. Do terénu po prvom dni, keď sme sa dosť ťažko orientovali, už radšej chodíme s GPS-navigátorom. Vymotať sa v tej spleti desiatok chodníkov a ciest je veľmi náročné. Už viem, prečo sú Fíni takí dobrí v orientačnom behu,“ pousmial sa tréner.
Vo Fínsku bude Alena Procházková trénovať 12 dní. Potom má naplánované trojtýždňové sústredenie v domácich podmienkach na Skalke pri Kremnici a v Banskej Bystrici. ,,Koniec augusta a prvú polovicu septembra strávime na vysokohorskom sústredení v Taliansku. Potom bude nasledovať príprava na snehu na ľadovci Dachstein. A ani sa nenazdáme a je tu nová sezóna,“ uzavrel Ján Valuška.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  4. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  5. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  6. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  8. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  9. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  10. Faktúra, ktorou sa zasadíte o zelenšiu budúcnosť
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 7 507
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 6 707
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 5 903
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 298
  5. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 932
  6. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 2 885
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 855
  8. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 321
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 1 932
  10. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 816
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Pohľad z banskobystrickej Šikmej veže.

Výsledky vyplynuli z prieskumu nadácie.


TASR 17. sep
Minister školstva Branislav Gröhling dnes navštívil zvolenské gymnázium, sprevádza ho podpredseda BBSK Ondrej Lunter.

Očkovať ich budú priamo na školách.


TASR 17. sep

Aké typy vložiek do bežeckých a športových topánok poznáme a v čom je rozdiel? Aj o tom nám povie viac odborník na behanie a bežecké doplnky Rastislav Magna z Intersportu.


17. sep
Detská fakultná nemocnica v Banskej Bystrici.

Projekt pomoci považujú jeho iniciátori za doteraz najvýznamnejší.


MOJ 16. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Obchody si môžu vybrať režim.


12 h

Ako informoval portál Noviny.sk, osobné auto vletelo pod kamión, ktorý stál v odstavnom pruhu.


SITA 13 h

Dievča je vo vážnom stave.


13 h

Počas tretej etapy cyklistických pretekov Okolo Slovenska sa cyklisti prehnali regiónom Kysúc.


11 h

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu