Nedeľa, 5. júl, 2020 | Meniny má Cyril, MetodKrížovkyKrížovky

Chodec Matej Tóth pochoduje ako stroj a láme osobné maximá

Najlepší slovenský chodec Matej Tóth (VŠC Dukla B. Bystrica) láme za pochodu v novom roku svoje maximá. Tento týždeň sa presunul do Vysokých Tatier a pred ďalším ostrým štartom 21. mája v portugalskom Olhau na Európskom pohári zbiera energiu na Štrbskom P

lese.

Zaskočiť ho mohol výkyv počasia, no Matej Tóth sa nesťažuje. „Rátal som s tým, treba sa viac obliecť. Aj pršalo, i snežilo, no už sa vyčasilo, predpoveď je nádejná a mne suchá tatranská zima vôbec neprekáža." Vizitka Mateja Tótha v novom roku je pozoruhodná. Najlepší slovenský výkon histórie na 3000 m vo viedenskej hale (10:57,32), slovenský rekord na Dudinskej päťdesiatke (3:39:46), v portugalskom Rio Maior osobný rekord na 20 km (1:20:16). Pred odchodom do Vysokých Tatier na banskobystrických Štiavničkách dosiahol na 10.000 dráhových 39:24,7 a ďalšie osobné maximum nevydržalo.

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne skloňuje Matej Toth hlavne aerobnú vytrvalosť. „Menej bol čas na objem a bez neho sa chôdza ťažko robí. Popracujem na ňom vo Vysokých Tatrách, treba dobiť baterky a vydarene uzavrieť celý blok na Európskom pohári v Olhau. Potom nasleduje ďalší, odštartuje ho Borský Mikuláš s majstrovstvami Slovenska. V Tatrách nebudem určite oddychovať, no opakujem, viac sa sústredím na vytrvalosť."

Štrbské Pleso a cesta na Podbanské bude Mateja Tótha na tréningoch najčastejšie sprevádzať. „Poľavím z intenzity, aj keď na ňu nezabudnem. Podobne ako v Austrálii plánujem jeden tréning s úsekmi vo vysokej intezite. Inak sa sústredím viac na pohodu s rezervou. Sústredenie v Austrálii na začiatku roka s hypoxickým spôsobom života ma najviac odpichlo, nasledovala fantastická trojka, vo vysokých horách v talianskom Langtauferse som na sústredení viac robil do päťdesiatky. U protinožcov vďaka hypoxickému režimu som nepochybne nadobudol odrazový mostík ku všetkým skvelým výkonom, ktoré som dosiahol. Som spokojný a ak budem zdravý, takýto model si zopakujem aj na budúci rok pred olympiádou."

Skryť Vypnúť reklamu

Európsky pohár v Olhau inšpiruje. „Otvára sa šanca skončil v najlepšej trojke na 20 km. Každé preteky sú však iné, na extra tréningy už čas nebude, z Tatier sa vraciam len pár hodín pred odletom do Portugalska. Nečakám výkon na špičkovej úrovni, no verím, že mi natrénované postačí na popredné umiestenie."

Päťdesiatka sa odvíja od dvadsiatky, čím je chodec na kratšej trati rýchlejší, tým je lepších 50 km a Matejovi Tóthovi sa toto pravidlo neustále potvrdzuje. „Predtým mi chýbal akýsi krôčik k optimálnej päťdesiatke. Ak ste dobre pripravený, vyjsť môžu obe trate, treba len dobrú formu, a potom si môžete trúfať na dvojkombináciu. Aj ja kombinujem tréningy tak, aby som bol rýchly, aj vytrvalý. Pod výkon a umiestenie sa na svetovom šampionáte v Kórei určite podpíše počasie. Veľa bude záležať od adaptácie na klímu. Ja mám teplo rád, nemám z neho obavy, no Kórea je extrém, s extrémnou vlhkosťou. Nikto si nebude ničím vopred istý, záležať bude od tempa, občerstovania a ďalších veľkých maličkostí. Pravdepodobne adaptáciu absolvujem priamo v Dägu, asi s desaťdňovm skorším výjazdom. Veľa bude záležať, či pôjdem 50 km, alebo aj 20 km."

Skryť Vypnúť reklamu

Osobný tréner Juraj Benčík vyžaruje zo seba spokojnosť, keď hodnotí doterajšie tréningy a štarty Mateja Tótha. „Príprava sa vydarila, prvý blok zvládol bez zranení a výpadkov. Pokročili sme v jednotlivých časových pásmach, v tempovej rýchlosti, špeciálnom tempe a čo je podstatné, v tempovej vytrvalosti. Matej ju zvládal rýchlejšie ako inokedy a prejavilo sa to na päťdesiatke i kratších tratiach. Aj v polovici februára vo Viedni finišoval ako prvý časom 10:57,32 a tri kilometre ušliapal rýchlejšie ako kedysi Jozef Pribilinec. Verím, že formu pretavíme do ďalších osobákov. V portugalskom Rio Maior zvládol dvadsiatku o 37 sekúnd rýchlejšie ako svoje maximum, za 1:20:16, čiže ďalší výrazný posun vpred."

Juraj Benčík označil Európsky pohár v Olhau za medzipristátie pred MS v Dägu. „Matej by mal v mestečku na juhu Portugalska 21. mája opäť potvrdiť, že sme na dobrej ceste. Najviac si u neho cením, že v komplexnej príprave veľmi na seba dbá a vyvaruje sa chybám, dostatočne sa venuje regenerácii. V disciplíne sa prejavila pracovitosť a racionálny prístup, zdvihlo sa zdravé sebavedomie a upevnila filozofia, ktorá mu dovoľuje myslieť na popredné umiestenia. Ambície stúpajú, a to je veľmi cenné. Extrémne počasie bude v Dägu rovnaké pre všetkých, Maťo má za sebou vrcholy v dusne, teple a dostatok skúseností. Snažíme sa ich rozšírovať, v záverečnej príprave treba ustrážiť výživu, pitný režim. V realizačnom tíme nám pomáha veľa odborníkov, lekári Benda, Vachalík, Zachar, všetci Maťa dobre poznajú a vedia presne, čo potrebuje."

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  2. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  3. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií
  4. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark?
  5. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách
  6. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom
  7. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší
  8. Najrýchlejší dopravný prostriedok je bicykel
  9. Novým prezidentom FSOK sa stal Miroslav Kot
  10. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave
  1. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac
  2. Terasa upratovala s Kositom. Čistili Borovicový háj i Pľuvátko
  3. Štart sezóny F1 je za dverami
  4. Predajne Terno a KRAJ znižujú ceny desiatok produktov
  5. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie
  6. Tesco pomôže ľuďom v núdzi ešte viac
  7. Lokálne nákupy vo VIVO! Markete
  8. Hrdinovia bez potlesku
  9. Odvezte sa Ľadovým expresom spoznávať juh Slovenského raja
  10. Herec a dabér Pavel Soukup: můj test autokamery Mio MiVue 798
  1. Kedysi ovocie chutilo inak. Rozmanitosť sa zachovala na dedinách 21 331
  2. Za päť rokov chce mať päť reštaurácií 15 061
  3. 15 miest v Grécku, na ktoré sú domáci najpyšnejší 15 045
  4. Ťažšie sa vám dýcha? Možno máte vlhký dom 14 980
  5. Zmenia sa Vysoké Tatry na lunapark? 11 119
  6. Tieto chyby sú pri zateplení fasády najčastejšie – vyhnite sa im 10 936
  7. Magazín denníka SME: Leto v Čechách a na Morave 10 213
  8. Leto na Slovensku: Mimoriadny 48-stranový magazín týždenníkov MY 10 001
  9. Južný Cyprus: skvelá dovolenka až do skorej jesene 9 632
  10. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 8 904
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Festival VIVAT VOX ORGANI 2020 sa začne 25. júla (+PROGRAM)

Tohtoročný festival rozozvučí vzácne organy v kostoloch v Španej Doline a Evanjelickom kostole na Lazovnej ulici v Banskej Bystrici.

Na festivale sa rozozvučí aj organ v evanjelickom kostole na Lazovnej ulici

Muž poškodil v Banskej Bystrici štyri autá

Na niektorých prepichol pneumatiky, inde poškriabal lak.

V okresoch Banská Bystrica a Brezno pribudlo osem prípadov kliešťovej encefalitídy

Kliešťová encefalitída sa neprenáša len zaklieštením, ale aj infikovaným nepasterizovaným mliekom a výrobkami z neho.

Ilustračná fotografia.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?