Štvrtok, 29. júl, 2021 | Meniny má MartaKrížovkyKrížovky

Chodec Matej Tóth pochoduje ako stroj a láme osobné maximá

Najlepší slovenský chodec Matej Tóth (VŠC Dukla B. Bystrica) láme za pochodu v novom roku svoje maximá. Tento týždeň sa presunul do Vysokých Tatier a pred ďalším ostrým štartom 21. mája v portugalskom Olhau na Európskom pohári zbiera energiu na Štrbskom P

lese.

Zaskočiť ho mohol výkyv počasia, no Matej Tóth sa nesťažuje. „Rátal som s tým, treba sa viac obliecť. Aj pršalo, i snežilo, no už sa vyčasilo, predpoveď je nádejná a mne suchá tatranská zima vôbec neprekáža." Vizitka Mateja Tótha v novom roku je pozoruhodná. Najlepší slovenský výkon histórie na 3000 m vo viedenskej hale (10:57,32), slovenský rekord na Dudinskej päťdesiatke (3:39:46), v portugalskom Rio Maior osobný rekord na 20 km (1:20:16). Pred odchodom do Vysokých Tatier na banskobystrických Štiavničkách dosiahol na 10.000 dráhových 39:24,7 a ďalšie osobné maximum nevydržalo.

Skryť Vypnúť reklamu

Momentálne skloňuje Matej Toth hlavne aerobnú vytrvalosť. „Menej bol čas na objem a bez neho sa chôdza ťažko robí. Popracujem na ňom vo Vysokých Tatrách, treba dobiť baterky a vydarene uzavrieť celý blok na Európskom pohári v Olhau. Potom nasleduje ďalší, odštartuje ho Borský Mikuláš s majstrovstvami Slovenska. V Tatrách nebudem určite oddychovať, no opakujem, viac sa sústredím na vytrvalosť."

Štrbské Pleso a cesta na Podbanské bude Mateja Tótha na tréningoch najčastejšie sprevádzať. „Poľavím z intenzity, aj keď na ňu nezabudnem. Podobne ako v Austrálii plánujem jeden tréning s úsekmi vo vysokej intezite. Inak sa sústredím viac na pohodu s rezervou. Sústredenie v Austrálii na začiatku roka s hypoxickým spôsobom života ma najviac odpichlo, nasledovala fantastická trojka, vo vysokých horách v talianskom Langtauferse som na sústredení viac robil do päťdesiatky. U protinožcov vďaka hypoxickému režimu som nepochybne nadobudol odrazový mostík ku všetkým skvelým výkonom, ktoré som dosiahol. Som spokojný a ak budem zdravý, takýto model si zopakujem aj na budúci rok pred olympiádou."

Skryť Vypnúť reklamu

Európsky pohár v Olhau inšpiruje. „Otvára sa šanca skončil v najlepšej trojke na 20 km. Každé preteky sú však iné, na extra tréningy už čas nebude, z Tatier sa vraciam len pár hodín pred odletom do Portugalska. Nečakám výkon na špičkovej úrovni, no verím, že mi natrénované postačí na popredné umiestenie."

Päťdesiatka sa odvíja od dvadsiatky, čím je chodec na kratšej trati rýchlejší, tým je lepších 50 km a Matejovi Tóthovi sa toto pravidlo neustále potvrdzuje. „Predtým mi chýbal akýsi krôčik k optimálnej päťdesiatke. Ak ste dobre pripravený, vyjsť môžu obe trate, treba len dobrú formu, a potom si môžete trúfať na dvojkombináciu. Aj ja kombinujem tréningy tak, aby som bol rýchly, aj vytrvalý. Pod výkon a umiestenie sa na svetovom šampionáte v Kórei určite podpíše počasie. Veľa bude záležať od adaptácie na klímu. Ja mám teplo rád, nemám z neho obavy, no Kórea je extrém, s extrémnou vlhkosťou. Nikto si nebude ničím vopred istý, záležať bude od tempa, občerstovania a ďalších veľkých maličkostí. Pravdepodobne adaptáciu absolvujem priamo v Dägu, asi s desaťdňovm skorším výjazdom. Veľa bude záležať, či pôjdem 50 km, alebo aj 20 km."

Skryť Vypnúť reklamu

Osobný tréner Juraj Benčík vyžaruje zo seba spokojnosť, keď hodnotí doterajšie tréningy a štarty Mateja Tótha. „Príprava sa vydarila, prvý blok zvládol bez zranení a výpadkov. Pokročili sme v jednotlivých časových pásmach, v tempovej rýchlosti, špeciálnom tempe a čo je podstatné, v tempovej vytrvalosti. Matej ju zvládal rýchlejšie ako inokedy a prejavilo sa to na päťdesiatke i kratších tratiach. Aj v polovici februára vo Viedni finišoval ako prvý časom 10:57,32 a tri kilometre ušliapal rýchlejšie ako kedysi Jozef Pribilinec. Verím, že formu pretavíme do ďalších osobákov. V portugalskom Rio Maior zvládol dvadsiatku o 37 sekúnd rýchlejšie ako svoje maximum, za 1:20:16, čiže ďalší výrazný posun vpred."

Juraj Benčík označil Európsky pohár v Olhau za medzipristátie pred MS v Dägu. „Matej by mal v mestečku na juhu Portugalska 21. mája opäť potvrdiť, že sme na dobrej ceste. Najviac si u neho cením, že v komplexnej príprave veľmi na seba dbá a vyvaruje sa chybám, dostatočne sa venuje regenerácii. V disciplíne sa prejavila pracovitosť a racionálny prístup, zdvihlo sa zdravé sebavedomie a upevnila filozofia, ktorá mu dovoľuje myslieť na popredné umiestenia. Ambície stúpajú, a to je veľmi cenné. Extrémne počasie bude v Dägu rovnaké pre všetkých, Maťo má za sebou vrcholy v dusne, teple a dostatok skúseností. Snažíme sa ich rozšírovať, v záverečnej príprave treba ustrážiť výživu, pitný režim. V realizačnom tíme nám pomáha veľa odborníkov, lekári Benda, Vachalík, Zachar, všetci Maťa dobre poznajú a vedia presne, čo potrebuje."

Najčítanejšie na My Bystrica

Inzercia - Tlačové správy

  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  2. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  3. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  4. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  5. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  9. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  1. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  2. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  3. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  4. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  5. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  7. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  8. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  9. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 536
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 136
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 381
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 337
  5. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 140
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 930
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 2 743
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 728
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 476
  10. Od Česka až po Jadran 2 330
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Banská Bystrica - aktuálne správy

V pláne je aj prelet stíhačky Mig-29.

Návštevníkov akcie zabavia kapely rôznych hudobných žánrov. Vstup na podujatie je zdarma.


TASR 3 h
Ivan Saktor.

Podľahol ťažkej chorobe.


5 h

Máš chuť zmeniť svoje podnikanie a nevieš ako na to? Zdá sa ti, že doba dnes nepraje odvážnym ľuďom? Nepremeškaj diskusiu, ktorá dá cenné informácie podnikateľom každého zamerania. Sleduj nás už v pondelok o 11:00 hod.


5 h

Aké je športové zázemie v zahraničí a na Slovensku? Aj o tom sme sa rozprávali s futbalovým odborníkom a bývalým hráčom Stanom Angelovičom.


28. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Šelma ležala neďaleko kontajnera.


a 1 ďalší 28. júl

Pre havarijný stav bola zatvorená takmer desať rokov. Stala sa rajom pre asociálov a vandalov.


21 h

K machináciám malo prísť v súvislosti s výstavbou parkovacích domov.


28. júl

Nárazu podľahla 77-ročná žena.


5 h

Už ste čítali?