Žiaci aj študenti málo športujú, a preto priberajú

Pribúda školákov, u ktorých sa objavujú rôzne ochorenia či choroby pohybového aparátu. „Školáci napríklad málo športujú," hovorí doktorka Eva Vitáriušová z Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou v Bratislave.

Zúčastnili ste sa na výskume o pohybových aktivitách a dennom režime školopovinných detí na Slovensku. Aká je ich fyzická aktivita?
- Nedostatočná. Len malé percento detí sa venuje organizovanej športovej činnosti. Čas, ktorý školáci trávia vonku, ani zďaleka nestačí vykompenzovať dôsledky psychickej záťaže počas vyučovania.
Koľko detí denne športuje?
- V našom prieskume, na ktorom sa zúčastnilo tritisíc detí z deviatich okresov, sme sa pýtali, či dieťa aspoň raz do týždňa navštevuje športový krúžok alebo tréning a či aspoň raz týždenne športuje rekreačne s priateľmi v mieste bydliska. Zistili sme, že 62 percent detí sa aspoň raz týždenne s kamarátmi bicykluje, hrá loptové hry. Deti z tej istej skupiny však povedali, že iba dve tretiny z nich chodia do športového krúžku alebo na tréning. Staršie deti mali vyššiu účasť.
Koľko času strávia pri televízoroch a počítačoch?
- Takmer všetci oslovení respondenti sa priznali, že televíziu sledujú denne, a to priemerne 2,5 hodiny. Dve tretiny z nich strávia denne 1,4 hodiny hrou na počítači. K tomu musíme ešte prirátať 1,6 hodiny prípravy do školy, takže dovedna denne strávia pri sedavom zamestnaní 5,5 hodiny.
Ako dlho by mali pobudnúť na čerstvom vzduchu?
- Aspoň dve hodiny. Až po tomto čase sa stimuluje metabolizmus, ktorý zabezpečuje všetky pozitívne prínosy pravidelného pohybu. V školskom veku by mali denne vykonávať najmenej 60 minút stredné alebo namáhavé fyzické aktivity.
Sú rozdiely medzi vidieckymi a mestskými deťmi?
- Deti na vidieku uprednostňujú rekreačný pobyt vonku, kým mestské deti hru na počítači.
Prečo je také dôležité optimálne rozloženie pohybových aktivít?
- Lebo vplýva nielen na duševné zdravie detí, ale významne ovplyvňuje aj riziko vzniku závažných chronických ochorení, ako sú obezita či cukrovka druhého typu.
Čo ovplyvňuje vznik týchto ochorení?
- Nadmerný príjem nesprávnych a neplnohodnotných potravín, znížená pohybová aktivita. U mnohých detí energetický príjem niekoľkonásobne prevyšuje energetickú spotrebu či prináša neželaný prírastok na hmotnosti.
Aké výhody má pravideln pohybová aktivita detí?
- Kardiovaskulárny a respiračný systém trénovaného človeka pracuje ekonomickejšie ako u netrénovaného jedinca, zvyšuje ukladanie kalcia do kostí a odďaľuje tak nástup osteoporotických zmien v dospelom veku. Športovanie rozvíja aj sociálne zručnosti dieťaťa, lepšie sa naučí nažívať v kolektíve s rovesníkmi.
Čo by mal urobiť rodič, aby sa pohyb detí zlepšil?
- Predovšetkým by mal minimalizovať čas, ktorý dieťa trávi akoukoľvek sedavou činnosťou. Mal by ho viesť k prirodzenej pohybovej aktivite, ako je chôdza, tanec, bicyklovanie. Rodina by mala tráviť čo možno najviac času vonku na výletoch, pešej turistike. Ak chce dieťa športovať organizovane, treba mu to umožniť.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Bystrica

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 710
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 239
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 542
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 874
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 190
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 026
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 785
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 888
  1. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  2. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  3. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  4. Martin Borecky: Rakovina
  5. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  6. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  7. Michal Drotován: Peter Pellegrini ako zástupca bežného občana? Naozaj?
  8. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 970
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 620
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 420
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 10 138
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 431
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 360
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 214
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 431
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  2. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  3. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  4. Martin Borecky: Rakovina
  5. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  6. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  7. Michal Drotován: Peter Pellegrini ako zástupca bežného občana? Naozaj?
  8. Ján Škerko: Rozhovor ministra vnútra s hľadaným extrémistom
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 970
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 620
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 420
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 10 138
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 431
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 360
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 214
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 431
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu