Pondelok, 28. november, 2022 | Meniny má Henrieta

Chodec Matej Tóth pochoduje ako stroj a láme osobné maximá

Najlepší slovenský chodec Matej Tóth (VŠC Dukla B. Bystrica) láme za pochodu v novom roku svoje maximá. Tento týždeň sa presunul do Vysokých Tatier a pred ďalším ostrým štartom 21. mája v portugalskom Olhau na Európskom pohári zbiera energiu na Štrbskom P

lese.

Zaskočiť ho mohol výkyv počasia, no Matej Tóth sa nesťažuje. „Rátal som s tým, treba sa viac obliecť. Aj pršalo, i snežilo, no už sa vyčasilo, predpoveď je nádejná a mne suchá tatranská zima vôbec neprekáža." Vizitka Mateja Tótha v novom roku je pozoruhodná. Najlepší slovenský výkon histórie na 3000 m vo viedenskej hale (10:57,32), slovenský rekord na Dudinskej päťdesiatke (3:39:46), v portugalskom Rio Maior osobný rekord na 20 km (1:20:16). Pred odchodom do Vysokých Tatier na banskobystrických Štiavničkách dosiahol na 10.000 dráhových 39:24,7 a ďalšie osobné maximum nevydržalo.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Momentálne skloňuje Matej Toth hlavne aerobnú vytrvalosť. „Menej bol čas na objem a bez neho sa chôdza ťažko robí. Popracujem na ňom vo Vysokých Tatrách, treba dobiť baterky a vydarene uzavrieť celý blok na Európskom pohári v Olhau. Potom nasleduje ďalší, odštartuje ho Borský Mikuláš s majstrovstvami Slovenska. V Tatrách nebudem určite oddychovať, no opakujem, viac sa sústredím na vytrvalosť."

Štrbské Pleso a cesta na Podbanské bude Mateja Tótha na tréningoch najčastejšie sprevádzať. „Poľavím z intenzity, aj keď na ňu nezabudnem. Podobne ako v Austrálii plánujem jeden tréning s úsekmi vo vysokej intezite. Inak sa sústredím viac na pohodu s rezervou. Sústredenie v Austrálii na začiatku roka s hypoxickým spôsobom života ma najviac odpichlo, nasledovala fantastická trojka, vo vysokých horách v talianskom Langtauferse som na sústredení viac robil do päťdesiatky. U protinožcov vďaka hypoxickému režimu som nepochybne nadobudol odrazový mostík ku všetkým skvelým výkonom, ktoré som dosiahol. Som spokojný a ak budem zdravý, takýto model si zopakujem aj na budúci rok pred olympiádou."

SkryťVypnúť reklamu

Európsky pohár v Olhau inšpiruje. „Otvára sa šanca skončil v najlepšej trojke na 20 km. Každé preteky sú však iné, na extra tréningy už čas nebude, z Tatier sa vraciam len pár hodín pred odletom do Portugalska. Nečakám výkon na špičkovej úrovni, no verím, že mi natrénované postačí na popredné umiestenie."

Päťdesiatka sa odvíja od dvadsiatky, čím je chodec na kratšej trati rýchlejší, tým je lepších 50 km a Matejovi Tóthovi sa toto pravidlo neustále potvrdzuje. „Predtým mi chýbal akýsi krôčik k optimálnej päťdesiatke. Ak ste dobre pripravený, vyjsť môžu obe trate, treba len dobrú formu, a potom si môžete trúfať na dvojkombináciu. Aj ja kombinujem tréningy tak, aby som bol rýchly, aj vytrvalý. Pod výkon a umiestenie sa na svetovom šampionáte v Kórei určite podpíše počasie. Veľa bude záležať od adaptácie na klímu. Ja mám teplo rád, nemám z neho obavy, no Kórea je extrém, s extrémnou vlhkosťou. Nikto si nebude ničím vopred istý, záležať bude od tempa, občerstovania a ďalších veľkých maličkostí. Pravdepodobne adaptáciu absolvujem priamo v Dägu, asi s desaťdňovm skorším výjazdom. Veľa bude záležať, či pôjdem 50 km, alebo aj 20 km."

SkryťVypnúť reklamu

Osobný tréner Juraj Benčík vyžaruje zo seba spokojnosť, keď hodnotí doterajšie tréningy a štarty Mateja Tótha. „Príprava sa vydarila, prvý blok zvládol bez zranení a výpadkov. Pokročili sme v jednotlivých časových pásmach, v tempovej rýchlosti, špeciálnom tempe a čo je podstatné, v tempovej vytrvalosti. Matej ju zvládal rýchlejšie ako inokedy a prejavilo sa to na päťdesiatke i kratších tratiach. Aj v polovici februára vo Viedni finišoval ako prvý časom 10:57,32 a tri kilometre ušliapal rýchlejšie ako kedysi Jozef Pribilinec. Verím, že formu pretavíme do ďalších osobákov. V portugalskom Rio Maior zvládol dvadsiatku o 37 sekúnd rýchlejšie ako svoje maximum, za 1:20:16, čiže ďalší výrazný posun vpred."

Juraj Benčík označil Európsky pohár v Olhau za medzipristátie pred MS v Dägu. „Matej by mal v mestečku na juhu Portugalska 21. mája opäť potvrdiť, že sme na dobrej ceste. Najviac si u neho cením, že v komplexnej príprave veľmi na seba dbá a vyvaruje sa chybám, dostatočne sa venuje regenerácii. V disciplíne sa prejavila pracovitosť a racionálny prístup, zdvihlo sa zdravé sebavedomie a upevnila filozofia, ktorá mu dovoľuje myslieť na popredné umiestenia. Ambície stúpajú, a to je veľmi cenné. Extrémne počasie bude v Dägu rovnaké pre všetkých, Maťo má za sebou vrcholy v dusne, teple a dostatok skúseností. Snažíme sa ich rozšírovať, v záverečnej príprave treba ustrážiť výživu, pitný režim. V realizačnom tíme nám pomáha veľa odborníkov, lekári Benda, Vachalík, Zachar, všetci Maťa dobre poznajú a vedia presne, čo potrebuje."

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Univerzita Komenského v Bratislave: Výzva prijatá!
  2. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  3. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť
  4. Zažívali domáce násilie a nikdy nepracovali. Ako dlho trvá naučiť ich to?
  5. Máš rád výzvy? Zmeň svet a urob veci inak, teraz.
  6. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám
  7. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  8. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  1. Statute of limitations in consumer relations
  2. As prices rise, purchasing the right office is essential
  3. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  4. Tesco pokračuje v raste, otvára dve nové predajne
  5. Adios, smetiaky! Tento domáci kompostér mení odpad na substrát
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste
  7. Štátne rezervy uvedú nový systém pomoci v krízových situáciách
  8. 7 prekvapení, ktoré prináša bývanie v Helenkách
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 26 625
  2. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 7 753
  3. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 835
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 3 886
  5. Novinka: Počúvajte podcasty úplne bez reklamy v apke SME 2 680
  6. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 126
  7. Platíte za poistenie, ktoré naozaj potrebujete? 2 033
  8. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 746

Blogy SME

  1. Jozef Javurek: Medzi nebom a zemou
  2. Richard Medal: Manuál 21 pomáha vychovávať občiansky rozhľadených mladých ľudí
  3. Mária Križanová: Matematka a matikári
  4. Zuzana Diová: Hodnotenie, to nie sú iba známky!
  5. Milan Buno: 7 knižných tipov: Keď som smutný, volám si z jedného mobilu na druhý...
  6. Michael Achberger: Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete
  7. Rastislav Puchala: Smrť, zmar, umieranie
  8. Eva Gallova: Trochu humoru, dobre? Potrebujeme ho!
  1. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 14 977
  2. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 6 461
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 114
  4. Ján Valchár: Ukrajinci zmasakrovali ruských vojakov - no a čo? 5 506
  5. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 4 860
  6. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 3 797
  7. Jana Melišová: V závoji hmly 3 764
  8. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 573
  1. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  2. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  3. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  4. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  6. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  7. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 50. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 2/3, prvý polrok 1929
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

Spoločnosť Hydrex začala písať svoju históriu v roku 1992.

Hydrex bol na trhu tri desaťročia.


25. nov

Výber TOP športových správ z regiónov.


25. nov
MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


25. nov
Ilustračné foto

Všetky peniaze, ktoré rodiny dostanú, zobral štát samosprávam, hovorí Ján Nosko.


SITA 25. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Chce motivovať aj ďalších.


25. nov

Podmienky sú podľa nich otrocké.


24. nov

Polícia vyhlásila pátranie po 32-ročnom mužovi.


25. nov

Podujatie na Mierovom a Štúrovom námestí pripravilo mesto po dvojročnej prestávke.


TASR 26. nov

Blogy SME

  1. Jozef Javurek: Medzi nebom a zemou
  2. Richard Medal: Manuál 21 pomáha vychovávať občiansky rozhľadených mladých ľudí
  3. Mária Križanová: Matematka a matikári
  4. Zuzana Diová: Hodnotenie, to nie sú iba známky!
  5. Milan Buno: 7 knižných tipov: Keď som smutný, volám si z jedného mobilu na druhý...
  6. Michael Achberger: Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete
  7. Rastislav Puchala: Smrť, zmar, umieranie
  8. Eva Gallova: Trochu humoru, dobre? Potrebujeme ho!
  1. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 14 977
  2. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 6 461
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 114
  4. Ján Valchár: Ukrajinci zmasakrovali ruských vojakov - no a čo? 5 506
  5. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 4 860
  6. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 3 797
  7. Jana Melišová: V závoji hmly 3 764
  8. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 573
  1. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  2. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  3. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  4. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  6. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  7. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 50. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 2/3, prvý polrok 1929

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu