Streda, 28. september, 2022 | Meniny má Václav

Žiaci aj študenti málo športujú, a preto priberajú

Pribúda školákov, u ktorých sa objavujú rôzne ochorenia či choroby pohybového aparátu. „Školáci napríklad málo športujú," hovorí doktorka Eva Vitáriušová z Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou v Bratislave.

Zúčastnili ste sa na výskume o pohybových aktivitách a dennom režime školopovinných detí na Slovensku. Aká je ich fyzická aktivita?
- Nedostatočná. Len malé percento detí sa venuje organizovanej športovej činnosti. Čas, ktorý školáci trávia vonku, ani zďaleka nestačí vykompenzovať dôsledky psychickej záťaže počas vyučovania.
Koľko detí denne športuje?
- V našom prieskume, na ktorom sa zúčastnilo tritisíc detí z deviatich okresov, sme sa pýtali, či dieťa aspoň raz do týždňa navštevuje športový krúžok alebo tréning a či aspoň raz týždenne športuje rekreačne s priateľmi v mieste bydliska. Zistili sme, že 62 percent detí sa aspoň raz týždenne s kamarátmi bicykluje, hrá loptové hry. Deti z tej istej skupiny však povedali, že iba dve tretiny z nich chodia do športového krúžku alebo na tréning. Staršie deti mali vyššiu účasť.
Koľko času strávia pri televízoroch a počítačoch?
- Takmer všetci oslovení respondenti sa priznali, že televíziu sledujú denne, a to priemerne 2,5 hodiny. Dve tretiny z nich strávia denne 1,4 hodiny hrou na počítači. K tomu musíme ešte prirátať 1,6 hodiny prípravy do školy, takže dovedna denne strávia pri sedavom zamestnaní 5,5 hodiny.
Ako dlho by mali pobudnúť na čerstvom vzduchu?
- Aspoň dve hodiny. Až po tomto čase sa stimuluje metabolizmus, ktorý zabezpečuje všetky pozitívne prínosy pravidelného pohybu. V školskom veku by mali denne vykonávať najmenej 60 minút stredné alebo namáhavé fyzické aktivity.
Sú rozdiely medzi vidieckymi a mestskými deťmi?
- Deti na vidieku uprednostňujú rekreačný pobyt vonku, kým mestské deti hru na počítači.
Prečo je také dôležité optimálne rozloženie pohybových aktivít?
- Lebo vplýva nielen na duševné zdravie detí, ale významne ovplyvňuje aj riziko vzniku závažných chronických ochorení, ako sú obezita či cukrovka druhého typu.
Čo ovplyvňuje vznik týchto ochorení?
- Nadmerný príjem nesprávnych a neplnohodnotných potravín, znížená pohybová aktivita. U mnohých detí energetický príjem niekoľkonásobne prevyšuje energetickú spotrebu či prináša neželaný prírastok na hmotnosti.
Aké výhody má pravideln pohybová aktivita detí?
- Kardiovaskulárny a respiračný systém trénovaného človeka pracuje ekonomickejšie ako u netrénovaného jedinca, zvyšuje ukladanie kalcia do kostí a odďaľuje tak nástup osteoporotických zmien v dospelom veku. Športovanie rozvíja aj sociálne zručnosti dieťaťa, lepšie sa naučí nažívať v kolektíve s rovesníkmi.
Čo by mal urobiť rodič, aby sa pohyb detí zlepšil?
- Predovšetkým by mal minimalizovať čas, ktorý dieťa trávi akoukoľvek sedavou činnosťou. Mal by ho viesť k prirodzenej pohybovej aktivite, ako je chôdza, tanec, bicyklovanie. Rodina by mala tráviť čo možno najviac času vonku na výletoch, pešej turistike. Ak chce dieťa športovať organizovane, treba mu to umožniť.

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  2. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  3. Takto si nastavíte, aby vám maily od SME nekončili v spame
  4. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  5. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  6. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  7. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
  8. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  1. Zvyšky z vašej kuchyne môžu pomôcť v boji s klimatickou krízou
  2. Riskovali viac než iní. Jeden z nich sa slávy nedožil
  3. Nie všetko sa deje na červenom koberci
  4. Takto si nastavíte, aby vám maily od SME nekončili v spame
  5. Jazdíte na pneumatikách Continental?
  6. Rebríček úsporných ojazdených vozidiel
  7. 4-dňový pracovný režim spoločnosti NN Slovensko získal ocenenie
  8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 12 501
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 11 047
  3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 860
  4. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou 3 536
  5. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 2 966
  6. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 546
  7. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 2 373
  8. Jazdíte na pneumatikách Continental? 2 313

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Krvavé častušky
  2. Věra Tepličková: Už nemusíme tápať v temnotách. Svetlo sveta uzreli prvé nápady, ako na pracoviskách šetriť energie
  3. Roman Kebísek: Desaťročie veľkého prenasledovania evanjelikov 1671-1681
  4. Vlado Monček: Sabotované plynovody: Keby to boli Rusi, ako by to urobili?
  5. Ľuboš Vodička: Maličkosti z Malých Karpát: skalné okná
  6. Miro Jankes: Septembrové (2022)
  7. Robert Štepaník: diel 74 - rubrika: moje najhranejšie (v júni 2022)
  8. Viktor Pamula: Bublajúce problémy, časť druhá
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 417
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 861
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 6 539
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 493
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 395
  6. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 3 221
  7. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 2 802
  8. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, part II. 2 778
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Thurzov dom v Banskej Bystrici.

Pripravených je viac ako 70 exponátov.


19 h
Počas jelenej ruje je potrebné zvýšiť opatrnosť na cestách.

Loviť chodia aj zo zahraničia.


TASR 22 h
Hrobku Lehotských v Brezne zachránili.

Hrobka Lehotských je po rekonštrukcii.


26. sep
Zrážku s autom neprežil starší pán.

Išiel po priechode pre chodcov.


26. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Podpísalo sa memorandum o ochrane povodia rieky.


27. sep

Policajti namerali v mestskej časti Považskej Bystrice Milochov 28-ročného vodiča Kie Ceed, ktorý prekročil maximálnu povolenú rýchlosť o 75 kilometrov za hodinu (km/h).


TASR 21 h

Spojené komunálne a župné voľby sa konajú 29. októbra.


26. sep

Vodiči sa dlhodobo sťažujú, že na Hutách sa na asfalte šmýka.


26. sep

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Krvavé častušky
  2. Věra Tepličková: Už nemusíme tápať v temnotách. Svetlo sveta uzreli prvé nápady, ako na pracoviskách šetriť energie
  3. Roman Kebísek: Desaťročie veľkého prenasledovania evanjelikov 1671-1681
  4. Vlado Monček: Sabotované plynovody: Keby to boli Rusi, ako by to urobili?
  5. Ľuboš Vodička: Maličkosti z Malých Karpát: skalné okná
  6. Miro Jankes: Septembrové (2022)
  7. Robert Štepaník: diel 74 - rubrika: moje najhranejšie (v júni 2022)
  8. Viktor Pamula: Bublajúce problémy, časť druhá
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 417
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 861
  3. Roman Kebísek: Malý prehľad prepadov Jánošíka, ku ktorým sa priznal 6 539
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 493
  5. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, diel tretí. 3 395
  6. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 3 221
  7. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 2 802
  8. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia dobrá, part II. 2 778
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu