Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Chodec Matej Tóth pochoduje ako stroj a láme osobné maximá

Najlepší slovenský chodec Matej Tóth (VŠC Dukla B. Bystrica) láme za pochodu v novom roku svoje maximá. Tento týždeň sa presunul do Vysokých Tatier a pred ďalším ostrým štartom 21. mája v portugalskom Olhau na Európskom pohári zbiera energiu na Štrbskom P

lese.

Zaskočiť ho mohol výkyv počasia, no Matej Tóth sa nesťažuje. „Rátal som s tým, treba sa viac obliecť. Aj pršalo, i snežilo, no už sa vyčasilo, predpoveď je nádejná a mne suchá tatranská zima vôbec neprekáža." Vizitka Mateja Tótha v novom roku je pozoruhodná. Najlepší slovenský výkon histórie na 3000 m vo viedenskej hale (10:57,32), slovenský rekord na Dudinskej päťdesiatke (3:39:46), v portugalskom Rio Maior osobný rekord na 20 km (1:20:16). Pred odchodom do Vysokých Tatier na banskobystrických Štiavničkách dosiahol na 10.000 dráhových 39:24,7 a ďalšie osobné maximum nevydržalo.

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne skloňuje Matej Toth hlavne aerobnú vytrvalosť. „Menej bol čas na objem a bez neho sa chôdza ťažko robí. Popracujem na ňom vo Vysokých Tatrách, treba dobiť baterky a vydarene uzavrieť celý blok na Európskom pohári v Olhau. Potom nasleduje ďalší, odštartuje ho Borský Mikuláš s majstrovstvami Slovenska. V Tatrách nebudem určite oddychovať, no opakujem, viac sa sústredím na vytrvalosť."

Štrbské Pleso a cesta na Podbanské bude Mateja Tótha na tréningoch najčastejšie sprevádzať. „Poľavím z intenzity, aj keď na ňu nezabudnem. Podobne ako v Austrálii plánujem jeden tréning s úsekmi vo vysokej intezite. Inak sa sústredím viac na pohodu s rezervou. Sústredenie v Austrálii na začiatku roka s hypoxickým spôsobom života ma najviac odpichlo, nasledovala fantastická trojka, vo vysokých horách v talianskom Langtauferse som na sústredení viac robil do päťdesiatky. U protinožcov vďaka hypoxickému režimu som nepochybne nadobudol odrazový mostík ku všetkým skvelým výkonom, ktoré som dosiahol. Som spokojný a ak budem zdravý, takýto model si zopakujem aj na budúci rok pred olympiádou."

Skryť Vypnúť reklamu

Európsky pohár v Olhau inšpiruje. „Otvára sa šanca skončil v najlepšej trojke na 20 km. Každé preteky sú však iné, na extra tréningy už čas nebude, z Tatier sa vraciam len pár hodín pred odletom do Portugalska. Nečakám výkon na špičkovej úrovni, no verím, že mi natrénované postačí na popredné umiestenie."

Päťdesiatka sa odvíja od dvadsiatky, čím je chodec na kratšej trati rýchlejší, tým je lepších 50 km a Matejovi Tóthovi sa toto pravidlo neustále potvrdzuje. „Predtým mi chýbal akýsi krôčik k optimálnej päťdesiatke. Ak ste dobre pripravený, vyjsť môžu obe trate, treba len dobrú formu, a potom si môžete trúfať na dvojkombináciu. Aj ja kombinujem tréningy tak, aby som bol rýchly, aj vytrvalý. Pod výkon a umiestenie sa na svetovom šampionáte v Kórei určite podpíše počasie. Veľa bude záležať od adaptácie na klímu. Ja mám teplo rád, nemám z neho obavy, no Kórea je extrém, s extrémnou vlhkosťou. Nikto si nebude ničím vopred istý, záležať bude od tempa, občerstovania a ďalších veľkých maličkostí. Pravdepodobne adaptáciu absolvujem priamo v Dägu, asi s desaťdňovm skorším výjazdom. Veľa bude záležať, či pôjdem 50 km, alebo aj 20 km."

Skryť Vypnúť reklamu

Osobný tréner Juraj Benčík vyžaruje zo seba spokojnosť, keď hodnotí doterajšie tréningy a štarty Mateja Tótha. „Príprava sa vydarila, prvý blok zvládol bez zranení a výpadkov. Pokročili sme v jednotlivých časových pásmach, v tempovej rýchlosti, špeciálnom tempe a čo je podstatné, v tempovej vytrvalosti. Matej ju zvládal rýchlejšie ako inokedy a prejavilo sa to na päťdesiatke i kratších tratiach. Aj v polovici februára vo Viedni finišoval ako prvý časom 10:57,32 a tri kilometre ušliapal rýchlejšie ako kedysi Jozef Pribilinec. Verím, že formu pretavíme do ďalších osobákov. V portugalskom Rio Maior zvládol dvadsiatku o 37 sekúnd rýchlejšie ako svoje maximum, za 1:20:16, čiže ďalší výrazný posun vpred."

Juraj Benčík označil Európsky pohár v Olhau za medzipristátie pred MS v Dägu. „Matej by mal v mestečku na juhu Portugalska 21. mája opäť potvrdiť, že sme na dobrej ceste. Najviac si u neho cením, že v komplexnej príprave veľmi na seba dbá a vyvaruje sa chybám, dostatočne sa venuje regenerácii. V disciplíne sa prejavila pracovitosť a racionálny prístup, zdvihlo sa zdravé sebavedomie a upevnila filozofia, ktorá mu dovoľuje myslieť na popredné umiestenia. Ambície stúpajú, a to je veľmi cenné. Extrémne počasie bude v Dägu rovnaké pre všetkých, Maťo má za sebou vrcholy v dusne, teple a dostatok skúseností. Snažíme sa ich rozšírovať, v záverečnej príprave treba ustrážiť výživu, pitný režim. V realizačnom tíme nám pomáha veľa odborníkov, lekári Benda, Vachalík, Zachar, všetci Maťa dobre poznajú a vedia presne, čo potrebuje."

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 546
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 367
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 14 856
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 617
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 900
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 986
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 944
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 519
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 436
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 251
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Vojaci pomáhajú v nemocnici vo Zvolene aj v Krupine.
Akcia platí len 24 hodín

LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

V Rooseveltovej nemocnici zomrel na COVID- 19 iba 47- ročný pacient

Celkove na Slovensku potvrdili 17 ďalších úmrtí na pľúcnu formu ochorenia COVID-19.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Samosprávy finišujú s prípravami na pilotné testovanie na COVID-19, ktoré sa začne už zajtra ráno.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

V kraji sú na tom najhoršie okresy Banská Bystrica a Brezno

Včera zistili na Slovensku viac ako 2 200 nakazených. 210 z toho v Banskobystrickom kraji. 56 v okrese Banská Bystrica a 45 v okrese Brezno.

Už ste čítali?